运动内衣：更好的帮助女性舒适运动

翻译：杨延平丨审校：董云峰

来源：运动是良医

澳大利亚卧龙岗大学（UOW）的学者表示，需要进行更多的研究来减少活跃女性和精英运动员的不适和疼痛。根据《 Exercise and Sport Sciences Reviews》杂志版发表的一项新研究，不合身的运动内衣可能会给活跃女性带来明显的不适和疼痛，并降低她们参加体育活动的意愿。

图1 来自UOW的科研团队

UOW资深研究人员朱莉·斯蒂尔（Julie Steele）教授和迪尔德·麦吉（Deirdre McGhee）副教授概述了许多女性在尝试锻炼或运动时所面临的运动内衣问题。这不仅影响到普通女性，而且影响着优秀运动员。这是一个重要的女性健康问题，必须解决这个问题，以增加运动参与，不妨碍女性运动，并帮助她们最大限度地提高运动成绩。

来自UOW生物力学研究实验室，澳大利亚乳房研究中心的斯蒂尔教授和麦吉副教授说，需要进行更多的研究以发展乳房解剖学和生物力学知识，并为所有年龄，形状和大小的女性提供标准化、商业化内衣尺寸。

图2 具有大乳房的女性的回弹周期与较差的乳房支撑和身体活动减少有关。

麦克副教授说:“女性在活动时需要借助内衣来限制乳房的活动。乳房的解剖学支撑很小，当女性参加体育活动时，尤其是在跑步或跳跃等活动中，乳房会过度活动。这种运动会导致乳房疼痛。运动期间乳房疼痛可能是女性进行体育锻炼的一个障碍。如果因为乳房支撑不良而感到疼痛或不适，他们就不太可能锻炼。不运动会导致体重增加，形成不运动和体重进一步增加的恶性循环“。

麦克副教授说，“运动内衣不能为女性提供足够的支撑有很多原因。本质上，运动内衣并不满足女性的个人需求。内衣公司之间的尺寸没有标准化，大多数内衣尺寸都是通过使用一种尺寸然后按比例放大来开发的，而女性的乳房形状和躯干形状不会放大。女性的乳房和躯干尺寸和形状各不相同，一个合适的，支撑性的运动内衣可以消除或减少乳房不适，让女性舒适运动。”

这不仅仅是与运动内衣有关的问题。在期刊中，斯蒂尔教授和麦克副教授指出，大约85%的女性经常穿不合身的内衣。

图3 建议未来进行全面研究，以开发出改进的胸部支撑解决方案，以使妇女舒适地参与身体活动，不受乳房的阻碍。

斯蒂尔教授表示，“需要对乳房运动和支撑其运动的生物力学因素进行更多的多学科研究，以确保各种身材、体型和运动能力的女性都能找到一款支撑性、舒适的运动内衣。现有生物力学研究的一个主要问题是，研究的重点是年轻、瘦削的白人女性，她们的乳房不一定很大，而且这并不能代表参加体育活动的女性的多样性。所有年龄和乳房大小的女性都应该能够在不受乳房阻碍的情况下进行锻炼。我们需要确保未来对乳房健康生物力学的研究能够反映世界各地女性的多样性”。

斯蒂尔教授和麦吉副教授发表的“运动女性乳房支撑的生物力学”（“Biomechanics of breast support for active women”）研究由卧龙岗大学生物力学研究实验室资助。

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