师生健康 中国健康⑧丨世界无烟日——无烟，为成长护航！
2023年5月31日是
第36个世界无烟日
今年的中国宣传主题是
“无烟 为成长护航”
吸烟是威胁人类健康的一大直接“杀手”，烟草危害是世界最严重的公共卫生问题之一，吸烟、二手烟、三手烟和电子烟问题严重危害人类健康。
1987年11月，世界卫生组织在日本东京举行的第6届吸烟与健康国际会议上建议把每年的4月7日定为世界无烟日。从1989年开始，世界无烟日改为每年的5月31日，第二天是国际儿童节，希望下一代免受烟草危害。
青少年正处在生长发育时期，各种器官都尚未发育成熟，吸烟对骨骼发育、神经系统、呼吸系统及生殖系统发育都有不同程度的影响。
烟草中含有多种有害物质，如尼古丁、焦油等，其中还具有放射性元素铅，当铅经过燃烧之后会释放出放射性元素，随烟雾通过鼻腔到达肺泡，沉淀在肺部，损害肺部结构、肺功能和呼吸道免疫系统功能，引起多种呼吸系统疾病，如支气管炎、肺气肿、慢性阻塞性肺疾病、呼吸系统感染、肺结核等，且吸烟可导致多种间质性肺疾病。
烟草烟雾中含有至少69种致癌物，当人体暴露于这些致癌物中时，会引起体内关键基因发生永久性突变并逐渐积累，正常生长调控机制失调，导致恶性肿瘤发生。
吸烟会损伤血管内皮功能，导致动脉粥样硬化改变，使血管腔变窄，动脉血流受阻，引发多种心脑血管疾病；吸烟还会使冠心病、高血压病和肿瘤的发病年龄提前。
吸烟使拮抗胰岛素的激素分泌增加，抑制胰岛素的生成；长期吸烟还可引起脂肪组织的再分布，上述因素均可增加胰岛素抵抗，导致2型糖尿病。
烟草中的尼古丁是一种生物碱，具有神经毒性，可以刺激人类神经系统兴奋。长期吸烟，会使人产生依赖性，一旦停止吸入尼古丁，就会感到精神不振、萎靡无力、全身软弱、打哈欠、流眼泪等。
二手烟、三手烟
及电子烟的危害
二手烟是指由吸烟者吸烟时燃烧烟草所产生的烟雾。二手烟中含有大量有害物质与致癌物，包括焦油、尼古丁以及有毒气体如一氧化碳、亚摩尼亚、甲醛、丙烯醛等。二手烟暴露可以导致儿童哮喘、肺癌、冠心病等，且短时间暴露于二手烟环境中也会对身体造成危害。
三手烟是指烟民“吞云吐雾”后残留在衣服、墙壁、地毯、家具甚至头发和皮肤等表面的烟草残留物。是危害最广泛、最严重的室内空气污染。三手烟沾染在物体表面，可长达数日甚至数十年，随着时间不断累积。
电子烟是一种模仿卷烟的电子产品，电子烟虽不含焦油，但仍有多种致癌物质，有着与卷烟一样的外观、烟雾、味道和感觉。对于青少年而言，电子烟会对身心健康和成长造成不良后果，同时会诱导青少年使用卷烟。
齐心共筑无烟环境
携手共为成长护航
学 校
1.落实各项控烟规章制度。每个部门、年级组、学科教研室、班级确定责任教师或学生担任兼职控烟监督员，并明确工作职责。将师生控烟情况与文明科室和文明班级的评比相结合。
2.构建无烟校园环境。将吸烟、二手烟及电子烟危害等控烟知识纳入学生健康教育课程，将控烟职责纳入教职工考核和评价体系，将学生吸烟行为纳入日常行为规范管理内容，创造一个“校园控烟、人人有责”的氛围。
3.强化控烟宣传教育。结合世界无烟日、儿童节、教师节等重要时间节点，开展多种形式的控烟科普宣传活动，利用各种渠道广泛开展控烟宣传，普及宣传烟草危害知识。
4.控烟宣传遍及家庭和社区。通过学生社会实践活动，到社区、到家庭，让学生向家长宣传吸烟有害健康的科学知识和未成年人保护法，力所能及地规劝家长戒烟、禁烟。
家 庭
1.家中任何室内场所无吸烟现象；
2.家中无烟具（烟缸、卷烟和电子烟等）；
3.家庭成员劝导家人或来访客人中的吸烟者不吸烟，支持其戒烟；
4.家庭成员不敬烟、不劝烟，礼尚往来不送烟；
5.家庭成员学习、了解烟草危害知识，积极参加控烟宣传活动；
6.营造无烟家庭氛围，可在家门口或家中张贴无烟家庭标识或无烟绘画、提示语等。
学 生
1.自觉养成良好的生活习惯，提高控烟防护意识，远离烟草，抵制诱惑，不吸烟、不喝酒，若有好友递烟，要学会“拒绝”。
2.自主学习烟草知识，熟知烟草危害，不做未来烟民。
3.做好义务宣传员，若身边有长辈或朋友吸烟，应及时劝阻。
4.学会调整心态，许多青少年第一口烟是由负面情绪导致的，如压力过大、情绪低落等，若是遇到无法自行解决的问题，可尝试向长辈、教师等求助。
从2021年1月1日起，《重庆市公共场所控制吸烟条例》（以下简称“《条例》”）正式实施。公共场所，是指公众可以进出的场所或者供集体使用的场所，包括餐饮服务场所、住宿休息服务场所、公众娱乐场所、工作场所、公共交通工具、公用电梯等。任何单位或者个人都可以通过“12345”政务服务热线或者行业监管热线，对违反《条例》规定的行为进行投诉举报。
同学们，让我们携起手来，积极追求文明健康、绿色环保的生活方式，从自身做起，从现在做起，拒绝烟草，珍爱生命，写下你的倡议书，齐心共筑无烟环境，携手共为成长护航！
“重庆教育”微信公众号刊载此文，是出于传递更多信息之目的。版权归原作者所有。若有来源标注错误或认为内容侵权，请及时联系我们更正或删除。
往期精彩回顾