涛哥的写作心法，就 2 个字，我又顿悟了！

你是否有过这种经历 ——

1 想读书，但读了 2、3 天，觉得无力，就不读了

2 想练习写作，但写了 2、3 篇，觉得好难，就放弃了。

3 想每天跑步，但跑了 2、3 天，觉得好累，就不跑了。

4 ……

总之就是，你想去做一件，之前没有做过的事情，但就是没法坚持。

那到底是为什么？

这是我最近悟到一件事情：为什么改变很难？

因为改变不是一次性发生，一下就能让自己变好。

而是需要我们，一点一点去尝试，尝试那个未知的、不确定的的事情。

而每一次尝试，都会带来焦虑、恐惧、不安。

每一次焦虑、恐惧、不安，都可能会磨掉你的一分耐心、勇气、毅力。

于是，尝试过 2、3 次后，你的能量可能就耗尽了。

人一旦没有能量，那不管什么方法、技巧、安慰，都无济于事。

所以，想要持续做一件事，直到突破，让自己发生改变。

核心就在于 ——

如何找到一些方法，在自己在每一次尝试、消耗掉一分能量后，又能及时补充回来。

只有让能量维持在一个稳定的状态，我们才会每天有冲劲去行动，让这个改变的行为，一直持续下去，最终看到结果。

有哪些方法呢？

其实很多，比如，家人、朋友的关心，看电影，听音乐，运动等等。

今天推荐一个，我之前以为自己懂，但最近才真的悟到的方法，就 2 个字  ——

感恩。

金惟纯老师在《人生只有一件事》里写到 ——

感恩不仅是人生幸福的最重要元素，

同时也是宇宙中最大的能量。

一个人如果能真诚的发出感恩之心，他必然会获得无穷的能量。

感恩可以分 2 方面 ——

1 感恩外界

（1）感谢父母，朋友，同事等，这些帮助我们、关心我们的人；

（2）感谢地球、国家、社会、公司、社群等，这些给我们提供生存环境、生活资源、成长机会的缘分。

（3）感谢困难、苦难、焦虑、迷茫、挫败等，这些帮助我们成长的事情。

（4）……

2 感恩自己

这个是比第 1 点更重要、也更前提的。

一个只有先发自内心的感谢自己，才能做到感谢外界。

你要感谢自己，感谢自己的 ——

• 每一次早起，
  

• 每一次读书，

• 每一次写作，

• 每一次深度思考，

• 每一次积极主动，

• 每一次克服困难，

• 每一次勇敢的尝试，

• 每一次突破舒适圈，

• 每一次不在乎别人评价，

• 每一次比昨天的自己进步一点点，

• 每一次……

无论事情大小，

无论成功失败，

无论感受好坏，

你都应该感谢自己。

没有什么原因，就是因为你，即便面对未知、面对不确定性、面对焦虑、面对迷茫……依然愿意为自己的人生负责，不断尝试，不断努力。

这份精神，就值得被感谢。

人生很长，

每一次行动，

都会消耗你一分能量。

所以，

希望你能记得，

每一次行动后，

都要发自内心的，感谢自己，

为自己补充一分能量。

前几天在群里，涛哥说，他的写作心法就 2 个字：悦己。

我又顿悟了 ——

悦己才能持续。

持续才能精进。

哪有方法，敌得过时间的力量。

和今天的主题，不谋而合。

愿我们都能时刻感谢自己，

然后，在终点汇和~

嗯，

周六愉快，

保持好心情哇~

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都看到这里了，不关注一下嘛你👇👇👇

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今天是持续写作第 410/500 天。

今天是 5:00 早起写作第 310 天。

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