一个人难以改变的 3 个底层原因

我的免费知识星球里，有个朋友提问 ——

大意是，自己有赚钱的欲望，但是找不到合适的方法。

我的回复：https://t.zsxq.com/EQFA27a

 （复制链接，发送到微信里，然后点击查看，内容免费）

星球里的回复，主要是在行动层面。

但后来在读书、学习过程中，我对这个现象有了更深理解。

我发现，人想要改变，最重要的不是方法，而是「心力」 ——

你内心有一股强烈的信念，无论遇到什么困境，你都能不气馁、不妥协，积极的寻求解决方案，最终获得成功。

与之相反，大部分人在改变时，都会「心力」不足 ——

想做一件事，还没开始，习惯性否定：

• 我能做成吗？

• 出现问题怎么办？

• 万一做不好岂不是很丢脸？
  

或者做事途中，遇到不顺，习惯性退缩：

• 好难，怎么办？

• 怎么还没赚到钱？
  

• 我就说做不成吧？

如果上面的情况，你有熟悉感，这篇文章会对你有帮助。

改变之所以困难，原因有 3 点：

01 

完美主义：怕做不好，就不开始做

朋友问：明白，怎么才能像你一样，找到一个细分领域，成为冠军？

我：你可以先从擅长的领域入手，先做一个产品，然后根据用户反馈迭代。在迭代的过程中，挖掘更深的需求，随着你对用户的了解越多，就能慢慢找到那个细分市场。

他：啊，这么麻烦？我研究一下。

然后，就没有然后了。

这种情况不少。

这个朋友想一次做好，但不可能。

我的《不用写代码的爬虫课》，从第一版到现在，用了 3 年，正在升级的这一版，我研究了整整一年时间。一开始我啥都不懂，产品、营销、文案这些技能，都是在做课过程中，慢慢学会的。

我们做一件事，心里会有一个理想状态，而现实是另一个状态。

我们希望现实到理想是这样 ——

但真实状态是这样 ——

开发一个产品，

培养一个习惯，

学习一个技能，

都是一个由浅入深的过程。

但我们的期望是，我想直接变成理想的样子。

开发一个产品，想第 1 个版本就做到 1000w 用户。

培养一个习惯，想 1 天时间就成为全新的一个人。

学习一个技能，想 5 分钟就精通，成为高手。

我们想的是：如果改变不能让我「立刻」成为理想的样子，那我还不如不变。

这是不对的。

和菜头老师有个比喻 ——

如果秉承做不好就不要做的原则，我们现在还在树上蹲着挠痒痒。

你要相信一点——

所有人一开始都做不好，承认这一点是一个良好的开端。

所以，

如果你想学习一门新技能，

想做一个产品，

想培养一个好习惯。

不要觉得下一步如果不能做到最好，

就是失败。

当你朝着好的方向做出一分改变，

你就已经进步了。

02 

怕付出成本，承担责任，就不做

《天道》中，女主有一段话——

我最早看电视剧时，不懂这句话啥意思，觉得是心灵鸡汤。

后来在创业过程中，经历了一些事，读了一些书，我发现这句话很对。

《高绩效教练》中也提到过这点 ——

如果一个人找你咨询，你不要直接给解决方案，而是要引导他思考，让他自己找到解决方案。

这里有 2 个影响点：

• 信念：相信自己能做成，遇到困难也会主动寻找答案

• 责任：知道这是自己的事情，即使失败也不抱怨

我们看看区别 ——

1 不思考，按照他人建议做事

• 没有「我能做成事」的信念
  

• 不会积极主动解决问题
  

• 失败后容易推卸责任

2 根据自己思考结论做事

• 有强大的信念「我要做成事」
  

• 遇到困难，想办法解决
  

• 失败后自己承担责任

我就过这种经历。

我去年升级课程，没有思路，就去找专家请教，他告诉我，你去研究同类型的课程，找找思路。

我研究了一会，觉得没啥用，如果继续做，会很浪费时间。

就又去找他，问接下来该怎么做？

他问我，你为什么要研究这些课程？

我说，不是你让我研究的吗？

他说，那你想想，我为什么要让你研究这些课程？

我一愣，我怎么知道？

他说，你仔细思考一下，想明白再找我。

我想了一会说，你是让我分析这些课程的亮点，看看他们从哪些角度满足用户需求，然后从中积累素材，选择合适的点与我的课程结合起来，做一些创新。

他说，去做吧。

你发现了吗？一开始我没有思考，只是按照他说的方法做，遇到问题我就下意识逃避，找他寻求解决方案，因为我觉得是他让我做的，他应该负责到底。

但其实课程是我的，做好做坏都应该由我负责。

后来我想清楚这么做的原因后，就十分顺利。我不仅研究了同类型课程，还拓展到同类型书籍、文章、社群，有了更多意外收获。

改变需要行动，

行动需要成本。

时间成本、金钱成本等等。

人的大脑非常擅于往坏处想，因为原始社会，你发现草丛里有动静，把它当做风，还是把它当做老虎，就是生与死的区别。这种基因一直延续到现在，导致我们在行动之前，就会大量想象失败的后果，就会担心如果失败后，那付出的成本怎么办？谁来承担这个责任？

最后的结果，就是我不改变了。

不改变，就不会失败。

不失败，就没有责任。

但是，你细想一下，我们普通人的改变，大多数都是只需要付出时间、精力，就算是创业，通过学习选对策略，也能 0 成本启动。

我们改变失败，最多是这部分时间浪费了。

但在做事的过程中，

你的知识会增加，

你的能力会提高，

你的心性会变强。

你对这个世界的认识更全面了。

稻盛和夫说，人活着的目的就是：不断提升心性，磨练灵魂。

所以，不要害怕失败，不要害怕承担责任。

失败、责任，都能让你成为更好的自己。

胡适说过：怕什么真理无穷，进一寸要一寸的欢喜。

干就完了。

03 

惯性：无法持续改变的强大力量

你有没有过这种经历，偶尔看到一个励志视频，被击中了，觉得要发愤图强，要早起，要努力。

第 2 天 6 点起来，读书、工作。

第 3 天 7 点。

第 4 天 8 点。

第 5 天 10 点。

第 6 天恢复到原来状态。

你知道为什么吗？

因为我们每个人都生活在大大小小、各种这样的惯性中。

你以前的慵懒生活就是一种惯性，当你看到一个励志视频，想改变自己，过另一种生活，这是在挣脱之前的惯性。

但是惯性之所以叫做惯性，因为它是长时间积累。

可能你会因为励志视频暂时过另一种生活，但之前的惯性太大，它会一天一天，一点一点，慢慢将你拉回原来的状态。

同样的，当你想改变，做一些之前没有做过的事情时，可能开始一两天你能坚持下来，但慢慢的，你会被惯性拉回原来的状态。

怎么解决这个问题？

先多后少，先强后弱。

具体做法：

1 找到一个能让你暂时脱离惯性的「刺激事件」

2 第 1 周，每天用「刺激事件」刺激自己 3 次

3 第 2 周，每天用「刺激事件」刺激自己 2次

4 第 3 周，每天用「刺激事件」刺激自己 1次

5 ……

6 每周刺激一次

7 每月刺激一次

你应该看懂了。

改变，一开始最难。

所以，一开始你需要多刺激。

当你慢慢进入另一个好的惯性轨道，

只需要少量刺激，就能很好的维持。

当你完全进入另一个好的惯性轨道，

就不需要刺激了。

就比如，你看到一个励志视频，想早起。

第 1 天看 3 次，这样第 2 天还会被激励。

第 2 天看 3 次，这样第 3 天还会被激励。

第 3 天看 3 次，这样第 4 天还会被激励。

你要借助一个外力，帮你慢慢挣脱之前的惯性。

当然，可能你看一个视频会麻木，那你可以多找几个视频换着看。

我就是这么做的。

我手机里存着大量抖音视频。

每当我遇到负面状态时，

都会找到对应的视频，

看一会就会帮我脱离困境。

这个方法已经持续了半年。

很管用。

我以前很容易愤怒。

别人批评我文章写的不好，我会愤怒。

买东西不和心意，我会愤怒。

睡觉被人吵醒，我会愤怒。

后来我意识到自己陷入一个惯性，就深入学习了积极心理学方面的知识。

樊登读书会有个《正念的力量》，我听了不下 100 遍。

一开始每天听 3 遍，

后来每天听  1 遍，

再后来周听 1 遍。

现在遇到几乎任何不良状况，我都能保持平和的心态。

当然也不绝对，前段时间过年我从北京回到老家，因为换了一个环境，我发现自己又会有生气的冲动。但因为我练习正念比较久，能及时觉知这股冲动，我知道惯性又在把我往回拉，于是又开始听《正念的力量》，听了 10 来天，现在感觉很好。

我知道，下一次换个环境，我可能还会愤怒，不过我不担心。

因为多一次愤怒，我就知道自己在哪里不足，就还需要修炼，这对我而言，就是成长，应该感恩。

认识到惯性因素后，当你做出改变一段时间，发现又慢慢往回走，不要担心，这是正常现象。

按照上面的方法，无论是练习技能，培养习惯，你都能很好的应对。

这能帮你持续朝好的方向改变。

04 

这篇文章就是我的改变

写这篇文章，对我而言就是一个改变。

我也因为上面的 3 点，迟迟不敢动笔。

我担心如果文章质量不如以前，会丢脸。

我担心如果写的不好，浪费时间成本。

去年我日更过一段时间，那个阶段进入一个好的惯性轨道，但之后因为开发课程，我中断了写文章，于是进入另一个不好的惯性中。

挣脱这个惯性，很难。我之前有很多次想要写，但都因为惯性太大，没有动笔。

前几天，我加了一个周更群，不更新就要罚款。

我希望借助这个刺激，恢复之前经常写作的惯性。

但当我这篇文章快写完时，我感觉到一阵轻松，我觉得现在不需要外界刺激，我就能很好的保持写作。可能是因为之前挣脱过一次惯性，所以这次会轻松一些。

我清楚的知道，写不好是必然的，因为没有经常练习，写作技能会生疏。

我也知道，即使写不好，但写的过程中，我的写作技能会慢慢恢复，以后一定会越来越好。

所以，我愿意改变，这一篇文章，就是挣脱惯性的一股推力。

也希望这篇文章，能给你一些启发。

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2020 年初，疫情影响着每个人。

但我们依然要保有耐心、勇气、觉醒与决心，

去面对和克服无法避免的困难，问题、

以及生命中的挫折。

疫情终会过去，我们也可以、必然会变成更好的自己。

我们一起加油。

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-End-

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