《我战胜了坏情绪》| 译者的话：从农田到米饭
原本只是想等着这本书出版后，把它献给山丘。没想到还能参加读书会，简直比我预想地还要完美。
之所以这么说，是因为接到这本书的翻译时，我刚好参加山丘的团体督导快一年。
那时候我的生活很沉闷，除了上班就是孩子。团体督导是我的每周一乐，说说笑笑间把学过的心理学知识结合真实案例梳理和巩固了一遍。
听得很畅快，还很解压，虽然有一次我笑着笑着流眼泪了…
除了对理论和个案理解的加深，我的词汇量和语言也在不断地丰富，越来越能够清晰、流畅地表达自己。
这些理论和语言就像已经从麦田里收割、加工后的谷子，一点点堆积，慢慢地充实，形成了一座井然有序的谷仓，为我翻译这本书提供了慷慨的输送和支持。
所以说，有了这一年在山丘的学习和积攒，才有了这个译本。
这本书的原著名称叫做《情绪，健康的核心》，中文版取名为《我战胜了坏情绪》。但并不是一个自叙故事，而是从各个角度谈到了情绪和内在疗愈的方方面面，包括脑科学、梦和记忆、防御机制、爱和关系，甚至量子理论都有涉及，并且讲得深入浅出，是一本知识性非常多元丰富，读起来又非常有乐趣、好懂的书。
既适合心理学爱好者，也适合心理从业人员。
书中有不少案例都是作者的咨询个案，非常有启发和借鉴性。
另外我在翻译过程中一次又一次地发现，作者的观点、对个案的理解，以及咨询观，都和山丘的理念十分相似，甚至如出一辙。整个翻译中我不断地想到在山丘督导时的感受，想到学习过程中的一点一滴。
所以这本书能在山丘与大家共读，我真的无比开心。
（点击图片了解详情👇）
翻译是一个掰开了，揉碎了，再用自己的语言整合起来的过程，其实读书会也有些类似。当你带着自己的思考和见解，在团体里表达、讨论，加上观点的碰撞和人际互动，原有的想法会更扩展、更多面。
虽然我还从来没有带领过任何读书会，因为我总是喜欢以自己的节奏读一本书。但是这个译本经过精心打磨，反复修改，已经成为了我的一部分。所以我非常期待，期待你是那个同路人，我们一起去吸收有趣的知识，感受作者传递出的包容和允许，看见你我的相同与不同。
作者 朱振洁
国家三级心理咨询师，认证心理咨询师
咨询领域
个人成长，人际关系，婚恋情感，情绪困扰（孤独/抑郁/焦虑……）
找一个懂你的人
做你“偏心的陪伴者”
长按扫码
预约心理咨询