撸大包杂货铺丨无聊日常第一期丨别总想着改变别人，要改变自己。

前两天看到李奕发的《WeeklyMusing丨第一期：这周我在Uber里度过了10小时，做了些啥？》，觉得这个栏目特别棒！于是我也打算做这个栏目，记录小事、推荐歌曲、健身记录、无聊日常、小人物采访等等，随时变动哈哈哈。

虽说老土，但我和很多文艺青年一样，有着一个开杂货铺的梦想。以前给公号改名的时候就想把【杂货铺】三个字放进公号名里，结果被喷说感觉是在卖东西，于是作罢，不死心如我，怎么的也要和杂货铺沾上边哈哈哈。

 1首喜欢的歌

Young at heart ——Golden Coast

本来想放3首喜欢的歌，无奈这个微信平台链接的是QQ音乐，音乐库存太少，基本喜欢的都没有，所以只好利用语音功能放一首喜欢的歌啦~

 生活：别总想着改变别人，要改变自己。

大包涂鸦

同一个世界 同一个妈。

和你们的妈一样，我的妈最常说的话就是：

“睡觉啦！别熬夜，对身体不好”

“你要多运动，别老是坐着”

“……”

但我从来都不听她的。

因为老妈叫我睡觉的时候，自己也并没有很早睡觉；叫我多运动的时候，她自己也并没有运动习惯；叫我别老坐着的时候，她自己也是坐着的。（捂脸）

今天我想唠一个话题：别总想着改变别人，先改变自己。

事情是这样的。

我和梁同学结婚以后，他的一些生活习惯我挺看不惯的（相信很多已婚妹纸都会有同感）。

梁同学胖，肚子大，还爱喝啤酒，又不运动，每次叫他要多运动，少喝啤酒，少打游戏多看书，都不听……

因为……

在叫他多运动的时候，我自己也并没有运动习惯；我叫他少喝啤酒的时候，我也在喝奶茶喝果汁；我叫他少打游戏多看书的时候，我自己却在煲电视剧追视频……

将心比心，别人叫你改，你都不听，凭什么你叫别人改，别人就要听呢？自己都没做好的事情，有什么资格要求别人做好？

所以我也就想通了，不管了，免得变成个老婆子似的，天天叨叨，怪心塞的。

但后来事情发生了变化，甚至是翻天覆地的改变。

我和刘苏打不是运动打卡嘛，每周在群里嚷嚷：今天刘苏打说跑了10公里，明天我说虐了1小时臀腿……

梁同学和大象姐夫也在群里。但最开始的半年，这俩大老爷们完全不为所动（当然我们运动也不是为了去影响他们）。我们每天默默跟对方较劲，打卡PK，拿吃饭基金聚餐。

就这样过了半年，有一天梁同学突然跟我说要去楼下健身房办卡，我也是有点惊到。但既然他主动提出要健身，那当然支持！由于办卡价格便宜，我们俩都办了年卡。

起初他也只是偶尔去去，2周去那么1次吧，还是经常会说没时间，或者犯懒不想去；后来1周1次吧；再后来请了私教，1周2次吧……最后居然开始在群里打卡了，所以现在群里4人，有3个人在打卡了，不过大象姐夫仍然不为所动- -。服气！

我最大爱好之一就是刷视频。健身视频天天刷（基本起床睁眼到晚上睡前，都在刷），学到新的东西总忍不住和他分享，常常夸他健身效果明显，结果就一发不可收拾了。

现在他已经走火入魔了：以前说每天下班晚根本没时间健身，而现在每天算着时间，挤时间健身，还给我发裸照！还游说他的同事加入健身，还组成了健身小分队，从原来的2人发展到现在的5人。只要一有空就去撸铁。周末还约打羽毛球，一周7天，基本有5、6天都在运动。

现在他的肚子已经小了一大圈（当然腹肌还在路上），体重轻了，肩部胸部肌肉线条也明显了。常常有人夸他瘦了，壮了，这就越发激励他继续撸铁，每天都在琢磨着明天要练什么。

就连最爱的啤酒，也忍着不喝，一周只喝一次，还不能过量了，以此作为对自己的奖励。我的天~我压力好大啊！

以前总想着去改变别人，想别人变成自己理想中的样子，但越强迫，事情越是不按自己的想法走。结果就是，自己的欲望得不到满足，还容易招人烦。

把自己也做不到的事情寄希望于别人，这也是一种不独立吧。所以别管别人那么多，想改变就自己先行动，或许一切就都跟着你也慢慢变好了呢？

 快手菜： 比菜谱还好吃的鸡胸肉

用最简单的食材做最美味的食物

都说健身要吃鸡胸肉，为什么？

原因：高蛋白低脂低热量，多吃不胖饱腹之余还能增肌，相比起牛肉猪肉，价格便宜，性价比之选。

之前常常看菜谱，如何做鸡胸肉才能不柴又好吃，但每次效仿以后，都发现，该柴还是柴。于是我放弃了，反正都差不多，我就自己随便来吧，结果做出来的鸡胸肉比之前做的都好吃。赶时间又想自己做健身餐的话，来试试吧：

原料：鸡胸肉

调料：油、有机酱油、海盐、胡椒、米酒、淀粉。（全部适量，别放多了）

步骤1：鸡胸肉洗净，挤掉水份，把上述所有调料全倒上，暴力揉搓，腌个10分钟（有时间就腌久点）。

步骤2：热锅，喷锅油两下，把鸡胸肉铺上，两面各煎大概5分钟吧，煎至金黄就OK了。

步骤3：切块，完成。

我都是晚上下班回去做第2、3天的午餐（没错，我每天都自己带饭），时间有限，所以没搞太多花样，尽量用最简单的方式让食物好吃。

另外上述调料，比如喷锅油、海盐、有机酱油，都是在健身后换的。传统中国调料中的钠元素含量太高，不知不觉就会吃进去很多，所以换了。如果没有的话，就用平时用的也可以，但尽量少放点儿吧。

我不是美食博主，所以这个快手菜的小菜谱就在杂货铺专栏里分享啦！希望你喜欢：）

聊聊天

大家可能也注意到了。近期撸大包公号加入了不少新内容，比如健身这块，今天又加入了这个新栏目。

相比以前，更新的内容有点杂，其实我也挺纠结的。是要走精进路线（深度），还是忠于个人喜好（随心走），前者利于公号受众的定位，也利于向专业发展，后者自己写着爽，feel so free。

就我个人而言，在营销号泛滥的时代，我更倾向于富有个人色彩的原创号，更像在交朋友。而专业类的公号，主要用于干货学习，收益很多，但不带任何感情色彩。

所以想问问大家，你们更倾向于哪种呢？留言告诉我，你的每一句话，对我来说，都很重要：）

最后，大家如果喜欢这个新栏目，记得在下面点赞哈！毕竟第二期出不出，还是得看大家反映如何哈哈哈

 

我是撸大包

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