64岁倪萍对比69岁赵雅芝:自然老去和活在滤镜的区别一目了然

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娱乐圈的女明星们在面对岁月有着不同的态度，有人选择大方展示自己脸上岁月的痕迹，有人却积极想要保留青春，但不过是自欺欺人。

倪萍和赵雅芝年轻时都是大美人

赵雅芝自不必说，年轻时曾参加首届“香港小姐”，还获得了第四名的成绩，她一直是女星里“优雅”的代表，美貌虽然不是最出众的，但气质是最突出的。

赵雅芝对自己的外形管理也一直非常严格，至今69岁几乎每次亮相都给人一种精致到每一根头发丝的感觉。

她几十年如一日喜欢留着刘海，一头浓密有韵味的长卷发，化着精致的妆容，穿着优雅的裙子，几乎不会出现失败的穿搭和妆容。

在她的社交平台可以看到，69岁的她皮肤光滑，身材轻盈，在奶奶的年龄就像是三四十岁的中年女性。

即便到了奶奶的年纪，她仍然可以穿着超短裤露出大长腿，穿着短裙配黑丝。

跑步，踩滑板，年轻的身姿让她忘记了自己的年龄。

但事实上，无论她多么努力保养，还是无法摆脱岁月的痕迹，那只不过是化妆和滤镜的假象。

生图下的赵雅芝暴露了真实模样:

她轻盈的体态确实为她减龄很多，但是她却无法阻止脸上滋生的皱纹，生图下她脸上的皱纹又深又长，脸部胶原蛋白的严重流失让她看起来干瘪凹陷，很明显就是60岁老人家的状态。

可能因为赵雅芝本人太瘦了，年老之后的皮肤变得更加干瘪和容易出现皱纹，她的脖颈间的皱纹也很深，还有手臂上的褶皱，虽然她这种状态比起同龄人还是好很多，但是要说冻龄就很勉强了。

其实赵雅芝虽然老了，但她的美貌依然，而且有着气质的加持，更添韵味，为何不坦然接受不同阶段的自己呢？

近日，69岁的赵雅芝和64岁的倪萍一组同框照片引起了不少网友的关注。

如果你看了倪萍64岁的近照，可能会觉得倪萍虽然年纪比赵雅芝小了5岁，但远远没有赵雅芝看起来年轻。

可两人的同框照却让人看到了最真实的一面：在没有滤镜的情况下，69岁的赵雅芝干瘪的模样和倪萍的状态其实差别不大。

年轻时的倪萍虽然是女主持出身，但却是央视最美主持之一，有着端庄大方符合主流审美的美貌，完全不输当红女星。

只是人到中年时倪萍一度因为身体原因发福严重，短短时间内苍老了很多，不复年轻时的美貌。

直到年近60岁，她才下定决心要减肥，最后倪萍成功瘦下来，但她脸上的皱纹却变得多了，如今每次现身都能看到她脸上真实的皱纹和疲惫得像睁不开的眼睛，很明显就是老年人的状态。

虽然有网友觉得倪萍瘦下来之后的脸和以前有变化，特别是鼻孔外翻，下巴变得很尖，嘴巴看起来有点歪，怀疑她是否“医美过度”。

而且倪萍早前自己也说过，很多女明星都会打针。

但不管倪萍有没有打针，她在穿着打扮以及每次出镜的时候还是很大方展示自己最真实的一面的。

比如她喜欢穿宽松的棉布衣服，围着一条符合年龄的丝巾，头发也是没有刻意打理，妆容简单。

近日，倪萍还出演了“刘姥姥”的角色，这个角色的妆造可以说是放弃了女明星的“美貌包袱”，也能看得出，倪萍对自己岁月在自己脸上留下的痕迹并没有太过抵触。

虽然说“美貌”对于女明星来说是很重要的，但其实大方面对衰老有时候并不是一件很糟糕的事情，比如像林青霞，刘雪华等年过60岁的女明星，岁月不但没有带走她们的魅力，反而增添了韵味。

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虽然自然衰老是不可逆的，但是女人还是要保养好自己，尤其过了30岁。

过了30岁皮肤开始出现老化皱纹松弛的现象。有些人睡眠质量不好更加重了衰老，脸部出现色斑，毛孔粗大等，有些女人被妇科病所困扰着.

那么女性该如何保养自己呢?

下面小编会从下面几个方面告诉你女人该如何保养自己。

女人如何保养自己

1、卵巢食疗保养

卵巢的保养是女人保养的基础。我们从25岁起就要重视卵巢的保养，可以通过一些食疗的办法让分泌的雌激素功能正常。女性要多食用呵护卵巢的食物。

例如：豆浆，豆腐，绿豆等豆类食物，山药，山楂以及柑橘类水果,日常生活中也少不了绿色蔬菜的食用。总之，通过日常的饮食，多补充豆制品，蔬菜水果，因这些食物富含维生素E及维生素B2，所以食疗方法花费的时间长，效果慢，但是安全可靠。女性们都应该知道。

2、多喝水

补水是所有肌肤问题的基础，女人过了25岁身体开始加速衰老，人体胶原蛋白和水分流失很快，容易出现面色暗沉的情况，人看起来就会显老，所以，女性保养就要补充足够的水分。

每天清晨，可以喝一杯蜂蜜水，是美丽一天的开始，况且蜂蜜也是物美价廉的好东西，女性要保证每天8杯水的习惯，不要等到渴了才去喝水，那时的身体已经发出缺水的信号了，补充水分起到的作用就小了。为了水灵灵的美颜肌肤，爱上喝水吧。

3、抗紫外线

紫外线辐射是导致皮肤老化的罪魁祸首，紫外线中的UVA射线穿透力强，能伤及皮肤深层的胶原蛋白和弹性蛋白;UVB射线则会诱发皮肤产生大量黑色素，形成黑斑。

防紫外线保护皮肤要做到天热外出涂上防晒霜;外出避开紫外线最强的时间段;减少皮肤的裸露面积，带上太阳镜、帽子，穿上长袖衫，围上披肩。

4、顺时针按摩小腹

顺时针按摩小腹部位，可以有效帮助肠胃消化，清除体内毒素，以此来调养身体。女性朋友们每晚临睡前可以安静的躺在床上，然后左右手重叠，放在腹部，以肚脐为中心，顺时针轻柔的进行画圈按摩50圈，可轻松帮助身体排出多余的有害毒素，还身体健康轻松。

5、防干燥

在比较干燥的季节，要做好皮肤的保湿工作，在外出时最好带一个口罩，不但可以保护呼吸系统还能利于呼出的热气给自己的肌肤增添水分。也可以在口罩内层贴上一张湿纱布，保湿效果会更好。

6、热水泡脚气色变好

足底就像人体第二心脏，各路经脉汇聚一体，所以“脚寒全身寒、脚暖全身暖”。经常热水泡脚的女人，能温通全身血脉，提升火力，让气血流通加速，看起来就会脸色红润、气色漂亮。

7、保持开朗的心情

开朗的女人，是很吸引男性的。保持开朗的心情，是保持青春的法宝，心情晴朗的女性，透出无尽的风采，让自己保持着年轻的心态去生活。常挂微笑的女性总是会比黯然忧愁的女性要年轻得多。因为人的身体也会感知人的情绪，从而做出一系列反应。

8、充实自己

很多女性在步入婚姻后，生活的重心就会在家庭和孩子的身上，忘记了去充实自己。女性应该多学习，充实自己的头脑。有气质的女人总是不会给人老的感觉，相反，知性的女人深受同性人的爱戴。所以，女性要充实自己，要不断的去进步，用自己的眼睛去感受周围。

女人的保养秘诀

1、拒绝冰冷食物

冰冷的食物会使我们的内脏瞬间受寒，长期以来会刺激身体代谢混乱，随着年龄逐渐增大代谢越来越难，就会导致脂肪堆积而发胖。

2、放松自己

不要每天都让自己处在紧张的状态，学会放松自己很重要，减去平时的压力，一个月里选择一天让自己彻底的放松。

3、每天泡澡

先用比较温的水，等身体感到一点凉时再慢慢加热水。泡澡能消耗热量、帮助身体新陈代谢，而且泡澡有助于放松身体，能提高睡眠质量，这对我们的皮肤非常好。

4、适当运动

每晚拉拉筋骨舒展身体能使我们的心情得到很好地放松。对女生来说，最好的运动方式是瑜伽，既不伤害膝盖也不容易产生运动伤害。而且可以排汗排毒，促进身体的新陈代谢。

5、良好睡眠质量

睡眠占了我们生命中三分之一的时间，对我们的健康和美丽有重要作用。睡前要让脑子安静放松。可以点上安眠的香熏、播放沉静的音乐，尽快让自己进入深度睡眠。

6、选择身体所需食物

食物能决定你的内脏和血液的健康。油炸食物会把营养带走，烧烤食品过焦时会致癌。味精会增加肾负担，饼干、面包等加工食品还不如没有防腐剂的馒头。尽量吃深海鱼，污染少，蔬菜颜色越深越绿越好。

7、只喝对身体有益的饮料

伊能静的小秘方是经常喝养气汤：将红枣七颗、枸杞一把、黄芪两片和党参一起放在水里煮开，然后当水喝，一直到没颜色。能补血补气，让气色红润。另外女性每天早上可以和一杯豆浆，里面的大豆异黄酮，是天然的女性荷尔蒙。

8、补充缺失养分

随着年龄增长，我们身体的营养成分在不断流失，所以我们需要了解自己的肌肤和身体状况，在疲惫时加强补充B族维生素，从二十五岁开始补充胶原蛋白，眼睛问题可以补充叶黄。

皮肤保养

1、物理保养

所谓的物理保养，就是用护肤品进行保养，这也是最传统意义的皮肤保养手段用护肤品保养皮肤，一定不要害怕繁琐，早晚的保养是必不可少的，我将这两次保养视作是一天的启程与落幕。白天要容光焕发的出门行走江湖，夜晚则是卸下一身盔甲，帮自己修复疲惫。无论如何,耐心的完成这些仪式，不让皮肤“慌乱不堪”。

其中晚上的保养更加的重要，晚上是修复皮肤的最佳时刻，夜间保养做得好，完全不输给每个月去美容院的效果。

2、每天加热涂抹护肤品

每天早晚涂抹护肤品时，你是不是从来都是直接涂在脸上了?

这样护肤效果可会差了很多。不论是精华、乳液还是水类、霜类的护肤品，最好都在涂抹前用双手揉搓10下，用手温给护肤品加热，然后涂抹在脸部。等被脸部全部吸收后，再揉搓10下，轻轻按压全脸，帮助提高吸收，你的小脸会更红润健康哦。

3、妆容不驻留

不管你多忙，都别忘了卸妆。即使是需要通宵加班的夜晚，也要完全卸了妆再继续战斗，否则你可能保养一周也不能挽回一晚上不卸妆带来的伤害。

4、保湿随时态

不是说每一分钟都要保湿吗?

那么一瓶不含酒精和香料的保湿喷雾最好是你桌子上的常备之选。同时你也可以在你办公桌的周围喷一喷，为环境增加一点水分。当然这是一个长期的习惯，所以建议你一定要坚持。

总结：看了本文我们知道女人一定要保养起来，毕竟青春年华就那么几年，不要被肌肤问题所困扰啦。另外保养是全方面的，要从卵巢护理的根本上解决，不然做再多也是治标不治本。女人要注重保养，让自己时时刻刻都保持健康美丽的状态。

The End

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信源:  不八卦会死星人、女人生活慧、 科泊诗  图片来自网络 如有不当请联系删除

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