脂肪总堆积在腹部？健康大使教你一个动作让你和小肚腩说拜拜！

福建卫生报你和健康之间就差这一点→关注

你是不是也有这样的烦恼：

每天到办公室一坐下，

肚子上的一滩肥肉就叠了起来，

也知道腹部脂肪危害大

想早日把脂肪减掉

但苦于没有时间运动

福建卫生报联合新福建、海峡姐妹杂志社，

共同推出的

“宅出健康·和世界冠军一起运动”

第六期的视频中

健康大使朱屾山

教您一个在办公室就可以瘦腰腹的动作

赶快练起来！

这个坐姿腹部屈膝运动

一组10下，每天5-6组，

不仅可以培养良好的脊柱姿势，

训练核心肌肉群，

还能够减少腹部脂肪囤积噢。

接下来

又到公布每日人气之星的环节啦！

一起来看看他们是谁吧！

2.28、3.1日 

人气之星 

“草根”

这个小女孩

每天都会打卡一支新舞蹈

节奏感棒棒哒！

2.29日 

人气之星 

“小苹安”

希望这位网友

在坚持俯卧撑打卡之后

姿势能够越来越标准

也能够越来越轻松

3.2日 

人气之星 

“废材”

这位网友制作的视频

特别有80、90年代

港片的风格

不知道练成之后

要去打哪个大“BOSS”

他们将获赠价值152元的洗发水一组！

快联系福小卫领奖吧！

（扫码添加即可）

（礼品待疫情结束后逐一发出）

即日起至3月17日

您可以长按识别小程序码

↓↓↓

或

点击“福建卫生报”菜单栏“宅出健康”

选择“运动打卡”进入小程序打卡页面。

发送您在家中运动的

图片或者视频进行打卡

文字打卡无效噢！

你将有机会

获得精美好礼！

21天视频打卡全勤奖：

2月21日起至3月17日，率先完成21天无间断视频打卡（时长大于30秒）的2名用户，将获得价值1799元的YESOUL野小兽限量版动感单车M1一辆；

参与有奖：打卡的运动视频如积极向上、富有创意，被福建卫生报公号采用，获赠精美礼品一份；
人气之星：每日积分排行榜第1名，获赠价值100元的礼品一份；健康达人：30天积分排行榜前15名，获赠价值300元的礼品一份。

感谢这些企业

对本次活动的大力支持

道步是Calvin Klein等国际知名品牌制造商（双驰企业）与必要商城平台(必要APP)独家合作的潮鞋品牌，提供比肩国际品牌款式和品质的产品。

上海橙汁健康科技有限公司是一家健身科技领域的创业公司，公司旗下品牌“YESOUL野小兽”，以创新科技重新定义健身方式。

亚华口腔医疗连锁，省、市及省内异地医保定点医疗机构。

福建修园堂中医康养服务有限公司是一家从医疗到理疗、身体到心理、膳食到安居，全方位保障身体健康的中医健康保障服务组织。

EO是一个致力于为顾客提供健康饮食、乐活生活方式的休闲西餐连锁品牌。

让我们一起动起来

齐心合力战胜疫情！

END

编辑：乔一

视频：徐盈菲

制图：李钊铭

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