无锡天气惊动央视1套 除了刻骨铭心的热 还有流连忘返的……

最近这两天的无锡是：

热！闷！热！！

小编感觉自己生活在蒸笼里，

实在是受不了！

为此，咱们无锡还光荣地上了CCTV1，被中央电视台天气预报直接点名！

没错！

Wuli无锡又双叒叕上央视啦！

这次！

是因为天气！

27日早上无锡最低气温达到了30.2℃！小编特意翻看了一下资料，无锡历史上， 6月还没出现过30℃以上的最低气温！

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正如主持人所说：

“夜以继日，没完没了地蒸”

不过，随着副热带高压南落东退，梅雨带将再度南压至长江中下游地区，锡城将持续一段多阴雨的天气！从昨天起，梅雨已开始逐步掌控大局。

根据目前资料看，

未来几天，

锡城都将是雨雨雨的节奏。

30日、7月1日雨量明显，并可能出现短时强降水、雷电及雷雨大风等强对流天气，请大家及时关注！梅姑娘要露出本来面目啦！

在雨水的打压下，

今天至下周一，

日气温集中在28-31℃，

气温的应声而落，

闷热感有所缓解。

天气刚刚

微微凉快下来一小丢丢~

还没来得及开心

再过一周

就即将迎来“小暑”了

当太阳到达黄经105°时为小暑。

《月令七十二候集解》：“六月节……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”暑，表示炎热的意思，意指天气开始炎热，但还没到最热，全国大部分地区基本符合。

小暑虽不是一年中最炎热的季节，但紧接着就是一年中最热的季节大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。由于出汗多，消耗大，再加之劳累，人们更不能忽略对身体的养护。

这时江淮流域梅雨即将结束，盛夏开始，气温升高，并进入伏旱期。小暑的标志：出梅、入伏。

小编在这里友情提示大家

小暑节气要注意：

1、注意饮食卫生，饮食宜清淡适量

小暑时节的多雨、高温，更使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病，更加多发频发。

所以，这一时节的饮食，一定要注意饮食卫生，而且饮食要节制，不可贪食、过量;而且饮食以清淡，富有营养为宜。

2、平心静气以养心

小暑时节，天气炎热，人们容易烦躁不安，爱犯困，少精神。所以，对应这一时节的特点，在养生健康方面，应该根据季节与五脏的对应关系，养护好心脏。

心为五脏六腑之首，有心动则五脏六腑皆摇之说，心脏的养护尤为重要。

中医认为，平心静气，可以舒缓紧张的情绪，使心情舒畅、气血和缓;既有助于心脏机能的旺盛，也符合春夏养阳的原则。所以，夏季养生以心静为宜，心静自然凉。

3、不要贪凉冲凉水澡、多进冷食

天热了，人们就喜欢吃冷饮，冰淇淋、雪糕、冰镇饮品很受大家的青睐;有的人从外面一回来就冲澡，还喜欢冲凉水澡。

殊不知，这些对身体健康非常不利，很容易引发身体不适，或者埋下健康隐患。

贴心提示：炎热的气候，出汗多，消耗大，再加之劳累，所以千万不能忽略对身体的养护哦。

4、小暑以迟睡早起为宜

这是小暑养生的注意事项之一，不可马虎大意。

夏季的特点是日照时间长，天亮得早、黑得晚。因此，人们的起居和作息时间应随之做一些相应的调整，以迟睡早起为宜。定时起睡最好，可保护生物钟不受影响。

小暑时节，应该遵循定时起睡的原则。虽然个体差异很大，但大多数人可能是这样：晚上10点-11点就寝，早上5点半-6点半起床;午饭后半小时进行短时午睡。此外，三餐及锻炼、用脑、休闲的时间均应明确。

5、小暑衣着勿赤膊

生活中，有些人喜欢在夏天光着上身乘凉，认为赤膊凉爽。其实未必如此。当气温接近或超过人的体温，赤膊不但不凉爽，反而会感到更热。

因为人的体温调节不仅靠皮肤蒸发，还和皮肤辐射有关。当外界温度超过37℃时，体温主要靠皮肤蒸发来散热;当气温继续升高时，皮肤不但不能通过辐射方式来散热，还会从外界环境中吸收热量，使人感到更加闷热。

6、外出时做好防暑工作

中暑是夏季的常见病，小暑时节的天气特点更是容易发生中暑。所以大家外出时一定要做好防暑工作，带好遮阳伞、遮阳帽等工具，多喝水，并尽量避开午后太阳热辣时外出。

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来源：@无锡气象、中央气象台、网络综合整理

编辑：大春 小修修   责编：肖肖

编审：李铁锤

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