为什么福建人“脾虚”的那么多？中医说出真相！自测一下你有没有→
20岁宅男天天窝家不出
面色苍白吃不下饭
福清20岁的小陈今年20岁，是个大学生，也是个不折不扣的宅男，放假以来，每天大门不出二门不迈，就在家里玩手游。
小陈的妈妈每天最无奈的并不是儿子玩游戏，而是儿子的吃饭问题。无论做什么菜，小陈都说吃不下没味道，整个人瘦得像豆芽菜似的，面色苍白。
在妈妈的坚持下，小陈不得不来到福建中医药大学国医堂中医内科许仕纳主任中医师处就诊。
许仕纳详细问诊检查后发现，小陈舌淡、苔白腻、便稀，属于寒湿过重，脾胃虚。
许仕纳给他开了清暑益气汤+补中益气汤，并鼓励他积极出门运动，一餐6分饱，每天吃7-8个红枣健脾养胃。经调理，小陈的症状明显有所改善。
十人九脾虚
后天之本最怕“湿”和“冷”
中医认为，肾为人的“先天之本”，脾为“后天之本”，与胃互相搭配，主管消化和吸收，因此脾胃虚，胃口就会差很多，吸收降低。
“夏天是最容易脾虚的季节。”许仕纳告诉记者，脾喜温、燥，恶湿。尤其是福建夏季温度较高，湿度较大，近期暴雨连绵，更会加重脾虚的情况。
还有很多年轻人，夏夜喜欢喝冰啤，吃冷饮，这都会造成脾虚加重，让五脏六腑都遭殃。
是否有脾虚，
自我对照一下：
1看舌苔
伸出舌头看看，若舌苔白厚带腻，提示体内有湿。
若舌苔从白厚带腻转为黄厚带腻，则提示体内有湿热。
2看精神
每天早上起床后，还是觉得困顿头重、肢体困重乏力，身上有种被包裹着的感觉，让人懒得动，这就是中医所说的“湿重如裹”。
3看胃口
湿重时常会出现口淡、口甜、食欲下降、腹胀，甚至腹泻。
4看大便
大便不成形，提示体内有湿。
即便大便成形，但大便之后总会有一些黏在马桶上，很难冲下去，或是刚大便完又想大便，总觉得排不干净，这也是体内有湿的表现。
一定要纠正好生活方式，
好好吃饭，好好养脾，
从吃饭、睡觉、心情、运动等等
各方面慢慢地一点点地扶养好脾气。
福建卫生报全媒体记者：刘伟芳
设计：思意
编辑：小枫
审核：黄美辉、朱晓洁
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