99%的宝妈患上乳腺炎，只因做错了这件小事!

最近朋友栗子跟我诉苦，说自己用吸奶器给宝宝背奶以来，乳房涨得不行，连带着乳头也疼的要命。后来仔细一问，原来是吸奶器没用对。

我想，栗子的情况一定不是个例，很多妈妈存在着类似的情况，所以，接下来就跟大家分享一下吸奶器的使过程中的注意事项。

 一定要选择适合自己的吸奶器

有的宝妈选择的吸奶器吸力非常大，使用过程中感受到明显的不舒服，这时就说明吸奶器不合适，一定要及时更换。

如果长期用下去，就容易损伤乳腺，引起乳腺炎。

另外，不同妈妈的乳头大小也是不同的，一定要选择能适配自己乳头的护罩，以免弄伤乳头。

 不能用得太频繁、太用力

吸奶器确实能在宝宝不吃奶的时候，缓解涨奶带来的不舒服，同时保持一定的奶量。

但母乳喂养是按需喂养，排得越多，奶水也会产生越多。

频繁排奶就可能让产奶供需不平衡，乳房会越来越容易涨奶，从而引起乳腺炎，到最后反而影响喂奶，真是得不偿失。一般来说，单侧使用最好用不要超过 20 分钟。

那么，吸出来的母乳在储存和食用过程中要注意什么呢？

1.储存母乳，最好使用宜冷冻、密封效果好的塑料瓶或储奶袋，其次是玻璃瓶，最好不要使用金属瓶，这是因为母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上，从而降低母乳的养分。

2.母乳低温保存时，0-4℃冷藏最多保存24小时，冷冻最多3-4个月，但要注意，母乳不可二次冷冻。

3.储存过的母乳会分解，看上去有点发蓝、发黄或者发棕色，这都是正常的。

4. 解冻母乳时，应该先用冷水冲洗密封袋，逐渐加入不超过60度的热水，直至母乳完全解冻并升至适宜哺喂的温度。

5.不要将母乳直接用炉火或者微波炉加热，这样会破坏母乳中的养分。

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