15岁男孩尿酸太高！医生都吓一跳 原来他每天吃这个...... 无锡人最爱！
浙江大学医学院附属第一医院
内分泌代谢病科
就来了一位特殊的小患者吃饭顿顿红烧肉
15岁男孩尿酸值逼近800μmol/L
15岁的高尿酸血症的小患者阳阳（化名），让内分泌代谢病科副主任董凤芹印象深刻。
前段时间，胖嘟嘟的阳阳被妈妈拽着来到董凤芹门诊，看到他的化验单，董凤芹都吓了一跳，尿酸值逼近800μmol/L，远远超过正常值。
说起阳阳的情况，妈妈也是一脸无奈，“每顿都要吃红烧肉，蔬菜一点都不碰，如果这顿饭没有肉他就不吃，家里老人心疼他，就变着花样给他烧肉吃，前段时间去体检，一查尿酸这么高了。”
根据阳阳的情况，董凤芹没有急着开药，而是先叮嘱阳阳妈，从改变孩子的生活方式着手。“小孩子正处在生长发育阶段，我一般不建议直接用药，很多孩子通过调整生活方式，多喝水，少吃高嘌呤食物，观察一段时间，一般来说，尿酸是会慢慢降下来的。”
董凤芹说，高尿酸血症有年轻化趋势，究其原因，除了遗传性免疫性等因素外，饮食不节制占了很大部分。像阳阳不爱运动，又喜欢摄入高嘌呤食物，而尿酸又是嘌呤（细胞的组成部分）转化而来，长此以往，体内尿酸就越来越多了。
每年痛风急性发作疼得死去活来
但照样大吃大喝不忌口
“早知道不贪这一口了，可有时候美味当前，就是忍不住啊！每次都是吃的时候爽，痛的时候悔。”林先生（化名）由家人搀扶着来到董凤芹主任医师的门诊，他的右脚大脚趾跖趾关节处红肿异常，稍微一碰就痛得龇牙咧嘴。
原来，林先生老家舟山，在杭州工作。前段时间，老家的朋友给林先生寄了一箱梭子蟹，让他尝尝鲜。这可馋坏了林先生，下班回到家后，他就迫不及待洗蟹蒸蟹，完全忘了自己是个痛风老病号。
当天晚上，他一口气吃了3个梭子蟹，喝掉一瓶冰啤酒，心满意足地躺沙发上看了会电视，然后洗漱睡觉了。
第二天凌晨，林先生迷迷糊糊中被痛醒，“大脚指头关节那里热辣辣的疼，我一看，又红又肿，想去上厕所，脚一沾地就钻心地痛，站不起来，后来还是我老婆扶着一瘸一拐进的厕所，到了早上痛得更厉害，只能来看医生了。”林先生痛苦地说道。
进一步询问病史，董主任了解到，林先生已经连续五六年体检查出尿酸高，并且这两年都有痛风急性发作史，但他不以为然，发作时吃点消炎止痛药，好了又老方一贴，照样大吃大喝毫不忌口。
痛风最爱找这几类人
01
男人
痛风患者的男女比例大概是10~20：1。雌激素能促进尿酸排泄，并能帮助抑制关节炎的发作。而男性体内雄激素更多，会抑制肾脏对尿酸的排出，导致尿酸在体内的含量升高，加快尿酸结晶的形成和沉积，最终招来痛风。
02
中老年人
痛风多见于年龄大于40岁中老年男性及绝经期后的女性。女性绝经后，雌激素下降，雄激素上升，所以容易得痛风。人老了之后，关节老化，再加上钙流失，软骨组织也减少很多，就这样，痛风开始欺负老年人了。
03
爱吃肉、海鲜的人
肉类、海鲜中嘌呤高，吃多了容易患痛风。
04
有痛风家族史的人
遗传也是痛风的危险因素，家族中有痛风者，子女发生痛风的几率是一般人的十倍。
05
爱喝酒的人
喝酒会引发痛风，不仅是因为酒类嘌呤原因，喝酒还会让体内产生很多乳酸，而排泄时，乳酸会和尿酸发生竞争，但是乳酸更“霸道”些，尿酸排出去的就少了。久而久之，就引发痛风。
06
肥胖的人
充分的证据显示：肥胖程度与血尿酸的含量呈正比，控制体重有助于降低尿酸，预防痛风发作，要尽量把体重在正常范围内。
07
运动过度的人
特别是当过运动员的人，身体活动比平常人多，强度更大，这导致体内ATP的燃烧分解，以及细胞的新陈代谢速度比普通人更快，体内会生产更多的嘌呤，再加上很多运动员受过伤，更容易招来痛风。
08
其他
脑力劳动及经济良好阶层发病多、久居寒冷之地、精神紧张或压抑、忙碌都可能是痛风的危险因素。
那么，患上痛风，除了及时就医，生活中应注意些什么？最常听说的就是少吃海鲜，少喝啤酒。但这并不是全部，痛风患者还应饮食、饮水、运动、日常保健等方面多加注意。
1减少高嘌呤食物
饮食以牛奶鸡蛋为主。瘦肉、禽肉应煮沸后去汤食用，不吃炖肉，多吃魚肉，少吃肥肉，尽量挑选瘦肉。
2多饮水
多喝白开水，每日保持2000—3000ml。
3建立良好饮食习惯● 低热量饮食，学习计算热量（卡路里），减少动物性脂肪的摄入。● 三餐定时定量，避免正餐间的甜点。● 八分饱哲学，避免暴饮暴食，或饥饿过度。● 要遵循低盐原则，减少使用调味料、沾酱，少吃零食。● 禁用强烈香料及调味品，如酒和辛辣调味品。● 酒精性饮料会利尿，应该避免
4运动建议● 进行无氧运动时，如球类运动，要避免过度激烈。● 建议进行游泳、健走等运动，同时要注意水分补充。
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来源：浙江在线健康网综合浙大一院、健康温州
编辑：大春、修美腻 责编：肖肖
编审：李铁锤
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