男女各有一个长寿穴！补肾补气血，养肝又助眠！快来试试！
写在前面：微信版本又更新，看着自己付出非常多辛苦的劳动成果被淹没在杂乱的消息列表中，小编们表示好心碎。在这里真诚的邀请各位加上星标或置顶，具体操作很简单，只要三步：①点击本文左上角“亚太养老产业力量”②右上角“. . .”③选择置顶（安卓）或星标（苹果）。谢谢大家一直以来的信任和支持
人生在世，难免起起落落！不说人生的起落了，就说我们的身体，也难免有些小病小痛。
不过话说回来，有些不适或小病痛，我们完全可以在家自己解决，比如揉按或艾灸下穴位。
今天，小编就给大家介绍两个穴位，它们是男女性的要穴哦！
关元穴，男人的长寿穴
说起男人的长寿穴，那非关元穴莫属。关元穴，位于脐下3寸，也就是大概脐下四横指左右的位置。
从中医角度来说，身体弱多是因为体内元气不足所致。元气是万物生长之根本。而人体先天禀赋的元气，都藏在“关元穴”这个地方。
随着年龄的增长，人体元气会逐渐损耗。日复一日，人体就可能会出现一系列症状，例如腰酸背痛、乏力体倦、畏寒怕冷、夜尿频频等等。
这时，对关元穴进行调理，不但可以对元气进行“开源节流”，还能培育元气。
实际上，关元穴作为一个保健要穴，有补肾补气血、助阳驱寒、宣肺理气、健脾和胃、调理气血、固本培元、沟通任督二脉，调和阴阳等作用。
特别需要指出的是，关元穴对于因气血不足、阳虚有寒所致的失眠者，有很好的缓解作用。这类患者一般表现为畏寒、舌苔白、腰膝酸软、易感冒。一般来说，睡前艾灸，助眠作用最佳！
另外，有些老人有习惯性便秘，艾灸或者按摩关元穴，可促进胃肠蠕动。
其实，无论是缓解病痛，还是日常保健，都可通过按摩或艾灸关元穴来调理。下面小编：介绍下这2种方法。
1、手掌放在穴位上，顺时针按摩，同时注意调整呼吸。
2、按摩约3~5分钟后，搓热双手叠放于关元穴上，呼气时下按、吸气时掌根紧贴皮肤上抬，如此反复3~5分钟，至下腹部有温热感为宜。
注意：要带动皮下组织一起运动，而非只是在表皮画圈。
建议采用盒灸法，准备艾灸盒一个，艾条一根。
将艾条点着，插进艾盒的灸孔中，再将灸盒放在关元穴处熏灸即可。每天一次即可。
说完男性的长寿穴，我们再来聊聊女性的长寿穴~
三阴交穴，女人的长寿穴
三阴交穴，为足三阴经（即足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经）交汇之处，故名为“三阴交”。
其中，脾化生气血，统摄血液，肝藏血，肾精生气血。因此揉按此穴，除可健脾益血、行气活血外，还可养肝补肾。
三阴交穴，位于在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。
除了以上提及的养生作用，常按三阴交穴，还有以下养生作用：
1改善妇科不适三阴交穴又称“妇科三阴交”。临床上对于某些妇科疾病，如月经不调、痛经、经前综合征、更年期综合征等，三阴交穴都是不可或缺的治疗要穴。
有痛经的女性，可在月经快来或痛经发作时，按摩三阴交，会有改善痛经的作用。
三阴交是脾经所经过的穴位。脾主运化，它能把人体的水湿浊毒运化出去。
因此，经常按揉左右腿的三阴交，能把身体里面的湿气、浊气等排出去。
按揉此穴，可以同补肝肾、清泄肝火、育阴潜阳，可辅助治疗肝阳上亢、肾阴亏虚引起的头晕、高血压。
除了常按三阴交穴，临睡前用艾条灸此穴，有补肾补气血、安神助眠之效。
另外，和关元穴一样，三阴交穴对因气血不足、阳虚有寒导致的失眠者，有较好的安神助眠作用。
可怎么揉按三阴交穴更好呢？小编给大家推荐一种按摩方法：
方法：拇指按在三阴交穴位上，其余四指放于小腿外侧胫骨旁，拇指作环形按揉，并配以点按法。双侧同步操作，每穴约5分钟。
注意：在按揉时，以局部有酸胀感并向脚踝放射为佳。
大道至简，是宇宙万物发展之规律，是中华文化之精髓，是中华道家哲学，是大道理极其简单，简单到一两句话就能说明白。所谓“真传一句话，假传万卷书”。“万物之始，大道至简，衍化至繁”出自老子的《道德经》。大道至简，不仅被哲学流派道家、儒家等所重视，也是人生在世的生活境界。
大道至简，大道无形，大道无法，这是一种大道自然、返朴归真的高级功态。在这种清净无为、忘我无私、天人合一的状态中，不求长功，功力自然上长；不求治病，身心自然调整；不求功能，功能自然显现；你不求大小周天，百脉自然畅通，最深刻的真理是最简单最普通的真理。把最复杂的变成最简单的，才是最高明的。最伟大的人仅仅因为简单才显得崇高。
大道至简，人生亦简。开悟，深奥了就简单，简单了才深奥，从看山是山，到看山是山，境界不一样，从简单到复杂，再从复杂到简单，就是升华。生活的意义在于简单，人修炼到一定程度，会淡泊一些事，会简单，你可以理解别人，但别人不一定理解你，其实人不在理解，在认同。
精于心，简于形。拷问灵魂这是人的终极问题，简不仅是一种至美，也是一种能力、一种境界。看透了不说透，高境界；朦胧地看，心透 ；透非透、 知未知 ，故意不看透,才是透彻；知道世事看不透,就是透，透彻后的不透彻，明白后的不明白，难得糊涂是真境界。
“大道至简”是做人的智慧，做人做事要将一件复杂的事情化为简单，那是需要智慧的。将繁杂的事情回归到简单，要有智慧、能力，也要有决心。有智慧的人都喜欢大道至简，因此，功和利，不可趋之若鹜；名和财，不可为之所累。淡泊以明志，宁静以致远。我们要简简单单的做人，踏踏实实的做事，用智慧化难为简。
为名利尽抛宠辱，清纯似儿时天真的童贞，朴实如父辈耕耘的沃土,只有心情平静的人方能视见“斜阳照墟落，穷巷牛羊归”的悠闲，听闻“荷风送秋气，竹露滴清响”的天籁，感受那“空山不见人，但闻人语响”的空旷。陶渊明就是这样的人，所以他能够吟出“采菊东篱下，悠然见南山”的绝句；欧阳修也是这样的一个人，所以他在谪居时仍能悠然自得的写出《醉翁亭记》。
大道至简，人生亦简。简不是物质的贫乏，而是精神的自在；简不是生命的空虚，而是心灵的单纯。大道至简是最高的道理往往是最简明的，人要学会简单、简朴生活、简捷行事，放下自己的私心杂念，当超出自我欲望的牢笼，当真正忘记自己的思想，忘记自己的意识，进入忘我忘物的状态。
人生的繁出于惑，以“仁”抗拒诱惑，以“智”解除困惑。不惑，才是人生由繁入简的标志。弱水三千，我只取一瓢饮；人生百态，须当从一而终。乐以忘忧，简以存真，才是人生的“大道至简”。
有个大道至简、平常心是道的故事：一个行者问老道长：“您得道前，做什么？”老道长：“砍柴担水做饭。”行者问：“那得道后呢？”老道长：“砍柴担水做饭。”行者又问：“那何谓得道？”老道长：“得道前，砍柴时惦记着挑水，挑水时惦记着做饭；得道后，砍柴即砍柴，担水即担水，做饭即做饭。”老道长和行者的对话让我们开悟，许多至高至深的道理都是含蕴在一些极其简单的思想中。
大道至简，人生易简。一千个人有一千种生存方式和生活道路，走过岁月、走过生活，心里有许多的感慨，一切放下，一切自在；当下放下，当下自在，生活中的很多问题并不需要放在心里，人生的很多负担并不需要挑在肩上。一念放下，才能感受到简单生活的乐趣，才能感受到心灵飞翔的快感。要想改变一些事情，首先得把自己给找回来。我们都有潜在的能量，只是很容易：被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。我们应该记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受不能改变的。我们要用最少的悔恨面对过去，用最少的浪费面对现在，用最多的梦面对未来。
天地之道，简易而已。人生苦短，诸事不想太复杂，简单生活。人生这部大戏一旦拉开序幕，不管你如何怯场，都得演到戏的结尾。成长过程中最大的挑战在于有些路段，只能自己寂静地走，快乐工作、简单生活才是幸福生活，人要懂得知足常乐，所有的哀伤、痛楚，所有不能放弃的事情，不过是生命里的一个过渡，你跳过了就可以变得更精彩。
最好的生活就是简单生活，一盏茶，一张桌，一处清幽，日子平淡，心无杂念。可是简单的生活却需要百般的努力，这样才会无忧无虑欣然享受生活。生活总的来说是完美的，不完美的是心态，不懂得欣赏的人，就会用挑剔把一切变得有残缺。简单做人，率性而为，把握分寸，随遇而安，坦然接受现实；简单做事，不惹事、不生事、不怕事，不悔、不怨、不惜自己所做的事。
人生就是一场漫长对抗，有些人笑在开始，有些人却赢在最终。试着微笑，试着回眸，放松自己，不强求、不萎靡、不浮躁。简单生活，随心、随性、随缘，做最好的自己，知足、微笑、淡然，即使再苦再累，只要坚持往前走，属于自己的风景终会出现。
生活容不容易，关键看你怎么活。处境在于心境，心境改变了，处境也会改变。你向生活要得越多，你就会变得越紧张、越复杂，生活也就越不容易。反之，你对生活要求的越少，就越容易满足，越容易快乐。江山明月，本无常主，得闲便是主人；大道至简，活在当下，知足便能常乐。
悟入无怀之静境，一轮之心月独明，尽显心静之境界；心静自然从容洒脱，持心若水笑面人生，更现心静之魅力。人生在世，平淡才是最真，静默才是最美，生命里最持久的不是繁华，而是平淡，不是热闹而是清欢。保持一颗童心，不开心的时候，心无遮拦地向朋友倾诉烦恼，开心的时候，肆无忌惮地开怀大笑，也许所有的忧愁会在倾诉中流走，所有的紧张会在大笑中释放。像孩子一样，简单生活，快乐生活，保持心灵原生态，一切都是美好的。
生命里总有一个故事，想讲述却难以开口，就这样在心底，渐渐谱成了曲。人就是这样，得不到的永远向往，失去了的，才会觉到珍贵。所谓的，得失、情缘、风景、驿站，都在时光的尘烟中，慢慢淡散。虽然，有些事情放下很难，但是，不属于自己的东西，终究会走远。
人的一生，注定要经历很多。红尘路上，有朗朗的笑声，有委屈的泪水，懵懂的坚持着，有成功的自信，有失败的警醒，每一段经历注定珍贵。生命的丰盈缘于心的慈悲，生活的美好缘于拥有一颗平常心，生活简单让人轻松快乐，想法简单让人平和宁静。因为简单，才深悟生命之轻，因为简单，才洞悉心灵之静。
当然，虽说男女各有长寿穴，但这两个穴位绝不仅限于男女使用。关元穴对女性，三阴交穴对男性，都是好处多多的。
大家平时坚持按一按，揉一揉，灸一灸，会收获意想不到的养生作用啦！
寻求：受多家海内外公司委托收购，投资！！！
要求：公建民营养老机构项目，投资老年护理院，投资居家护理， 有养老土地的项目等……证照齐全！北上广及全国各省会城市……各种方式合作可谈！
电邮：228545312@qq.com
微信：jgj228545312
声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明联系我们,将及时更正、删除，谢谢。
依据《互联网著作权行政保护办法》第12条，《信息网络传播权力保护条例》第14条/23条，即“避风港原则”，本文中部分图片及文字信息来源于网络，如有侵权行为请及时联系客服删除，本公众号不对内容传播行为承担行政法律责任。不承担与著作权或相关权有关的信息审查义务。
哈喽，相信大家还不知道了，公众号最近改版，不再按发布时间推送，如果文章打开率太低，或者点赞不高，就会默认你不喜欢这个号，从而停止推荐，我们的号可能因此就会被“淹没”了。
账号创作至今几年了，相信这里已经成了很多养老人的家
大家记得把我们账号星标★
记得随手给我们点个 👍【赞】 或是
就当鼓励下我们呗！！！