预言：“爸爸肚”即将席卷中国，快别健身了！
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眼瞅着气温蹭蹭往上涨，都说“3月不减肥，6月徒伤悲”，没有人鱼线、马甲线、搓板式的腹肌，夏天都不好意思出门。
前两年，仿佛突然间，美国人开始讨论“Dad Bod”，也就是“爸爸肚”，说腆着大肚子的男人最有吸引力，无论男人还是女人，纷纷附和，这个单词在Google上的搜索指数瞬间暴涨，一下子成了社会话题。最近，因为好莱坞一众公众人物的发福，“Dad Bod”再次成为大家热议的话题。
话说“凡是能传播开的，必是切中大众心理”，“Dad Bod”能反复流行，原因何在？核心关键词是中年危机，而根源是巨大的社会压力。说到压力，哪的压力能有中国大？所以这个流行趋势，勇气君预测，很快就要席卷中国。
勇气君为什么说“爸爸肚”要在国内流行开来？先回顾下这个说法的起源。
那是在2015年5月份，也就是2年前，克莱姆森大学新生皮尔森闲来无事，创建了个网站，并给网站写了段话，原文如下：“The dad bod is a nice balance between a beer gut and working out. The dad bod says, ‘I go to the gym occasionally, but I also drink heavily on the weekends and enjoy eating eight slices of pizza at a time.’ ”翻译成中文是：“爸爸肚是啤酒肚和搓衣板腹肌的完美平衡，有爸爸肚的人都说：‘我偶尔会去健身，我也会在周末大吃特吃，享受一次搞定8块儿披萨的畅快。’”如此偶然，“Dad Bod”火速成为大众热议的话题。
这看起来有些莫名其妙，许多主流媒体都对这个现象大肆报答，想要探寻其中原因，例如GQ、纽约时报、华盛顿邮报等等。并且，以此为由头，生出了许多讨论。
皮尔森在自己网站写下的话，已经能清晰定义“爸爸肚”，这些能被说成有“爸爸肚”的人在年轻的时候也热爱运动，也是身材匀称的小鲜肉，人到中年，工作上压力越来越重，家庭压力也越来越大，让他们无暇再继续保持身材，慢慢地，原本清晰可见的腹肌被脂肪包围，但他们偶尔还是会去打球、跑步，身体健康。
最典型的代表是中国网民表情包受害者“小李子”，曾经潇洒俊俏美少年，如今傲娇爸爸肚帅大叔。
还有最近备受发福困扰的，战斗英雄蝙蝠侠。
以及两度拯救宇宙的漫威宇宙非主流英雄星爵，脱了战衣，原来你是这样的星爵。
MMA高手张家辉也有了“爸爸肚”，不过还是非常帅。
这些“爸爸肚”，女同学们是不是爱不释手？因为其中没有半分丑陋和油腻腻的感觉。
对，就是油腻腻的感觉，从20多就有爸爸肚，和人到中年才有爸爸肚是两回事儿，前者是对自己缺乏管理，给人感觉油腻腻的，后者则是平衡工作、家庭、个人生活的牺牲，让人感觉很健康。
这就有点油腻腻
其实说到这，大家就能看出来，为什么有那么多人喜欢不那么健康的“爸爸肚”了！
首先，爸爸肚是种生活态度。对自己负责、对家庭负责、对工作负责的态度，而他们为了工作和家庭，甘愿牺牲外形，却又不会完全把运动的习惯丢下。这就是责任心，而有责任心的男人，到哪都招人喜欢。
其次，爸爸肚看起来更和蔼可亲。穿衣显瘦、脱衣有肉看起来养眼的很，但动不动就要吃水煮鸡胸、青菜，你想吃火锅烤串儿，都不好意思开口，如果你有个视健身、跑步如生命的男朋友，你会时不时的觉得自己都没个他的爱好重要。再者，太爱惜自己身材的人，会有种生人勿进的疏离感，哪有憨态可掬的爸爸肚善解人意。
理想才是骨感的，现实比较丰满，找个爸爸肚更放得开，更舒服。
但是，“爸爸肚”的流行也激起不少争议，有人说这是胖大叔给自己找借口，更有甚者，说这是男权主义复辟，是对女性的压迫，理由都非常充分，为什么要求女人无论何时都要保持好身材，否则就冠以“黄脸婆”称号，男人就能胖的正大光明？
这么说，有道理，但还是没看清“Dad Bod”的定义，真正的“爸爸肚”是种生活态度，是对美好生活方式的追求，不决断欲望打造雕塑般身形，会偶尔肆意放纵，享受物质生活的美好，这是种不走极端的新型健康观。
要的就是这种自信
讲完价值观，是时候讲讲方法论了！怎么才能拥有“爸爸肚”呢？
注意，建议是给中年大叔的，小鲜肉们的身体锻炼要更猛烈些，这样才能打好基础，为今后成为“爸爸肚”帅胖大叔做好准备，要不然就会遇到“王老”和“老王”的尴尬。
中年大叔该怎么做？
当然是恢复训练，也许你在年轻的时候是运动健将，篮球、足球样样抓样样硬，但放下好多年了，耐力肯定是没了，好在肌肉量、筋膜强度还在。这里说的恢复训练，就是要重新捡回耐力。
如何捡回？跑步是首选。
放心，都说跑步减肥，那是得配合饮食才能达到的效果，饭量不减，瘦不下来，也就不用担心跑着跑着把“爸爸肚”跑没了。
一周抽出3个小时，安排3次跑步训练，无论多忙，相信都不难。
肚子可大可小，“爸爸肚”的标准是什么？勇气君这里有个测试办法，操作极其简单，脱光了站着，低头，能不能看到撒尿的家伙，能看到就是爸爸肚，看不到就是啤酒肚。
当你坚持按照勇气君说的，每周3次跑了1年，并达到上面的标准，就成了！
最后，再次跟大家强调下，“爸爸肚”不是男人们为缓解以身体发福为代表的中年危机找来的借口，“爸爸肚”的初衷是追求美好生活方式，是在建立新型的健康观念，这在中国是极迫切的需求。
话说，我们已经对“雕刻般的肌肉”崇拜了数千年，也是时候放开了。
<完>
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