父母越焦虑，孩子越受罪
The following article is from UM儿童青少年心理健康支持中心 Author UM心理主笔
9月一到，学校都陆续开学了。
当下妈妈们的焦虑气氛似乎又开始起来了。
她们应对着诱发母亲内疚、提升焦虑水平的多重因子，比如，学区房、提分班等等，想不焦虑都难。
尽管妈妈情绪越稳定、不焦虑，才可能和孩子有更好的互动，让孩子拥有稳定的情绪与健全的人格。
但即使大家明白这些道理，过度焦虑的妈妈也依然越来越多。
为什么会这样呢？
01
过度焦虑确实有现实原因，但其实经由家庭成员代际传承的互动模式，往往也是过度焦虑的重要因素。
我认识一个女孩，身体只要有一点小恙就紧张得不得了，大姨妈的偶尔迟来，竟惊恐到“不孕不育”。
那份骨子里的慌张着实令人费解。
温尼科特说，从来没有婴儿这回事，我们看到了婴儿就看到了母亲，看到了环境。
翻开她的成长，原来在她之前有一个4岁哥哥意外死亡。
于是妈妈极致小心地养育这个女孩，慌张、恐惧的养育，经由生活的点滴渗入女孩的毛孔以至精神。
曾老师讲过一个案例，一个女大学生不敢独自过马路。原来是因为女孩2岁时父亲车祸意外身亡，奶奶带着恐惧、担心把女孩养大。
当被问及不敢过马路，是奶奶不敢，还是自己不敢时，女孩将自己和奶奶分开了。
是老人将失去儿子的经历中内在的焦虑、恐惧不自知地投射、传递给孙女。
弗洛姆说：母亲对生活的热爱和对生活的恐惧都具有传染性，两者都会对孩子的全面发展产生深远的影响。
当一个人从小因没有积极的母爱体验和家庭温暖，缺乏安全感，时常处于过度担心、恐惧中，当长大成为妈妈，她会把自己小时没有得到的足够爱，出于补偿心理，投射到孩子身上。
结果妈妈过度付出，孩子却甚少感受温暖。
因为她们给予的是儿时的自己，不是自己的孩子。
那些从小被自己父母植入、没有被觉察、经由成长中放大并传递到自身的代际传承因子，因此进入到母子互动中。
这就是焦虑的代际传承。
每一个焦虑的娃背后可能都有一个焦虑的妈，后面甚至还有一个焦虑的姥姥……
当然，妈妈们的集体焦虑，也不仅仅是代际传承那么简单。
02
近年来，源自集体潜意识里的“状元情结”，将家长们对孩子未来的担忧更加剧化，加之现行教育体制催生，家长们内心的焦虑又被进一步强化。
于是陷入疯狂鸡娃的境地，开启焦虑教育。
当下，家长们N多教育群，天天看哪班、哪个老师好，天天听、看某娃进某班提分，某名师教的都考985……当妈的能不焦虑吗？
甚至还有一个妈妈问，心理咨询包疗程吗？
原因是是好友孩子出了状况，听别人介绍找了一个咨询师，包疗程。
能让一个妈妈舍了自己智力的判断去轻信心理咨询包疗程，除了焦虑还能有什么？
稍微思考一下，不难发现即便打疫苗大家身体反应尚不同的现实。心理咨询如何能包疗程治愈？
不得不说，焦虑教育也许短期有用，但终究难以培养健全的人格和心态。
被称为福原爱接班人的伊藤美诚，有着一位把超越中国队作为女儿训练目标、极为严厉的妈妈。
上幼儿园时，放学后练球就要到晚八九点。
长大后，每天训练达7个小时，当训练不小心摔倒，妈妈就责问是不是不想练球。比赛输了，更要被妈妈训话一两个小时。
面对媒体，伊藤说：妈妈已经不能算妈妈了，我都想叫她魔鬼。
打败中国队是妈妈的夙愿，她将一切希望寄托于女儿。
伊藤认为，妈妈眼里唯有金牌。
有个段子曾说世上有三种鸟，一种先飞，一种不飞，一种自己飞不起来，在窝里下个蛋，然后想尽一切手段，要下一代使劲飞。
第三种鸟最焦虑、最痛苦，而且这种焦虑伤害自己，伤害孩子。
早在2012年，伊藤美诚就发誓要在八年后的奥运会，击败中国，且经常放话挑衅。
伊藤容易情绪化，赢球蔑视一切，输球满头冷汗。狂妄不尊重人，是外界公认对她的评价。
赛场上发挥也是相当不稳定，惨败或大胜于她是常态。
本届奥运会，对战孙颖莎被暴扣零比四后，伊藤美诚赛场崩溃。
看到女儿狭隘、偏执、内心极度不稳定，不知那禁锢其生命的妈妈的梦想何时能为伊藤松绑。
父母的焦虑，绝不是孩子前进的真正动力。
想必即使赢了一时，也很难笑到最后。
电影《天才少女》中，因年轻时代为爱情牺牲了数学事业，母亲伊芙琳便把这个愿望寄托在女儿黛安身上。
逼迫和斥责下，伴随着母亲无处不在的焦虑：你怎么能享受社交、快乐和休息？你的最终任务是解掉妈妈当年没有解开的数学难题！
黛安最终因承受不了这一切，选择用生命反抗母亲。
在我们周围，也经常有父母说，不谈学习还好，一谈学习马上翻脸，空气都不同了。
如果跟孩子说什么都是学习，如果只在意分数，一心只想抢教育资源、催逼孩子，那这就是焦虑的表现。
而且这种焦虑甚至已经不仅仅是单个家庭，单个父母的焦虑，而是演化成父母集体的焦虑，这对孩子们百害无一利。
教育专家陈默在一次演讲中就提到，一个人如果长期被焦虑催逼会有两端表现，一端是强迫，比如高焦虑伴随的高目标，这叫强迫追求完美。另一端是内端。就是没动力，什么都不想干。
这让我想到徐凯文教授在2016年说到的北大生四成空心病。
现实中有越来越多的人，头脑中远大理想无法落地，拖延、无所事事，对失去的时光后悔自责成常态。
当一个人，如果一直被学习，被工作，“被”安排，生活中什么都不想干难道不是正常的吗？
03
教育中的焦虑，我们需要看到的是，这其实是源自家长怕失控、不自信。
当父母不笃定自己的人生，不相信自己，在面对未来的种种不确定，不知如何培养孩子才能成才，就会疯狂投射孩子，传递焦虑，比如《小舍得》中的米桃妈。
每个孩子都是带着天生的气质类型来到这个世界的，为什么要按照父母的意愿活着？
陈默老师讲过一个真实的案例。详细解读了高焦虑带来的恶果――高竞争感。
一个持续第一名的孩子，高二时班里转来一位新同学当了第一。这个孩子在日记本里写了半年如何杀掉新同学。
这就是高竞争感。
高竞争感是一个人可以努力最好，但如果别人比他更好，他就崩溃了。
高竞争感不等于高竞争力。高竞争感源于高焦虑。
如何缓解焦虑？
增加觉察
高焦虑源于失控，为缓解焦虑，指责、唠叨。将所有攻击性、情绪通过嘴巴实现，这样的现象在中国家庭中的母亲身上非常常见。
觉察情绪，觉察嘴巴何时“见诸行动”，这是个漫长的过程。日久的觉察中，我们的情绪一点点被看到，嘴巴自然越来越可控。
增加情感连接
如父母与孩子最多的连接是学习。其实是躲在学习后面交流。这是情感隔离。
开口闭口谈学习，其实为了掩盖内心的恐惧和不安。
如果父母把内在修通，增加和孩子的情感连接。
比如，当父母在孩子说到早恋、性等话题时感到不安。需要停下感受，不安极可能是自己的无意识在着急，那里有一个需要被看到和解开的心结。
如果父母能看到并处理心结，孩子将获得家族式的解放、终止代际传承。
因为这个结，很可能是他自己童年时被父母无意识植入的。
做一个乐观的妈妈
美国凯迪克大奖绘本《妈妈的红沙发》，讲述了一个充满希望的故事：
一个小女孩家里发生火灾，东西被烧光了，外婆对她说：“幸好我们还年轻，可以从头开始。”
于是外婆、妈妈和孩子三代人开始了重建家园的过程。
经过一段时间的省吃俭用，她们终于攒够了钱，买了一个漂亮的、舒服的红沙发！
如果妈妈总能向孩子传递积极、乐观、向上的精神，就会在孩子内心播下一颗健康、自信的种子，即便面临人生低谷也有重新开始、自信地面对生活的勇气。
自我成长
妈妈是给孩子提供能量的人。给力量的母亲本身就是稳定、温暖、抱持的。
妈妈是要不断成长的。比如3岁前无条件的爱，4岁就要立规则，青春期不求助不帮忙。父母是要不断调整的。
你想让孩子内化什么样的父母，这就是方向。
这需要我们不断回到内在，自我成长。让更多情绪、冲突在亲密关系、咨询关系、心理成长小组等诸多成人世界中得到接纳、化解。
如此，将过去和现在分开，将儿时的自己和眼前的孩子分开，当下以成人的身份对待孩子。焦虑得到化解。爱得以浮现。
作者：么利华，二级心理咨询师，UM心理主笔，心理讲师，热爱精神分析，愿意将精神分析传播进行到底，不让梦想和野心裹足前行。公众号：利华心理
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