天气转凉，千万别给宝宝泡脚！否则……

天气渐渐转凉，有的家长晚上会给宝宝泡脚！又一个没经过上岗培训的家长啊！

成年人泡脚是很舒服，但婴儿和成年人身体各项机能发育情况不同，千万不要给宝宝泡脚啊！容易对宝宝足部造成很严重的负面影响。

韧带会变松

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在幼儿时期，宝宝的足弓还没有形成，骨头和关节很有弹性，脚底堆积的脂肪也会使足弓不明显。

所以当他们站立时脚底比较平，且这种「平」足会一直延续到6岁，直到他们的脚钙化定型，足弓才会显现。

常用热水给幼儿洗脚或烫脚，足底韧带会遇热变松弛，不利足弓发育形成和维持。

足弓是人体很重要的减震系统，当我们跳跃或从高处跳下时，足弓的弹性起着缓冲震荡的作用，减轻落地时对全身骨关节尤其是对头部的冲击力。

另外，在长时间行走时，足弓的弹性对身体重力下传和地面反弹力起缓冲作用，还能保持足底血管和神经免受压迫。因此，足弓对宝宝是很重要的。

足弓对宝宝的影响

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足弓发育不良，扁平足宝宝的运动能力会受到限制，当宝宝学会站立、走路后，这种能力的缺陷会日渐突出。

他们在走路、站立过程中比其他宝宝容易疲劳，小腿容易出现酸胀感，严重时膝关节和腰部也有不舒服的感觉，因此走路姿势不稳、运动后容易脚部发软。

足弓发育不良不仅容易造成脚部永久性畸形，还可能使脊柱的生理弯曲发生变形，严重时甚至使大脑、心脏、腹腔的正常发育受影响。

因此，不建议经常给孩子热水泡脚。在家里，最好让孩子光脚走路，这样可以增加脚趾抓攀能力，有助于学步。

当然，中医常说的「脚暖头凉」的养生观念没错，每天为宝宝洗脚，通过对脚的按摩刺激达到舒经活络、防病治病的作用。不过，水温和水量有讲究。

一般使用温水，夏天在38~40℃之间，冬天可在45℃左右，水量以没过整个足部为宜，浸泡3~5分钟即可。

洗完捏捏脚

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No.1

水温

不要用太热的水给宝宝洗脚或泡脚，水温应保持在38℃~40℃左右。如果宝宝洗脚时哭闹或抗拒，可以降低一点温度。

No.2

水量

宝宝的小脚用不了那么多的水，而且都是短时清洗，所以洗脚水没过脚面即可。

No.3

洗脚时间

洗脚时间不宜太长，一般来说洗个三五分钟即可。

No.4

泡脚适宜年龄

学龄后孩子的足弓基本形成，温感也和大人的差不多，而且如果洗脚水过热会立即告知父母，所以等到宝宝6岁了才可以像大人一样泡脚，至于小宝宝，只要做到足部干净卫生即可。

TIPS让宝宝光脚走路

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多让宝宝光脚走路，冬季的话除非室内有地暖且干净卫生。

宝宝光脚走路最大的好处就是，可以让宝宝脚充分的接触地板，从中掌握好平衡。育儿知识关注公众号：母婴健康育儿指导

同时，光脚走路的宝宝脚踝能够自由活动，还有助于增强脚踝的灵活性和韧性，让宝宝走得更平稳、更踏实、更有信心。

而且，能刺激宝宝脚底丰富的触觉神经，使感官锻炼得到增强，对宝宝大脑活力、记忆力、感觉灵敏性、身体灵活性都有好处。

秋冬别给宝宝泡脚了啊 ，6岁以后再开始！

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