产后满月发汗、骨盆修复到底有多重要，你一定要知道！

很多宝妈 在生完孩子后，并不知道【满月发汗】 和【骨盆修复】的重要性，甚至心想着，老一辈的妈妈阿姨们，也没发汗，没做骨盆修复 不也这样过来了吗？

但你们却不曾留意下， 现在五六十岁 六七十岁的大姐们，阿姨们 多数都有阴雨天就腰酸背痛， 手脚关节疼痛，以及漏尿 骨盆松弛变形，走路歪斜 还有很多甚至子宫脱垂的毛病，

而这些症状，其实如果能够在生完孩子时 及时做满月发汗， 骨盆修复，盆底肌修复，就可以得到很好的预防。。。

所以宝妈们千万别听到做满月发汗，骨盆修复的费用之后就放弃了对自己身体爱惜的想法，如果连你对自己的身体健康都不珍惜 还指望别人爱你吗？没有一个好身体 又怎么陪孩子长大？又怎么去追求你的诗和远方？

今天我们就再详细的给宝妈讲解下 满月发汗和骨盆修复为什么必不可少！

一、什么是满月发汗？

满月发汗法 是根据产后受风、受寒、受凉为病因所引起的产后月子症状，如产后头痛、腰背痛、全身关节痛、肌肉酸、团、麻、疼痛、畏寒怕冷等诸多病症。

生儿育女是女性一生中的大事，生产后的妇女由于筋骨表里大开，又因出血较多和体力消耗，体内正气不足，元气尚未恢复，身体抵抗力会下降很多。

这时风寒暑湿等外邪便会乘机侵入人体，在月子里的恢复期筋骨逐步闭合，使风寒包入体内，难以排出，形成了产后风的诸类病症。

承受着产后出现的头痛、腰背痛、全身关节痛、肌肉酸、团、麻、疼痛、畏寒、怕冷等诸多月子症状所带来的痛苦。

如不及时治疗，会给妇女的一生带来很大的影响，以后再治疗会更加困难，所以说:“坐好一个月子，健康一辈子。“

满月发汗帮助广大女性健康的进行发汗，减少女性产后诸多月子症状所带来的痛苦。

满月发汗的流程

满月发汗一般有4次：

1、产后28-35天：叫（满月发汗），排出体内风寒湿邪；为产妇恢复身体打下基础。

2、产后42-45天：叫（康复发汗），产褥期结束，调整修复产妇在生产过程中产生的经络损伤，疏通经络活血化瘀，预防月子病；

3、产后60天：叫（固本发汗），有助于身体更好的恢复，消除颈肩腰酸背痛；

4、产后100天：叫（关门发汗），筋骨屏障闭合，确保在合骨缝时将体内残留风寒湿邪余毒排出体外。

二、产后为何需要骨盆修复？

问题一：分娩后，骨盆松弛会带来哪些身体变化？

分娩后女性的骨盆会松弛，会给身体带来明显的变化。骨盆下口变宽，这会让臀部扁平；髋关节向内侧歪斜，臀部变宽；骨盆变得松垮，腰部弯曲严重；

膝盖以下的腿部扭曲，变成0型腿；变形的骨盆让腹肌变得松垮，骨骼变得疏松。据统计，我国己婚己育的女性，45%都有不同程度的盆底功能障碍。

问题二：我生孩子是剖宫产，还需要进行盆底功能恢复吗？

不要以为剖宫产就可以避免盆底肌肉松弛，其实剖宫产同祥会面临盆底肌肉功能削弱的问题。

因为十月怀胎使盆底肌肉长时间过重负荷，激素水平导致盆底肌肉薄弱，所以，即使是剖宫产的妈妈也不可轻视骨盆修复。

看了这么多，宝妈们知道满月发汗和骨盆修复的重要性了吗？

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盆骨修复12大功效:

1、髋骨间距缩小2-8公分。

2、耻骨上升1-3度。产后知识关注[母婴健康育儿指导] 。

3、臀部上提紧俏，饱满有弹性。

4、阴道紧实，夫妻生活更和谐。

5、收紧胯部，腰型更加凸出。

6、盆腔温度上升1-3度。

7、调理月经周期，改善月经不调，痛经，月经量少，血块。

8、提高免疫力，改善妇科疾病。

9、延缓更年期7-15年。

10、恶露，垃圾毒素，夫妻生活代谢分泌物排出。

11、改善漏尿遗尿问题。

12、修复子宫，改善女性产后后遗症问题，康复盆腔。

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