范医生说 |膏方服用， 你服对了么
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大雪已过，临近冬至，在这个冬日闭藏补养的时节，不少人已经开始吃上了冬令进补之膏方。
近期门诊中就发现不同（体质）的患者在服用膏方后，多多少少出现一些反应，在跟我堂其他医生沟通后尤其是在郄玉兰医生的指导下，结合实际临床，对于如何正确服用膏方做了以下小结：
图片来自网络
01
拿到膏方后别着急马上吃
当您满怀欣喜的拿到膏方准备好好吃一冬天时，先莫要着急 。
膏方制作一般需要2周时间，在您拿到膏方时如果确定没有外感、腹泻、慢性病发作期、妇女月经期 ， 方可开始服用为宜。
02
拿到膏方后怎么吃
正常的膏方足量服用，每天空腹2次，每次至少10克左右。但是，由于冬季进补膏方大多比较滋补，身体也需要慢慢适应。因此拿到膏方的第一周要少量缓慢进补（为宜）。
进补膏方如果一开始就按足量吃，（大部分人没有什么问题）。但极少数体虚患者如进补太猛，可能会出现：燥热、便秘、亢奋等情况。
建议：
1. 拿到膏方的第一周 ：每日空腹服用一次，每次用量减半；
（1）如果您拿到的是罐装膏方，每日先吃一小汤勺，不足10克；
（2）如果是袋装的膏方，可以每天吃一包，每次吃一半即可；
2. 服用一周后，如无不适，慢慢增量至足量 ， 即：每天2次，每次至少10克左右；
3. 服用2周后可以适当停1-2天，再接着服用；
4. 如果服用膏方期间，要去比较热的地区比如三亚等地，膏方需暂停几日。
03
服用膏方后出现的正常情况
1. 偶有饱腹感 ：足量服用膏方后，会发现没那么容易饿了 ，这是正常现象不用太担心 ；
2. 面色会开始好转：比如吃一段时间膏方后，有些人原本犯黑的脸会开始好转 （ 面色犯黑多是由于肾气不足以及气血阻滞 ，服用膏方后的好转是膏方的效用在逐渐发挥）；
3. 精神会比之前好转：气血开始调达，身体的自愈功能得到恢复， 人的精气神会比之前有好转；
4. 手脚冰凉的会有好转：服用膏方一段时间后，气血运行开始正常，气血的输布也会恢复正常到人体的四肢末梢；
5. 原本非正常的嘴唇红烈逐渐好转：非正常的嘴唇红烈多见于阴虚内热或者火旺的人群，服用合适的膏方后，会发现嘴唇没那么红了。
04
服用膏方期间的忌口
1. 其他滋补品 请暂时停用 ，过犹不及
2. 少食生冷、荤腥、油腻、辛辣、油炸食品
3. 不饮浓茶、咖啡，戒烟酒，不食生萝卜
4. 不宜与牛奶同服
5. 服含首乌的膏方要忌猪、羊血及铁剂
最后提醒大家，服用膏方期间请严格按照服用方法进行，如果出现任何情况及时跟膏方大夫联系。
编辑：范静
指导：郄玉兰
排版：栀子
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