你说运动太贵，所以不坚持。那不要钱的运动攻略，你要不要！
一年前，一个澳洲瑜伽服品牌的中国负责人问我是否愿意加入一个视频的拍摄，视频中需要在不同的场景下跳绳。后来看到了剪辑后的视频成品才知道，他们做了一个公益项目，让不同领域的朋友以跳绳的形式出现在同一个视频中，宣扬运动可以通过跳绳这种简单易行且免费的形式获得。
视频发起人问我的第一个问题是：
“燕妮，你会跳绳吗？”
我才顿时发现，
原来并不是每个人都会跳绳。
想想自己也是个高三之前完全不会跳绳的人，永远是双脚并用，以低于秒针的速度笨拙跳跃，就这样还经常慢半拍的被绳子绊住。
谁知高三各科功课如此繁忙的时候，跟语数外相比显得鸡肋的体育课，老师竟然将跳绳作为了体育毕业考试的必考项目。于是，我只能在备战高考的间隙，和爸妈在小区空地上练习跳绳。
这个契机，让我第一次对运动产生好感。首先，仅仅通过一个月里不间断的跳绳练习，我做到了左右脚交替跳绳300个不间断。
而且我打破了高三备考因为久坐不动、饮食过于营养而发福的魔咒，在高三的超营养配餐下，我竟然没有变胖。反而领悟到，高考实力和运气会不对等，但运动绝对是公平的，付出就一定有收获。
共享运动经济的廉价便利
喜欢上共享单车的理由不仅仅是胡玮炜那句“创业失败的话就当是做慈善了”，更是这个伟大创新背后的运动娱乐精神。算算来从摩拜单车和OFO出现以来，我摩拜的行程累计了453公里了，OFO虽然科技感略弱些，少了记录里程的功能，但就我平分秋色的好感度来看，怎么也不亚于摩拜的总行程数。
也就是说，我已经贡献了近1000公里在共享单车这项“运动”中。按照一公里约60大卡的消耗来看，我消耗了6万大卡在共享单车上，约130袋高热量饼干的卡路里值被消耗掉了。
除了共享单车外，各式运动app的兴起，
意味着选对了不仅不花钱更是挣到了。
Keep作为一个干净直观的教练式运动app一度脱颖而出，
300万广告费设计出的那句slogan“自律给我自由”。
“自 律 给 我 自 由”
读多几遍愈发能感觉到运动带来的优越感，
宛如一个瘦腰细臀有肌肉的运动女的运动宣言，
傲娇的恰到好处。
Keep的每一代更新版本都在不断满足运动的竞争和游戏性。比如说它的运动等级榜，2300万人累计运动了30分钟；1800万人累计运动了60分钟；860万人累计运动了240分钟；230万人累计运动了1000分钟；94万运动了2000分钟。
而我在挺近21万人在的5000分钟这一档的过程中；然而最高档80000分钟竟然也有67人已经达到了。让我想起了当年学生时代的男友，乐于挑战每一个新游戏新开的关卡，永远争当游戏中级数最高的那群人。
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前仆后继的各种资本不断砸钱，只为了给你的运动制造便捷与乐趣，生怕你忘了运动。甚至保持运动打卡，偶尔晒晒运动成果还能开挂挣钱。资本也算是操碎了心，想尽了法儿督促你好好运动。如果你领情的话，这些日子，你一定也跟我一样，身材更好了。
你的运动动机是什么？
遇见太多朋友，骄傲的说自己买了几万元的私教，报了多奢华的专业瑜伽健身会所，全身行头都是该项运动的顶级装备。想着学瑜伽了，于是Lulu瑜伽服配上土豪垫，再买个瑜伽砖搭个瑜伽圈。觉得自己离Ins上的美好倒立图片也就只有一步之遥了，却不知道那些倒立的惊险美照都是无数个清晨六点的Mysore早练积累起来的。
运动的美好并不是你发朋友圈那刻凹的造型和获得的赞，而是你运动完后分泌的传递兴奋开心的多巴胺。从肥肉到肌肉的过程一定不美好，因为美好都已给了食物放入口中的那刻。
运动必然是孤独枯燥的，Ashtanga和Bikram热瑜伽都是固定序列走天下的节奏，追捧的人却络绎不绝。多少人一辈子不知疲倦且乐此不疲的在同样的序列中寻求精进，他们将运动化作修行，用运动磨练意志。
所以，运动的门槛到底是什么？
是金钱吗？
并不是，
那是意志力。
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（点击观看文章开头提到的公益跳绳视频）