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最近猴宝群的辣妈们,为了孩子的身高真是操碎了心。
许多粉丝家都在困扰孩子的身高问题,明明上P1了可是个子看起来像幼儿园的小朋友,比同龄人矮太多了,有的甚至体检时还被测出偏矮,愁啊~
“我,2005年开始增高,整整10年的增高之路,总花费超过18万人民币....”
“不论是运动、牛奶、牛肉、三七粉,还是电视购物里卖的长高药、医院里的生长激素,反正你能想到的方法,我几乎都试过了....”
“你猜猜我成功长高了吗?”
为了帮助大家解答一些常见的问题。今天小编采访了一位热心粉丝,文章内讲述和总结了她10年的增高历程,分享给大家哦!
大家好,我是葡桃,算是比较年轻的辣妈粉丝(90后),从2003年到2013年,我在长高的这条路上战斗了10年,总花费超过18万吧,现身高150CM。(失败了)但自从我妈有了2胎,我又把改善我们家基因的目光投放到我妹身上,总结了过往10年的增高经验,总算我妹的身高有了那么点起伏。我妹早产儿,生下来不到5斤,现在7周岁,126cm,不算高,但也是标准身高,比我强!第一点要说的就是我的父母都不高,我妈没过155cm,我爸没过165cm,所以想要长高最重要的就是基因,毕竟冬瓜的苗也长不出丝瓜,请大家保持清醒😂。(我从小到大的体检都是矮小)我3岁读幼儿园,正常来说6岁就应该上小学。但是因为身高体重严重不达标,我被当地的实验小学2次劝退,直到8岁才读上小学。那时候小,对身高这种东西毫无概念。但长大后,到初中就发现有些事情潜移默化的改变了。小学大家讨论的都是玩具、零食、动画片,到了初中就开始讨论自拍、身材、服装...而我因为小学油水太好,吃的太多,初一时的身高只有145cm,体重却有98斤!青春期的男生很多都开始对我的身材指指点点,开始给我取一些令人自卑的外号“侏儒妹”、“矮冬瓜”、“瓜姐”、“死胖子”....只有你没听过,没有他们想不到的外号。于是我就开始猛减肥,运动+吃药+节食。初一到初二期间我吃了超过20种减肥产品,心悸、低血糖、寻麻疹、心率不齐....我全部都体验了一遍,最后,我成功在半年内减重到76斤,瘦了22斤!当时感觉好极了,梦寐以求的体重,终于来了~但噩梦也随之而来,我初一到初二下半学期,身高只长了1CM,这可愁坏了我和我妈。我和妈妈开始考虑医学介入,我们去了上海的长征医院测量骨线,计划打生长激素。
那时的生长激素还是个新技术,宣传语是“1针1万1厘米”,很多家长都会慕名而来,但这玩意儿不仅贵、耗时耗力,副作用还很明显,所以,这里重点提醒大家如果不是确诊矮小症之类的,千万不要打!当时接待我和我妈的是一个主任级别的医生,她一直劝我妈不要给我打,说我的骨线只闭合了80%,还有20%的空间可以长高,另一方面生长激素的副作用很大,可能会出现男性化特征,比如:胡子、脖子粗大、肥胖...
印象很深刻,出了医院,我在停车场哭着求我妈,我一定要打。就这样,我开始了,每周5小时坐车到上海打针。前期的化验检测超过20多项,后续的检测更多,抽血比我喝水还频繁。结合了父母的身高和X光,医生告诉我,注射完预计可以到158cm,我当时觉得158cm足够了,特别满意!谁知道坚持了注射和复查了很久后,我的骨线闭合到90%了,但是我只长高了2CM(148CM)这是检查和输液时的痕迹⬆️,不是注射痕迹。每周都有很多的检查,左右手扎到找不到血管,然后就往脚上扎,胳膊上扎、脑袋上扎...时隔多年记不清做了哪些检查,也不记得太多的流程,就记得挺遭罪的。总花费了11万左右吧,效果甚微,我们决定放弃找找能否有更好的办法。第二次尝试药物介入,是在骨线闭合95%的时候。我已经记不清这个项目的具体名字,就记得是在一个部队的医院里。如果没记错,应该是上海人民解放军医院,我尝试了一种脊椎埋线治疗。人的后背脊椎有20多块骨头,埋线的原理就是把一条条药物蛋白放到脊椎骨与脊椎骨之间,脊椎的左右2侧都需要放,通过刺激来长高,延缓骨线的闭合。(现在想起来,有点像智商税)1次30、40针扎进去,不打麻药,针头就和献血针差不多粗,痛是真实的,但最难忍的是背后有明显的异物感。一个月1次,需要做3次来看情况,结果也是很鸡肋,做了3次,1毫米都没有长高。
当时没有拍照,所以这是网络上找的示意图,和这个差不多。
总花费4万多,耗时耗力,我妈和我都算是彻底放弃了药物长高,我的长高之路也算是彻底失败了,之后的几年里只长了2CM,直到现在的150CM,定型了。
我妹和我相差了18岁,所以我也算是半个妈。因为早产不到5斤的原因,一年365天她有280天以上都在感冒生病,体质很差。所以,我们家对她的食物和运动量有明确的规划,久而久之她的身体也好了不少,身高也开始和周围的小朋友一样。奶粉,我个人建议小龄的孩子可以多喝一段时间,如果条件允许的家庭,可以让宝宝喝配方奶喝到5~7岁,都是没问题的。尤其是对肠胃不够好的宝宝来说,配方奶会比纯牛奶更好消化,更友好。而且它的营养比纯牛奶更全面因为纯牛奶中缺少铁、维生素C、Ω-3脂肪酸等宝宝所需营养素。
育儿专家崔玉涛也曾建议过:“配方奶起码要喝到3岁以上,根据科学研究表明,3岁以上的孩子,肠胃功能才真正的发育完全。”
大童可以多喝高钙牛奶。牛奶中富含钙元素和维生素D,而钙正是人体骨骼生长的重要原材料,维生素D能促进钙的吸收,喝牛奶对于身高和骨骼健康还是有好处的。不论是奶粉还是牛奶,适量很重要,每天补充合理的钙元素,无需过量喝。不要喝碳酸饮料!不要喝碳酸饮料!不要喝碳酸饮料!孩子的骨骼是非常脆弱的,读过初中科学的都知道,过多摄入碳酸饮料会影响骨密度,孩子天性就是爱跑爱动,运动过程中非常容易受伤。钙片和鱼油我觉得是儿童营养品中比较重要的。我通常会买口感、味道好的,孩子也愿意吃。我们家不是每天都给孩子定时吃,算是一种零食,孩子想吃的时候就吃一点。当做一个营养补充剂吧~吃些牛肉会对长高有一定作用,因为牛肉里含有丰富的蛋白质,要想充分发挥长高潜能,就要多摄入牛肉这种优质蛋白。多吃些绿色蔬菜,对孩子来说也非常重要,能够平衡身体内的微量元素。这点不推荐!但是还是要说一下,三七之类的中药不能随便吃。江浙沪一带的家长圈非常流行买三七和人参磨成粉,兑着喝,这是错误的。(不要轻易尝试偏方)
三七主要有止血、散瘀、定痛的作用,同时还会促进孩子身体发育提前,甚至会短时间身高迅速增高,但是它也会导致骨骼线提前闭合,就长不高了。除非你测骨线已经要闭合了,不太有长高可能性了。那你可以考虑在最后阶段冲刺一把。(大概率没有用)不论学习多重要,必须让孩子早点上床睡觉。孩子的骨骼生长在睡着后的2小时,也就是第一次的深度睡眠,这段时间内孩子的生长激素均呈脉冲式分泌,2小时候后达到峰值,所以说深度睡眠很重要。睡前不要让孩子过于兴奋,睡前不要大量进食,睡前不要让孩子长时间接触电子设备,这些都无利于孩子进入深度睡眠,适当的白噪音能让孩子睡的更加安稳。1999年发表在《The Lancet》的一篇研究表明:为血浆维生素A水平低的儿童补充维生素A,能使得儿童的夜间生长激素分泌增加,所以大家可以在饮食中,让孩子多吃含维A成分的蔬果。(大白话就是多吃胡萝卜一类的)在药物治疗方面,我斗争了很多年,也算是有一点点发言权。我认为如果孩子确诊矮小症或是严重偏矮小,小学3~5年级,就可以开始药物介入,毕竟越早介入,治疗效果越好,能够长高的概率也就越大。现在来说,生长激素已经很普遍了,价格也没有10多年前那么贵,大部分家庭都可以负担得起。如果只是普通偏矮,可以尝试食疗和运动结合。
读小学后,每年去测试一下骨龄很有必要,知道自己的孩子还有多少生长潜力,有个大致的概念,才能更好的对症下药。长胖、长不高和性早熟,这三兄弟往往是同时来的。吃太多,长太胖容易刺激生长激素释放,引起性早熟,从而减短了生长发育的时间。
另一点,青春期的孩子还是非常爱美的,如果开始减肥,营养跟不上,很难在这个黄金长高时间段内长高。
跳绳和摸高很重要,我们家孩子每天晚上跳绳15~30分钟,目前已经坚持1年多了,效果不错。男孩子也可以在家尝试打篮球、摸高,每天摸30下左右,不需要多,贵在坚持。
运动前记得做好热身运动,运动后也可以适当拉伸,拉伸也能帮助长高。总的来说,如果体检时医生没有说有什么问题,妈妈们不用过于的担心孩子身高,做到上面的睡觉、吃和运动,孩子们一定会快快长高的。揠苗助长不是个好办法,顺其自然才是王道。
保持孩子和自己都有好心情,这样才能更快的长高,没准哪天突然发现,最近孩子高了不少呢。狮城辣妈x育儿群扫描小编芝士奶盖的二维码手动拉你进育儿群和小伙伴一起分享经验~备注:2015