【浦公英】胃痛难忍？公利医院中医科医生教你穴位按压有效缓解→

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日常生活中

暴饮暴食、吃饭不规律

爱吃辛辣、生冷食物等不良的饮食习惯

很容易导致胃痛

胃痛有时说来就来

实在疼痛难忍

手边又没有药怎么办

公利医院中医科医生来教大家穴位按压

有效缓解胃痛

快快学起来~

按压哪些穴位可以缓解胃痛？

● 紧急止痛法

紧急止痛法是缓解急性胃痛的有效方法之一。当出现胃部痉挛性疼痛时，可以采用穴位按压来缓解疼痛，其中一个重要的穴位是足三里。

足三里位于外膝眼下3寸、胫骨外侧一横指处，用手指按压足三里穴，等到有酸麻胀感后，持续3~5分钟，可以明显感觉到胃痛减轻甚至消失。

● 胃脘痛防治法

大家可以经常摩擦腹部（患侧痛处），沿着胃肠走向顺时针旋转运行，手法由轻到重，直至腹部发热、疼痛缓解为度。

还有一个方法是使用四指（除拇指外）并拢，指尖朝上，用指腹紧贴胃脘部，在剑突下开始向下至肚脐缓缓滑行，共10遍；另一只手随即重复此法，交替进行。

胃痛难忍，日常怎么调养呢？

● 生活作息要规律，保证充足的睡眠对于胃部健康非常重要。

● 保持乐观的情绪，积极克服不良的情绪波动。

● 饮食要定时定量，避免暴饮暴食和过度进食。

● 避免服用对胃肠刺激较大的药物，如阿司匹林等解热镇痛药物、红霉素、皮质激素类药物等，以免诱发胃脘痛及出血。

● 如果存在原发病导致胃痛，需要积极治疗原发病。

温馨提示

穴位按压疗法配合日常调养，能让您告别胃部疼痛，重拾健康。

但是，在使用前一定要先征询专业医生的意见，再根据自己的具体情况，选用适当的治疗方式及用量。

中医内科

公利医院中医内科在1958年由顾曾祥主任创建，已有六十余年的历史，在历任科主任的不懈努力，科室一步步走向成熟和完善，拥有了独立的门诊和住院病区，目前为“浦东新区传统型中医临床示范学科”、“浦东新区重点学（专）科”。

中医内科目前拥有上海市基层名中医1名、上海市中医药领军人才1名、浦东新区名中医3名，主任医师3名、副主任医师5名，博士3名、硕士5名。科室还开设了中医肾病、呼吸病、脾胃病、哮喘敷贴等专病门诊，提升中医药服务水平，并在科研、教学等工作方面取得了显著的成绩，立项、实施市区级各类课题20余项。

目前，科室临床特色鲜明，冬病夏治、穴位敷贴为科室的专项优势；擅长运用中医药传统疗法、内外结合的综合疗法治疗急慢性咳喘病、咳嗽变异性哮喘、慢性胃炎、功能性胃肠病、慢性肝胆疾病、心脑血管疾病、急慢性肾炎、肾病、慢性白血病、淋巴瘤等疾病。

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