@家长和老师 抑郁≠叛逆！孩子有这些表现时，警惕警惕再警惕！

小朋友上课打王逛？一顿吼就好了？

娃儿在学校又打架了，回来篾片“竹笋炒肉丝”？

这次考试考差了，“你这孩子啷个恁个勒个也？想当年我……”

这些语言，你是否对你孩子说过？你关注过孩子的心理问题吗？

近年来，精神、心理科医师都有相同的感受：来问诊的儿童和青少年越来越多了。压力越来越大的时代，心理问题对孩子成长的影响不容忽视。

开学了，我们该如何保护孩子的心理健康？

下面，小育带你看——

想不到吧？

儿童青少年比成年人

更容易患抑郁症

“娃儿家家，懂撒子？”——你听没听过长辈这样说？

给你讲，这是绝对错误的。

“儿童、青少年比成人更容易患抑郁症。”北京大学第六医院儿童心理卫生中心主任医师曹庆久介绍：

因为，大脑中负责感知情感的杏仁核在15岁时就发育成熟，而负责控制情感的前额皮质要到25岁左右才会成熟。

所以，成熟状态不一致的生理结构让发育中的儿童、青少年可以像成人一样感知情绪，却无法控制情绪和行为，因此更容易被刺激，同时又不能自主地处理情绪。

重要诱因

青春期+慢性压力

“娃儿最近好叛逆哦！说撒子他都不听！”

曹庆久介绍，青春期，是激素分泌明显发生变化的特殊时期，这也增加了青少年患抑郁症的风险。且女生比男生更容易因激素变化出现抑郁情绪。

同时，慢性压力也是抑郁症的诱因。慢性压力会让感知情绪的杏仁核变得更大、更敏感，导致儿童、青少年持续感到焦虑和抑郁。

有没有觉得幺儿最近的成绩下降了？

有没有觉得小朋友最近突然和同学关系处理得不是很好？

爸妈经常在屋头吵架甚至打架“郭烈”？

……

学习成绩、人际关系、家庭矛盾这些因素，都可能给孩子带来压力。

曹庆久表示，特殊的生理结构，加上躲不开的慢性压力，导致儿童和青少年成为抑郁症的高发群体。然而大多数人对儿童、青少年抑郁症的忽视、误解，让患病的孩子难以得到帮助。

儿童、青少年抑郁症

有哪些征兆？

曹庆久表示，儿童、青少年抑郁症的常见表现往往有6点：

①整天不开心、感觉无聊，对玩耍失去兴趣。

②精力下降，容易疲倦。

——比如孩子的耍得好的来找他出去耍，他不接招，并且总是表示自己很累，不想去，情绪不佳，家长就要留心了。

③各种躯体不适。心理精神痛苦反映在身体上，会造成身体的不适，医学上称为“躯体化障碍”，如头疼、肚子疼、恶心甚至发热等。

④情绪波动大，易激惹，容易发火。有别于青春期孩子的正常情绪起伏，抑郁症的孩子常感到“无望、无助、无价值”并且社会功能（比如与人交流等）明显受损。

⑤睡眠障碍，入睡困难、睡眠不深、早醒等。

⑥食欲不振或暴饮暴食。肠道堪称“第二个大脑”，非常容易被情绪影响。

就像本文最开始说的恁个，成年人习惯将这些症状理解为“小孩子气”、“不听话“或者是“娃儿读书累到了”。

这是黑门要不得的！如果发现儿童、青少年持续出现上述症状，家长们一定要引起警惕。

怎么办？

守护孩子心理健康

这些方式可预防抑郁症

曹庆久介绍，守护儿童、青少年心理健康最重要的是改变孩子们所处环境。研究表明，只靠抗抑郁药不能完全治愈儿童、青少年抑郁症，而家长和老师的帮助才是尤其重要的。

 来来来，家长些 

 小本子拿出来记起！

 划三个重点！

①注重家庭和睦，多关注孩子的情绪，而不要一天只念叨娃儿的成绩和考了好多分！切记，要站在孩子的角度理解、倾听他们的感受。

所以说啊，有时间的时候可以带着孩子玩一玩，玩耍是儿童的天性，玩其实也是另一种学习。

比如，可以带孩子去一场亲近自然的旅行，或者温馨的亲子阅读 戳↓

比如，可以带孩子看一场特别的文博大展  戳↓

比如，可以和孩子一起参加各种运动   戳↓

②要帮助孩子调节压力。有时候往往家长或老师的一句安慰，就能让他们放下包袱。儿童青少年在家长的疏导帮助下，不仅能避免陷入抑郁情绪，也能学会如何应对压力，发展独立坚强的人格。

③娃儿大了，父母也要随着孩子的成长逐步改变教育方式，逐步“放权”。被家长过度控制的孩子容易感到焦虑、抑郁。拥有自主权的孩子，通常能更好地应对压力。

比较重要的一点，还有老师哈！除了家长，孩子接触时间最长的成年人就是老师。

很多时候老师会比家长先发现孩子的抑郁情绪，因此，老师也是守护儿童、青少年心理健康的重要角色——所以，老师也要注意娃儿些的情绪变化，如果学生出现持续的情绪及行为变化，也要警惕抑郁症的可能。

在此呼吁

关注孩子心理健康

我们希望每一个孩子

健康成长！

来源丨重庆发布

往期精彩回顾