秋天要吃白，一碗五白汤，让你的皮肤白白嫩嫩的，像婴儿一样萌萌哒

文小叔说  让中医更美更有趣更贴近生活

秋天，天高气爽，但是有肺燥的人就不舒服了，皮肤特别干燥，眼睛干涩，鼻子干燥，口唇干燥，大便也干燥。为什么会出现这样的情况呢？一个原因就是秋天燥邪来势汹汹，燥邪伤害的是肺，伤的是肺阴，肺又主皮毛，如果肺阴不足，全身的津液就不足。肺为水之上源，这个时候急需下一场甘露，滋润全身。

这个时候小叔提醒千万别吃太多辛辣的了，辛辣会伤肺阴，让肺火上浇油。那吃什么呢？秋天要吃白，白色对应的是肺，白色的食物大多可以润肺，润肺润的就是肌肤。

一碗甘甜的美味的几乎适合所有人的五白汤送给你。

百合15克 玉竹15克

甘草6克 白茯苓15克

黄芪9克

来，跟随小叔一起来学习一下这个简单的五白汤，到底是如何给我们的身体降一场甘露的。

这个五白汤两位主角就是百合与玉竹，她们俩像白衣仙子一样，白衣飘飘，仙气十足。百合与玉竹都是白色的，白色入肺，又是甘甜的，甘甜补充津液，又是多汁的，多汁润肺。所以百合与玉竹姐妹联手把肺阴解决了，肺阴一解决，全身的阴就可以缓解。因为金可以生水，肺属金，肾属水，肾阴是一身之阴的根本。

百合还可以清心安神，对失眠也特别好，百合可以让一个人心情愉悦，容易生气的，闷闷不乐的可以用百合。玉竹，听名字就知道像白色的玉一样，温润养人，甜甜的，对皮肤特别好。女人有事没事都可以用玉竹泡茶喝。

接下来就是白茯苓，白茯苓不是土茯苓，土茯苓像土一样，白茯苓是九大仙草之一，生于千年松树之下，茯苓大家应该很熟悉了，很多方子都有她美丽的倩影。白茯苓天生丽质难自弃，可以清洁我们的身体，可以温和的让你无法察觉的解决你身体的湿气。白茯苓用在这里主要是通过祛湿来美白的，湿气会让皮肤油腻，长各种疹子，斑点，疣子，湿气会阻碍气血的运行，让肌肤得不到气血的滋润，得不到津液的润泽，让肌肤无法呼吸。

接下来是甘草，甘草也是白色的，甘草又是甘甜的，所以甘草一方面可以与茯苓一起强壮脾胃，脾胃好了，肺就会好，因为肺属金，脾胃属土，土可以生金，这叫培土生金。所以，一般肺不好都需要强壮脾胃。甘草可以补中益气，可以补脾。甘草又是白色的，白色入肺，所以甘草又可以补肺。而且甘草补肺既可以补肺气又可以润肺阴哦。

最后就是黄芪了，黄芪虽然叫做黄芪，它也是白色的，黄白黄白的。为什么要用黄芪呢？前面解决了肺阴，但是这个肺阴必须要靠肺气带上去，如果肺气不足，肺的宣发能力不够，这些肺阴就像一潭死水，所以需要黄芪来推动肺阴。黄芪可以补一身之气，尤其善于补肺气。有人怕喝黄芪上火，不怕，这里有玉竹呢，玉竹可以防止黄芪上火。

如此，肺阴解决了，肺气解决了，脾胃也解决了，湿气也去掉了，这一碗润肤的五白汤送给你们。每天一剂，可以连喝二十一天。

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