01
其他
活简单点，那得看你有没有走过这些路
牧羊姑娘阿青，放养时在山中遇见会使棍棒的白猿，常相交手之后，竟悟得奇绝剑法，最终，用了一根树枝横扫千军，三千越甲不可敌，成了金庸笔下实战能力最强的高人之一。
剑法练到极致，无需再依赖剑，草木竹石皆可为剑。
这是武功的上乘。
这也是判断一门学问是否学到精深的标准：
极致的简。
不用术语，但随便说什么、怎么说，都饱含这门学问的“剑气”。
然而“剑气”并不好练。因为它是高度提纯的结果。
一招一式，都是从无比复杂的现象中，穿越数不清的线索的迷宫，翻拣铺天盖地的细节的碎片，反复试炼得出来的。
最终，幸运女神眷顾，提纯到了那个一以贯之的核心点，一揪，再一拎，所有混乱的事实迅速以层层叠叠的因果关系，被井然有序的串联了起来。
仿佛一堆凌乱无章的骨块，突然立起来，还原成一头栩栩如生的恐龙。
毫无章法的动作，也因高度提纯，就突然有了横扫千军的威力。
这个过程，观者爽，施者快，但是模仿者上手，却可能分分钟被纷乱的表象迷惑，失去方向。
原因是，所有的简，都需要先直面繁。
02
我想起曾参加过的一场卫浴设计作品发布会。
获得了红点设计大奖的浴缸，以简洁到几乎流线的样子，呈现在暗蓝色的舞台上。但是又说不出为什么，散发着很科技很高级的美感。
直到设计师登台，展示出它的设计过程。
那个繁杂的程度让现场的观众惊骇。
原来，他们动用了最强大的搜索引擎和爬虫技术，去全世界最大的几个社交网站上，抓取他们关注的目标用户发布内容中的关键词，从中组合出关于形状、颜色、材质，甚至是一个圆角圆多少才好看等关键信息，并提取出被正面提及最多的特征。
接着，他们将这些特征研究透彻，结合最新的技术，在这些用户的预期之上，将每一个关键细节，再升级一个段位，并尝试找出最佳的特征组合。
这种甄别和组合，本身需要设计师极高的艺术修为，背后是数十年严苛的专业训练。
这里面，是无数人的心血和努力，也是无数次技术尝试的失败和再创造。
最终，呈现在舞台中央的，就是这款简洁到极致，同时美到炫目的浴缸。
看起来是极简，背后是直面了无数的复杂而不被摧毁。
极简的背后，是深如汪洋的复杂，被全部梳理过后的有序。
03
达到极简，是个非常困难的过程，除去现实技能的掌握，核心的难度在于内在的模式。
复杂是会产生压力的。
而压力会激活我们每个人，作为人类都被出厂标配的本能模式—战或逃。
原本这是用来对付自然界中的野兽。它让我们得以在危机中保存性命。现代社会没有了吃人的巨兽，但却有时刻威胁情绪安稳的怪兽—压力。
于是，在面对复杂时，我们通常会本能的进入“战斗模式”—暴力拆解眼前的难题，或者进入“逃跑模式”，转身回避，将事情抛之脑后。
这也是处理人际关系，以及自己不了解的陌生事物时，最容易启动的机制。
然而这也让我们错过了一种可能性：去创造一个空间，和这些复杂待在一起，去体会它，理解它，以及理解这个过程中的自己，而不是把它视作是我们的敌人。因为如何面对复杂，提取复杂，都将会成为我们的一部分。
失去这个过程，我们就无法穿越“复杂”的迷障，去触摸到本质。
04
抓取本质，需要我们发展出一种新的心智模式—“链接”。
链接自己，链接我们所面对的事物，并让感受在其中充分的流动，被觉察。
这是区别于“战或逃”的二元对立模式，是一个能够整合的更好的状态。
而要能够启动内在的这个功能，进入整合状态，我们需要受到好客体的灌注和影响，进行心理结构的升级。
幼儿时代，小孩会很快的从父母如何应对压力、回应冲突、面对情感的过程中，习得他们的模式。
一个2岁的小女孩，和一个3岁的小男孩一起在游乐室里玩耍，突然两个小孩一起摔倒，小女孩不仅没哭，还去看小男孩好不好，试图扶他，小男孩不仅哇哇大哭，还抓起身边的玩具狠狠扔开。
这显示了两种不同的习得。
这种幼年的内在模式，如果没有受到重要他人的影响，会一直沿袭到成年，继承给下一代。
而作为成人，想要升级，就需要有与新的、好的客体链接的经验，通过体验，来刷新老旧的客体经验。
就像那件浴缸作品的总设计师。
在面对如此庞杂的信息和工作，他需要始终保持与工作链接的状态，这使得他能稳稳的掌控局面，最终完成极致的作品。
而他之所以能做到，一定是在他生命的某个阶段，曾向人习得过较为整合的方式，应对复杂现实和情感的挑战。
阿青能够修炼成绝世高手，也一定是内心中有个重要关系，在她修习的过程中，为她稳住了内心的阵脚。
这让我们在面对复杂状况时，有了心理能力上的保障。
05
然而要练出“剑气”，除了需要有人协助我们建造内部稳定的“链接”状态，还需要不断有人为我们演示极简的作品。
就像白猿必须一次又一次的向阿青演示正确的棍法，阿青才能避免弯路，直接去学这门功夫的核心，最终在有限的时间里，达到至高境界。
在这个过程中，最高的成本是时间，是生命。
这也是为何武侠小说里的侠客，拼尽一切都要寻获秘籍或宝典。
有限的生命里，我们要为自己寻找怎样的养料？
06
学习精神分析的人，都是有探究癖的人。
然而精神分析的学术迷宫，以及那些复杂的专业词汇，也吓退了不少的探险家。
事实上，弗洛伊德的原著非常的简约，优雅，好懂，但是碍于语言和固有认知的阻碍，许多人还来不及认识它，就逃了。
怎么能让精神分析被更多需要的人听懂，使用？
这是曾老师半辈子都在琢磨和研究的事。
20多年来，他一直在反复锤炼、完善他对精神分析的表达。怎么能在中国的语境下，让更多人可以在日常生活的点滴里，在普通人使用的语言中，展现精神分析的魅力与价值。
这让他从一年100多天，持续近十年的讲课培训中，最终形成了一套他自己的语言体系，江湖中都将之称为“曾氏精分”。
得到一个名号，意味着对数不尽的现象经年累月的观察，试验和提炼。
而“曾氏精分”的特点就是：没什么复杂的专业术语，谈笑风生之间，已如唐门暗器点中你潜意识的穴位。也许当时，也许数月之后，甚至可能经过数年，猛然之间听者发现，自己竟然已被改变。
不需剑，有剑气灌注，草木竹石落叶飞花，皆可为剑。
曾老师的解释常常随口就来。
你听的懂，有时会觉得，这么日常，自己要是想想好像也能总结。后来，等你辛辛苦苦爬上学术级别的文献研读时，你会吃惊的发现，那些文献里描述的复杂现象，竟然曾经被曾老师简单一句大白话，就说透过。
这时，你知道，那句大白话，底下垫着不知多少厚厚的论文。
所以它威力极大，在日常生活中，可用，在学术研讨时，通行。
这种极致的提纯，无论放在什么介质里溶解，从来不变性，且浓度不改变。
这样的精神分析，也因此可以被称为“极简版的精神分析”。
07
在这份“极简版的精神分析”里，还有另一半灵魂不可或缺。
那就是曾老师所提供的“容器”的功能。在他的身上，你会体验到他是如何以整个人的存在，去表达和灌注他对人的尊重、关注以及理解。
说话时，语言背后的潜意识信息在渗透和支持对方，不说话时，他的表情、动作，也仍在无声的传递理解和关注。
他让学员的“听和体验”实现了高度的同步，学招数和升级内在模式同时发生。
这些不出声的细节，和他凝练的语言组合在一起，形成了这版能同时实现“知识学习+人格滋养”的“极简版精神分析”。
Ume的成立，有一个非常重要的使命，就是要让更多人能懂、能运用这样的精神分析。我们相信世间不止一个阿青，也不该只有一个阿青。
得到了正确的示范与支持，实现了内在的升级和功夫的掌握，有更多的人可以步入这片领域，建立属于自己的成就，并帮助更多对自己好奇的人，去改善自己的生活，实现人格的独立与自由。
为了这个目标，前几年一直在向学生们声明自己要“战略型收缩”，多花时间玩耍的曾老师，也再次闭关在书房，潜心研发江湖上期盼7年多的“高级班”。
工作室也陆续请来国内国际享有盛誉的老师来打磨更加有价值的课程。
我们还陆续的组建起了学习营，102心场的地面沙龙，期望着能以多种角度，更深入贴切的支持每一位热爱精神分析的伙伴。
因为也许未来的某一天，在走过这条苦读乐学的长廊，你也终将建起属于自己的“Ume”，那时我们和更多同样的伙伴在一起，将让精神分析之光，照进更多人的生活，也照亮更遥远的时空。
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