70岁奶奶负重140斤平板支撑，99%年轻人汗颜！

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今天，小编要为大家介绍一位71岁的奶奶，

不过这位71岁奶奶可有点不一样。

这位奶奶生活中和其他奶奶似乎没什么区别。

但是，只要她脱了衣服走进健身房，

那画风可就变成另外一种了！

对，这就是上面那位奶奶。

这位奶奶最近可是很火呢！

奶奶名字叫Mary Duffy，

今年71岁，身高163cm、体重55kg。

奶奶虽然头发已经苍白了，

但是这身材看着可一点都不像。

这凸起的二头肌

这宽阔的背部倒三角

这哪里像71岁的老人呢？

身体素质也太好了！

Mary奶奶之所以有异于同龄人的好身材的原因，

是因为她已经坚持健身11年了。

在她人生的前60年，

Mary奶奶从未接触过任何运动，

因此，结婚后她就不断变胖，

后来甚至一度胖到了173磅。

肥胖不仅让她身材走形，

还让她病痛缠身。

于是在2008年，她60岁这一年，

她开始走进健身房，决定改善自己的身体。

Mary 奶奶每次训练都很努力，

而且她很有运动天赋，

各种动作她很快就可以掌握了。

各种有氧运动、无氧运动，

对于她来说都so easy。

教练也对她的训练天赋感到惊讶，

除了刻苦的训练之外，

Mary 奶奶的每一餐吃的都很专业。

减脂增肌又健康。

就是这样坚持了10年，

Mary 奶奶瘦了下来，

体重从176磅减到了123磅，

而且还变成了拥有好身材的肌肉奶奶。

减肥成功后的她并没有停止健身，

而是更加努力的锻炼。

而且，她开始发现自己对重量充满了兴趣，

她训练的重量，真的能让99%年轻人汗颜。

270斤杠铃硬拉

254斤六角杠铃硬拉

腿举635斤

130斤的杠铃卧推

成功推起后，还脱下了牙套。

哈哈哈哈，也是很可爱了！

还有这个笑容，也是很可爱。

158斤深蹲

负重臂屈伸

这些是不是已经很让我们大开眼界了呢？

但没想到奶奶还有更强的技能！

她能负重140斤做平板支撑1分钟。

奶奶可实在是太厉害了

这得是多么强大的核心力啊！

光凭这一点就可以秒杀99%的年轻人了！

自从迷上了力量之后，Mary奶奶练的更加刻苦，

每天去两次健身房，而且都是大重量，

休息时间仅仅相隔几个小时。

因为奶奶年龄毕竟很大，于是就有人质疑，

“她的训练量是不是太大了？”

因为现在的锻炼强度似乎已经是超负荷的，

甚至是连很多年轻人都无法承受的。

Mary奶奶面对这样的质疑回答说，

“自从我开始健身之后，

我才真正意识到年龄在我面前就是一组数字。

年龄给了很多人一个借口变得懒惰，而变得无所事事。”

“其实，是人们的消极的思想状态

让他们变得衰老和脆弱。”

每当奶奶遇到那些以年岁为借口的人时，

总会以自己的经历和感受告诫他们。

所以千万别低估任何人的潜力，

即使已经年过古稀，也能练出好身材！

向老奶奶的精神致敬。

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