久坐腿粗屁股大？健身达人教你这个臀部轰炸运动

福建卫生报你和健康之间就差这一点→关注

现在越来越多人由于工作原因，

往往一坐就是两三个小时不动，

顶多起身上个厕所、倒点水喝。

时间久了，

会导致臀部下垂、脂肪堆积，

体态变得难看

福建卫生报联合新福建、海峡姐妹杂志社，

共同推出的

“宅出健康·和世界冠军一起运动”

第九期的视频中

健身达人杨波

将教给大家一组臀部轰炸动作

想要身材变得

凹凸有致吗？

赶快练习起来吧

接下来

又到公布每日人气之星的环节啦！

一起来看看他们是谁吧！

3.9、3.11日 

人气之星 

“小苹安”

3.10日 

人气之星 

“废材”

本以为是个炫酷的

双节棍视频

结果看到最后

竟然还有个彩蛋！

大家千万不要错过噢！

他们将获赠价值152元的洗发水一组！

快联系福小卫领奖吧！

（扫码添加即可）

（礼品待疫情结束后逐一发出）

即日起至3月17日

您可以长按识别小程序码

↓↓↓

或

点击“福建卫生报”菜单栏“宅出健康”

选择“运动打卡”进入小程序打卡页面。

发送您在家中运动的

图片或者视频进行打卡

文字打卡无效噢！

你将有机会

获得精美好礼！

21天视频打卡全勤奖：

2月21日起至3月17日，率先完成21天无间断视频打卡（时长大于30秒）的2名用户，将获得价值1799元的YESOUL野小兽限量版动感单车M1一辆；

参与有奖：打卡的运动视频如积极向上、富有创意，被福建卫生报公号采用，获赠精美礼品一份；
人气之星：每日积分排行榜第1名，获赠价值100元的礼品一份；健康达人：30天积分排行榜前15名，获赠价值300元的礼品一份。

感谢这些企业

对本次活动的大力支持

道步是Calvin Klein等国际知名品牌制造商（双驰企业）与必要商城平台(必要APP)独家合作的潮鞋品牌，提供比肩国际品牌款式和品质的产品。

上海橙汁健康科技有限公司是一家健身科技领域的创业公司，公司旗下品牌“YESOUL野小兽”，以创新科技重新定义健身方式。

亚华口腔医疗连锁，省、市及省内异地医保定点医疗机构。

福建修园堂中医康养服务有限公司是一家从医疗到理疗、身体到心理、膳食到安居，全方位保障身体健康的中医健康保障服务组织。

EO是一个致力于为顾客提供健康饮食、乐活生活方式的休闲西餐连锁品牌。

让我们一起动起来

齐心合力战胜疫情！

END

编辑：乔一

视频：徐盈菲

制图：李钊铭

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