感冒的家庭护理
很多宝宝会在 6 个月左右遭遇平生第一次感冒，绝大多数会平安度过，甚至不需要吃药也会自己痊愈，对孩子的健康没有影响，家长大可淡定面对。
上幼儿园的孩子患感冒的频率高于在家的孩子，平均每年 7～9 次。有时候孩子一次生病还没有完全好又遭受了第二次感染，于是就接连生病 2～3 星期，这常给家长带来巨大的心理压力，很多人可能就开始按捺不住了，总想做点什么才好。
退热贴其实没什么效果噢
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其实，我们虽然说感冒是自限性疾病，但也并不是只能硬抗，啥也不要做，一些基础的家庭护理能帮助宝宝相对舒适地度过病期，我们一起来学习一下吧！
鼻塞
关于鼻塞，父母们要做的就是清洗鼻腔。
等渗的生理盐水的滴剂或喷雾剂可以改善鼻腔黏膜的干燥，通常在擤掉鼻涕后使用。孩子因为鼻塞影响到呼吸（如张嘴呼吸）时或是有鼻塞的婴儿喂奶前，不论有没有清理鼻腔，最好都用一下盐水。
如果鼻涕很干结、黏稠，除了以上办法外，还需要用湿润的小棉棒帮宝宝把这些干结的鼻涕湿润后清理出来。可以先滴一两滴盐水润湿干结的鼻屎，然后再用棉棒处理。
在有些药房可以买到盐水的滴剂或喷雾剂。如果附近的药房没有，也可以自己配制。
自制盐水滴剂：2g 洗鼻盐兑 250ml 水，温水、凉水均可，注意不可以用食盐。
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流涕
很多孩子在感冒的过程中都会出现流涕的情况，父母们看着孩子红红的小鼻子往往焦虑不已。
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其实可以把流鼻涕视作机体排出病毒的过程，流鼻涕时不必紧张，帮宝宝擦掉就行了。小月龄宝宝不会擤鼻涕，可以使用吸鼻器，家长需要注意用吸鼻器吸鼻涕的时候要缓慢一点儿，吸力要轻一点儿。
抗组胺类药物针对鼻敏感性流涕效果较好，而对普通感冒引起的流涕不一定有多大帮助，所以不推荐吃。
咽痛和咳嗽
孩子咳嗽也常会让家长感到焦虑，总觉得非要吃药或者做点什么，才是对孩子好。
其实咳嗽是人体的保护性反应，是一种症状而不是某种疾病，它只是呼吸道的神经末梢受到刺激时引发的一种反射，通常具有保护性作用。咳嗽有助于清除呼吸道的异常分泌物，并不是坏事，也不会「伤肺」。
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随着疾病自然恢复，即使不吃药咳嗽也会逐渐消失。
针对不同年龄的宝宝，可以使用不同的办法来减轻咽痛和咳嗽的痛：
6 个月到 1 岁：澄清的温热液体。咳嗽的时候一天 4 次，每次 5～15ml。如果宝宝小于 3 个月，建议咨询儿科医生。
1～6 岁：蜂蜜，每次 2～5ml。如果没有蜂蜜，可以用谷物糖浆替代。最近有研究报道，对于减轻夜间咳嗽的发作频率和严重度，蜂蜜比止咳糖浆效果更好。
6 岁以上：喉糖。如果没有喉糖，可以用水果硬糖替代。
另外，我们还可以通过湿化呼吸道来帮助孩子减轻咳嗽的不适，家庭可以使用加湿器，需要注意加湿器要定期清洗。如果没有加湿器，可以小心地使用温水淋浴房的蒸汽，注意避免烫伤。
一些家长可能会想在家用生理盐水雾化，但我们其实更推荐对鼻腔进行清洁，因为一部分咳嗽是鼻涕流到喉咙里引起的，在鼻子里把它们解决掉，是可以减少咳嗽的。
发热
为什么宝宝感冒发热常会反复 3 天左右？这是因为人体在感染病毒后会调动免疫系统清除病毒，适度发热是人体对抗病毒的正常反应。家长不要期望医生用一次「特效药」就能让孩子再也不发热。
发热的这几天里家长应该让孩子多喝水、多休息，注意观察孩子的精神状态，如果体温较高而且孩子觉得不舒服、精神不好，可以使用退热药减轻症状，让孩子舒服一些。
吃感冒药并不能预防发热，也不能阻止病情发展，仅能控制症状，同时也带来一些风险，权衡利弊，不用更好。而且对于 6 岁以下的儿童，并不建议使用复方感冒药来「治病」。
食欲不振
有的宝宝感冒时没食欲，每餐的食量会下降，家长可以在两餐之间给宝宝增加些酸奶、水果、小蛋糕之类的点心，以保证足够的营养供给。如果宝宝不饿，也不要勉强他吃太多，其实感冒时补充水分更重要。
等疾病过去后，孩子的胃口不但会恢复，甚至有一段时间会吃得比平时更多以弥补生病时的损失呢。
耳后包块
细心的家长有时能在孩子耳朵后面摸到一些黄豆大小柔软的包块，而担心不已。这是些肿大的淋巴结是宝宝感冒后常有的现象。这些不痛不痒的「小疙瘩」不会对身体造成伤害，也不需要特殊处理。但如果淋巴结迅速增大，伴有局部皮肤发热、发红、触痛，则可能是急性淋巴结炎，需要看医生。
什么时候需要去医院？
孩子感冒如果症状并不严重，可以在家给予护理、观察，多喝水、多休息是基本原则。
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不一定要带孩子去医院，因为医院人多，容易出现交叉感染。家长学会判断孩子病情的轻重，可以减少不必要的跑医院。
家庭观察最关键是观察孩子的精神状况。如果孩子和平时一样活跃，能吃能玩能睡，则不会有严重问题，如果精神变差，即使没有其他症状都应及时就医。
没有药能预防感冒的发生和阻止病情发展。出于儿童用药安全考虑，美国 FDA 建议不要给 6 岁以下的儿童使用复方感冒药。虽然我国目前没有类似规定，但我们也不推荐给小宝宝服用复方感冒药。
其实感冒这类小病小痛对孩子的健康没有影响，家长大可淡定面对。
本文作者
知贝医疗 儿内科 欧茜
免责声明：本文数据更新于 2019 年 12 月 27 日。文章的目的是提供一般的医疗、健康、用药的科普信息，不能代替任何个人的医学诊断和治疗。个人的医学问题请及时咨询医生。对这篇科普文有任何建议，请给我们留言。