美女教练教你只需矿泉水瓶，让你和“拜拜肉”说拜拜！

福建卫生报你和健康之间就差这一点→关注

手臂上的拜拜肉

一直是姑娘们的心头恨

那要如何让它和我们说拜拜呢

福建卫生报联合新福建、海峡姐妹杂志社，

共同推出的

“宅出健康·和世界冠军一起运动”

第十期的视频中

健身达人范琳

将教给大家一组动作

不仅可以瘦手臂还能美化肩部线条。

只需要动动胳膊就能变美，

完全无门槛，

不妨试一试！

接下来

又到公布每日人气之星的环节啦！

一起来看看他们是谁吧！

3.12日 

人气之星 

“草根”

这个小女孩

又学会了一支舞蹈

《彩云之南》

一起欣赏一下吧

3.13日 

人气之星 

“长行”

“七星高照、八方好运”

这位小朋友

给大家展示的这组动作

每个招式都有自己的名字

你能听出几个呢？

他们将获赠价值152元的洗发水一组！

快联系福小卫领奖吧！

（扫码添加即可）

（礼品待疫情结束后逐一发出）

即日起至3月17日

您可以长按识别小程序码

↓↓↓

或

点击“福建卫生报”菜单栏“宅出健康”

选择“运动打卡”进入小程序打卡页面。

发送您在家中运动的

图片或者视频进行打卡

文字打卡无效噢！

你将有机会

获得精美好礼！

21天视频打卡全勤奖：

2月21日起至3月17日，率先完成21天无间断视频打卡（时长大于30秒）的2名用户，将获得价值1799元的YESOUL野小兽限量版动感单车M1一辆；

参与有奖：打卡的运动视频如积极向上、富有创意，被福建卫生报公号采用，获赠精美礼品一份；
人气之星：每日积分排行榜第1名，获赠价值100元的礼品一份；健康达人：30天积分排行榜前15名，获赠价值300元的礼品一份。

感谢这些企业

对本次活动的大力支持

道步是Calvin Klein等国际知名品牌制造商（双驰企业）与必要商城平台(必要APP)独家合作的潮鞋品牌，提供比肩国际品牌款式和品质的产品。

上海橙汁健康科技有限公司是一家健身科技领域的创业公司，公司旗下品牌“YESOUL野小兽”，以创新科技重新定义健身方式。

亚华口腔医疗连锁，省、市及省内异地医保定点医疗机构。

福建修园堂中医康养服务有限公司是一家从医疗到理疗、身体到心理、膳食到安居，全方位保障身体健康的中医健康保障服务组织。

EO是一个致力于为顾客提供健康饮食、乐活生活方式的休闲西餐连锁品牌。

让我们一起动起来

齐心合力战胜疫情！

END

编辑：乔一

视频：徐盈菲

制图：李钊铭

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