母乳减少的10大原因！

母乳是宝宝最棒的营养补给品，但在哺乳过程中，很多妈妈面临乳汁越来越少，或者怎么食补发奶，奶水都不见长，且越来越少，这究竟是什么原因呢？今天就带大家来分析下母乳减少的具体原因。以下分析结论为普遍原因，不排除部分宝妈的特殊情况。

1.奶量减少原因：辅食的增加

辅食是宝宝成长供给与需求的过程，一般四到六个月起宝宝开始添加辅食了，辅食带来的饱足感自然会减少母乳的摄入，喂奶频率变少以及宝宝对口味一成不变的奶水兴趣降低，开始尝试新口味，此时自然而然妈妈的奶量会逐步减少。

小提醒：建议母乳顺利的妈妈们在宝宝一岁前宝宝以母乳为主食，其它补给次之，这样可以保证母乳的持续供应。应当注意喂辅食的时间两餐母乳之间！母乳量多少和什么有关？不是乳房大小也不是胖瘦，而是这些因素！

过了一岁后的妈咪，不用担心奶水变少的问题，亲喂到自然离乳就好。

2.奶量减少原因：宝宝乳头混淆

乳头混淆指的是宝宝喝过奶瓶后，不愿再吸吮妈妈的乳房。因为奶瓶流量大、喝起来轻松，妈妈的乳房则得用力才能喝到，聪明的宝宝试过轻松的，自然不肯再喝费力的。

如果宝宝有乳头混淆问题，不愿意再吸吮妈妈乳房，就算使用挤乳器也无法一直刺激乳汁分泌，久而久之就会造成奶量下降。

小提醒：可以帮助宝宝重新学习吸吮母乳，是值得花点功夫的，这才能使宝宝获得充足的母乳并刺激妳乳汁的分泌。

3.奶量减少原因：摄取水量减少

母乳中的成份中一大部份是水份, 所以多喝水绝对有助于乳汁的分泌。母乳每天建议量为 2500~3000ml，相当于 10~12 杯水。

4.奶量减少原因：哺乳期月经

有些妈妈却在哺乳两年多之后才恢复月经，在经期前贺尔蒙的波动，造成体内血钙浓度的转变，有些妈妈会有经期头几天奶量减少的困扰，妳需要增加亲喂、挤奶次数才能得到需要的量。通乳下奶的神奇蔬菜, 奶少就吃它

小提醒：妈咪们也不用太担心月经来会影响之后的奶量，只要勤亲喂、勤挤奶，过几天后贺尔蒙分泌平衡，奶水量又会恢复正常的。

5.奶量减少原因：乳腺堵塞

乳汁在乳腺中因脂肪结块，导致乳汁淤积于乳腺中造成乳腺阻塞，母乳的供应量及分泌会减少。乳腺阻塞发生时，仍要持续亲喂，无法顺利的吸吮，淤积过久会产生奶结硬块，继而引发乳腺炎等一系列的问题。

6.奶量减少原因：经历乳腺炎

发生乳腺炎时通常会伴随发烧而且疼痛更强烈，乳汁可能出现块状或是明胶状或是像酸奶一般，含有粘液或脓液或血液。乳腺炎期间由于不少妈妈使用过抗生素导致无法亲喂宝宝，或者吸吮次数减少，或吸奶器无法完全排空，导致母乳供应下降。

乳腺炎日常护理小方法： 

1.保持足够休息 

2.定期排空乳房 

3.多喝水，保持充足水份

7.奶量减少原因：不小心吃到退奶食物

某些情况，哺乳妈妈若吃了韭菜、人参、麦茶等，会造成退奶的效果，虽然曾有这种状况出现，但妈妈也不要太紧张，如果不慎吃到了所谓的退奶食物，就算在短时间可能会造成奶水减量，但是只要持续让宝宝多吸吮，或自己勤奋挤乳，奶量还是可以回升的，不必过于紧张哦！哺乳期不能吃的食物大盘点，小心吃到回奶！！！

8.奶量减少原因：营养不均

乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。所以作为一个妈妈，一定要给自己补充营养，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤汤水水，对乳汁的分泌能起催化作用。

9.奶量减少原因：压力

妈妈们在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，母乳妈妈在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。其实一个母亲，当她刚从孕妇过渡到母亲，有很多不懂的，对突然多了一个哇哇大哭的孩子，尽管是自己身上掉下来的肉，也是手足无措，心情变化随着孩子变化无常。作为丈夫要多多跟妻子沟通，开导妻子的心情。

10.奶量减少原因；睡眠不足

充分休息才能有足够的母乳，夜里因为要起身喂奶好几次，晚上睡不好觉。睡眠不足当然会使奶水量减少。哺乳妈妈趁宝宝睡觉时自己要注意抓紧时间休息，适当调整。希望每个宝宝都可以乖乖的让妈妈睡个好觉~ 

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