熬夜、奶茶和宵夜，正在侵蚀你的血管！看完还敢这么放肆？

本文授权转载自微信公众号腾讯医典（ID：Dr_TXyidian）

熬最深的夜

喝最甜的奶茶

吃最香的夜宵

放不下的烟和酒

在压力和焦虑下

放肆会让人快乐

但也不能逃避

放肆对身体健康的危害

今天就说说：

肉眼看不到的血管

怎么就发生了堵塞？

人体的动静脉血管

遍布全身，就像封闭的高速公路

血液，从心脏这个指挥中心出发

经过血管高速路被运送到身体各个部位

人体血管有5层结构

通过收缩和舒张

调节血流通过流量

其中，主动脉管径2.5厘米^[1]

管径扩大，促进血液充盈

回到正常，推动血液流动

道路通畅的血管就像QQ糖一样

有弹性、层次清晰、光滑完整

但是，我们放纵的生活方式

让血管开始悄悄出现了

脂质斑块

此时，每天奔波在血管中的^[2]

单核细胞、T细胞被激活

开始异常地活跃

它们在内皮下摇身一变

成了泡沫细胞，开始收集胆固醇！

同时，平滑肌细胞也没闲着

从动脉中层跑去了内皮下

好家伙，这可热闹了

捣乱分子们：

胆固醇晶体、细胞碎片、钙盐

都到齐了，开始作妖

它们共同形成了一个物质，就是：

动脉粥样硬化斑块

形象一点说：

就像公路的路面上变得坑坑洼洼了

血管堵塞就这么发生了

更让人恼火的是

这些斑块不是静止的

还会凸入动脉空隙的地方

原本宽敞的道路开始变得狭窄了

动脉粥样硬化斑块，可是个潜藏的“杀手”

当它破了，就会引发血栓^[2]

发生在脑部：

头晕、头痛、记忆力下降

说话不清、活动能力减弱

严重了还会发生脑损伤

出现偏瘫甚至脑死亡

发生在心脏：

因供血不足造成心梗

严重了会发生猝死

发生在下肢：

会使下肢麻木、发凉、疼痛

腿部肌肉痉挛、抽筋等

发生在肾：

会引起高血压和肾衰竭

所以，朋友们，放纵要有度

这事，重在预防^[3]：

咱们一起改变生活方式：

1.戒烟戒酒：很难，但生病更难。“少喝一点没事”？并不存在。

2.如果忍不住想吸烟，希望大家可以避开人群。

3.健康饮食：远离高盐、高脂、高胆固醇食物，营养均衡是王道。

4.少熬夜：都是打工人，一起尽量做到。

5.坚持合理运动：跳舞、骑自行车、慢跑、游泳都是不错的选择

另外，下面这些情况

预示动脉粥样硬化风险增加

要定期去检查

胆固醇异常：

低密度脂蛋白升高

高密度脂蛋白降低

高血压：

非同日3次测量

收缩压（高压）≥140毫米汞柱；

或（和）舒张压（低压）持续≥90毫米汞柱

胰岛素抵抗：

人体利用血糖必需的一种激素

胰岛素抵抗会导致糖尿病

如果有高血压、高血脂、糖尿病

请坚持治疗

送个宣传标语给大家

希望对自己的身体多多在乎一些！

参考文献

[1]丁文龙，刘学政.《系统解剖学》第九版[M].北京：人民卫生出版社，2018：180-214.

[2]陆再英 钟南山. 内科学[M]. 第7版. 人民卫生出版社, 2008.04.

[3]Lv J, Yu C, Guo Y, et al. Adherence to healthy lifestyle and cardiovascular diseases in the Chinese population[J]. J Am Coll Cardiol, 2017, 69(9): 1116-1125.

审稿专家：唐国栋

北京医院心内科副主任医师

作者：郭倩 | 插画：高园园

编辑：郭倩、赵亚楠、叶正兴

校对：武宜和 | 排版：李永敏
运营：韩宁宁 | 统筹：赵亚楠

本文为腾讯医典独家稿件，二次转载请联系微信公号“腾讯医典”（Dr_TXyidian）

三高检测相关产品详情可咨询小助手👇👇

点击关注↓“华大基因”公众号，回复“1”

• STEP 1 关注“华大基因”公众号

• STEP 2 回复“1”添加小助手微信