精神内耗有多累？告别内耗自救指南

觉得一天没做什么却很累？可能你一直在“精神内耗”。
过于在意他人看法，别人一句话就在心里想半天；总是纠结，浪费时间又牵扯精力；容易自我攻击，经历点失败就自我贬低...别在不值得的人和事上浪费时间了，调整心态，控制情绪，新一天，好好爱自己。

——via@清南师兄

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