看完罗振宇 2 分钟演讲，我在家养了一条青龙！

前段时间，我看了罗振宇的 2022 跨年演讲。

里面有一个小片段，我觉得启发很大 ——

不到 2 分钟的时候，大家可以看一下。

这个视频里，提到一个叫「王建硕」的公众号作者。

于是，我就搜到这个公众号，看到了作者写的一篇文章《罗胖跨年演讲提及的那个关于左手边玻璃杯的实验》

这个视频，和这篇文章，大概合起来，讲了一件事 ——

多喝水，身体会更健康。

这是一个大家都知道的常识。

但我们真的能做到平时多喝水吗？

不一定，有各种各样的原因：工作忙，没空倒水，没想起来……

但，王建硕在桌子上，左手边放了一个六分满的玻璃，他喝水次数就多了很多。

为什么会这样？

因为，王建硕做这个事情，是因为他看到风水里说：左青龙、右白虎。所以，他处于好奇，就试了一下。

于是，他每次看到六分满的杯子，就忍不住喝完。

喝完后，他又会想：杯子里没水了，我要赶紧加上，要不然，青龙该渴了。

于是，下一次看到六分满的杯子，又会忍不住喝完。

这就成了一个良性循环。

对于这个现象，罗征宇总结出一句话：要改变行为，认知、能力、提醒，同样重要。

就是，我们平时说要改变，其实最难的，不是认知，也不是能力，而是提醒。

比如喝水 ——

认知：一个人不知道喝水的重要性吗？

能力：一个人没有喝水的能力吗？

他都有。

但他为什么做不到？

因为他忘记了。

我在之前的文章也提到过类似的概念：惯性。

因为我们之前，有很长一段时间不喝水。所以不喝水，就成了一个习惯。

现在猛然要去经常喝水，这违背了之前的习惯。

所以，忘记、或者不去做，就很正常。

有个词叫：积重难返。

累积了很重的习惯，是很难返回来的。

这时候，要想改变，靠自身意识，难度非常大。

必须借助一个外力，来刺激、提醒我们去改变。

那杯六分满的水，就是一个外力，在时刻提醒王建硕：你该喝水了。

虽然只是一个微小的动作，但每次提醒一下，慢慢就会养成习惯，最终发挥出来的力量，是非常大的。

我看到这个视频的时候，觉得我太了不起了

因为，我在很早之前，也做了这个事情。

老读者应该知道，我家里的墙上，贴了很多纸，上面写了很多金句。

因为我很早就知道，靠自己的主动意识去改变，是一件难度非常大的事情，真的是难于上青天。

我试过很多次，都失败了。

所以，我才在家里的墙上，贴了很多纸。提醒我在各个方面，需要改变，比如 ——

• 要多锻炼

• 要保持好心情

• 要每天读书

• 毋意毋必毋固毋我
  

• 把时间花在重要的事情上
  

• ……

这些改变，可能每个人都知道，它很重要。但我们经常会忘掉。所以，这些道理就变成了鸡汤。

所以，对于我来说，这些墙上的纸，就是我的青龙。

我每天只要在房间里，抬头就能看到某一句话，那这就是一个提醒，告诉我，哪方面需要改进，于是，我就自然去做了。

而且，我房间里的青龙，每隔一段时间，就会更新一次。

昨天刚更新了 ——

因为一个青龙，在家里看一段时间，就会变成我的新习惯。

如果它已经进入了我的身体，就用不着提醒了。

我就需要，养新的青龙，来让自己做新的改变了。

嗯，我们以后，确认自己人的暗号就是：你家养青龙了吗？

哈哈哈哈哈哈

我真的完全同意，罗振宇老师讲的 ——

普通人在很多方面的改变，认知、能力，都是完全足够的。

比如，早起，锻炼，好好吃饭，对人真诚，每天学习……

我们都知道这些事情的重要性。

我们也有能力做到。

就我们被惯性带跑，会忘记做这件事。

所以，在家里、手机上，桌子边等等，养一条青龙吧。

嗯，

新的一天，

加油哇(ง •̀_•́)ง

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今天是持续写作第 586/600 天。

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