在新加坡生了5个儿子后，我似乎患过产后抑郁症！

“为什么我什么都做不好？”

“为什么孩子一直哭？都怪我不会带。”

“为什么老公不关心我？”

“为什么我身材走样，又胖又丑？”

“为什么大的孩子也不听话？”        

---------她内心说

我是5个儿子的妈，其实这些问题也有困扰我！

产后抑郁

敏感又现实的话题

在当今这个社会已经不足以为奇了，因为各种内在和外在的压力，让第一次成为妈妈的我们在生理和心理上都难以适应， 症状是紧张，疑虑，内疚，恐惧等。女性在怀孕时。雌激素升高，孩子出生后，雌激素迅速下降。

心理因素包括太担心孩子，无法应付产后忙碌的生活，不能接受自身的角色变化等。

男团妈妈在22岁时生下第一胎，当时因为年轻，喂奶也不太会，抱也不太会抱，孩子又经常哭闹，第一次见的吐奶，再加上涨奶，每天都在承受着比生孩子还痛的通奶服务。

那半个月下来，我就真怀疑自己在产后抑郁的边缘徘徊着，时不时就会非常伤感，一点小事就会哭，感觉眼睛就跟俩水龙头一样，一不拧紧就滴水。

其实我那个时候并不懂什么是抑郁症，到后来慢慢养孩子有经验，才知道这种现象非常普遍。

（我第5个儿子）

最初我觉得自己的状态可能不太对，我的自我调整，得让自己慢慢适应这个新角色。

我就开始寻找孩子哭闹的原因，不会再一哭就给喂奶，弄得自己着急，孩子更急，喂完要怎么拍嗝，什么睡姿才能减少吐奶，半夜把奶挤出来交给月嫂喂，让自己有足够的睡眠，闲的时候多看书，偶尔刷刷某宝，看看电视剧，让自己尽量都在一个非常放松的状态下轻松转换这个角色。

最近看了篇新闻，有个妈妈生完二胎，没有人帮忙，老公呢又不闻不问，每天因为二胎琐碎的事，经常对一胎发脾气，生活和经济上的压力让让她最终患上了产后抑郁症，最后带着俩孩子在屋里开着煤气自杀了。

当妈妈的我看完就泪目了，可怜的孩子，可怜的母亲。

真的，产后抑郁症不可怕，可是也不能小看，如果现在在看我文章的妈妈你在被产后抑郁困扰着，一定要让自己慢慢的一步一步的跨出这个套索，让自己不要把全部精力放在孩子身上。

如果家里有人可以帮忙，尽量让自己多点时间做自己，让自己有空就换上一身好看的衣服，画个美丽的妆，出门看个电影，逛个街，给自己找个兴趣爱好，分散注意力，有空就约三俩知己出门聊聊天，一年给自己放个假和老公或好友出去旅游。没有什么不i可能，只有你要不要去尝试。

（遛娃去新山乐高）

（遛娃去海洋馆）

（家里万圣节主题派对）

（孩子大了，感觉自己像姐姐）

（家里做作业，一片祥和的情况）

如果你身边的亲朋好友有这个问题，一定花时间多陪陪他们，他们需要的就是一个能说话的人，一双能支撑他们的手。

“妈妈，你生病了吗？”

“妈妈没事，只是妈妈有点累。”

“那妈妈你今天就骂我吧，我不哭，因为妈妈生气是因为妈妈累了！”

孩子还小，他是无辜的，他可能不明白我们有多累，在孩子单纯的眼里，妈妈永远是最爱他最棒的天使，我们把他带到这个世上就有责任陪伴他长大，陪伴他去感受这世上的酸甜苦辣。

加油所有的妈妈，特别是在抑郁边缘的妈妈，没事，你可以的，相信自己，就像孩子相信你们一样！

抑郁症么，让他有多远滚多远！

本文转载于公众号：男团妈妈，我真心很佩服小娇的心态。感谢转发~

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