一分钟告别失眠困扰，让你体验秒睡的感觉！！！

“每天一分钟，健康又轻松”

一分钟谈健康，小方法帮你解决大问题。

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    《一分钟谈健康》   主讲人     

  陈茂蒙

   新九针学派传人

   齐鲁伤寒学派传人

   山东广播电视台特约嘉宾

  山东中医药大学执业中医师

失●眠

DOB一分钟谈健康失眠指入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠等。

健康
失眠会导致：健忘、肥胖、衰老，长期失眠更会导致多种疾病的患病风险上升

可能导致心脏病、高血压、老年痴呆、更年期综合症以及抑郁、焦虑障碍等。

饮食上我们应该多吃维生素和豆类食品，可以改善我们睡眠状况

一分钟谈健康

陈老师，中医讲失眠

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