年底了，工作压力大，各种应酬多、天天加班熬夜，怎么办？
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随着生活节奏的加快，现代人生活节奏快、压力大，各种应酬、加班熬夜等现象几乎常态化，这些状况导致阴精损耗过多就会过劳伤肾。
中医认为，肾虚多为长期积累成疾，而中医说的气，是人体最基本的物质，由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成。
肾虚的种类有很多,主分肾阴虚和肾阳虚。肾阳虚的表现为腰酸、四肢冷、畏寒；肾阴虚表现燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣腰酸，另外也会导致男性阳痿或阳强不倒、性欲亢进，遗精早泄，女性月经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄。
而肾虚，也势必会引起气虚的现象：身体虚弱，面色苍白，呼吸短促，四肢乏力，头晕，动则汗出，语声低微。
除了合理的安排作息和饮食外，针对性的喝点人参黄精膏是可以起到调理作用，人参黄精膏是“膏中奇葩”，因为它的甜味来自于黄精，主料为：人参和黄精。
人参：味甘性平，微苦。其功效可大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津，安神。
中老年人长期服用人参，不但全身健康状况可得到改善，并且不易患上心脏病等，能抗衰老，延年益寿。
黄精：味甘性平，归脾、肺、肾经。功效补气养阴，健脾，润肺，益肾。黄精为臣主养性，春夏秋冬皆可服用。
对很多人来说，黄精可能是个完全陌生的东西，被称为“神仙干粮”的它，可是与人参、灵芝、茯神一起被列为“四大仙药”，是珍贵的药食两用植物。
一款好的人参黄精膏方，不仅配料要道地，整个制作过程十分注重火候的控制，最终达到“滴水成珠”的境界才属收膏得当，在家很难完成。
所幸的是，江浙一带一些知名的国医国药馆，比如胡庆余堂、雷允上、童涵春等国医国药馆，不仅谙熟江浙一带人体质特点，更不缺乏懂膏方的名中医。
他们用先进工艺将人参、黄精、茯苓等制作成了膏剂，做成瓶装，这样能很好地保存固有的滋补性，服用起来还十分方便。
名中医告诉我们，服用这类膏剂讲究细水长流，需要坚持服用一段时间。
胡庆余堂国医馆的中医师提醒，吃膏方时，打开瓶装，用勺子兜足量，温水冲化开后再服用，保持每天吃，直至膏方吃完为止，可以在早晨空腹服用；如果空腹吃膏方肠胃有不舒服的感觉，可以改为餐后半小时或一小时后服用。
服用膏方期间，如果遇上感冒、发烧、腹泻等身体不适的情况，要停止服用，等症状消失后才可继续服用。
注意： 服用期间不宜饮浓茶，忌萝卜、莱菔子、辛辣生冷食物。
孕妇、哺乳期妇女及14周岁以下儿童禁止使用。
注意事项：
人参黄精膏虽然是药食同源产品，但是不能乱喝。人参黄精膏什么时候吃效果更好，这个还是要因人而异的，因为每个人的身体情况都不一样，有的人服用时间很短就能发挥很好的作用的，有的人还需要服用很长的一段时间能起到更好的养生保健作用。
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