绽放与臣服——超个人呼吸初体验
2018年4月28日-30日 上海 第一次超个人呼吸之旅
第一次体验超个人呼吸，算是机缘巧合下跟随感召来到上海，原本只是想疏通一下身体里面突然莫名淤堵的情绪能量，却触发了意想不到的灵性体验。一天的公益体验课和两天的正式课程一共三天，第一天由于初次接触，内心多少有些不安，我选择先做守护者，后做呼吸者，之后两天则因为前一天进入状态之后感觉还没出来，于是第二天一上课，我就只能先进入呼吸状态，最后一天恰好作回守护者，可以在课程结束之前将自己调整来。这样的顺序让我感到特别舒服，等于我有了一个适应的过程，一个逐渐进入状态的过程，一个完整享受的过程，以及一个慢慢走出来的过程。
第一次做守护者的时候，音乐一响起，虽然我并没有闭上眼呼吸，却依然感觉到音乐强大的能量共振，让我不由自主的身体跟着开始舞动，但这一次舞动，多少有一些拘谨和僵硬，会比较在意大家的眼光，但还是希望能够尽量跟随身体的直觉来展现自己真实的一面。快结束的那段时间，我感觉自己已经昏昏欲睡，但出于做守护者的责任心，让我必须特别认真执着的盯着我小伙伴的脸，才能够不至于真的睡去。
下午我开始第一次呼吸，当老师摇铃开始，我感觉自己的头顶就像被提溜起来一样，在做最后一次放松之前，老师的提示语让我们紧贴着地板，去感受身体和大地之间的连接，体验全然的被接纳和支撑感，当他说到这儿的时候，我的眼泪就不由自主的落下来，内心体会到深深被支持的力量和被接纳的安全和温暖；而当他说到去体会自己身体深处的那个内在时，我感觉到我的心轮最深处酥酥痒痒的，那是几乎透过我的身体深入到地底下的地方，有一个无法言喻的存在在蠢蠢欲动。音乐开始之前，我就已经泪流满面，刚开始快速呼吸，我就马上进入了痛哭的状态，那种从内心深处喷发的悲痛和哀伤，就这样一直侵袭着我的上半身，我看不到任何的光，眼前一片漆黑，那种内心深处特别无助的，不知所措的莫名悲伤，就这样喷涌而出。气管根部莫名的痒，我开始一边痛哭一边咳嗽，感觉要把整个肺都咳出来了。然而我依然看不到任何画面，也想不到任何具体的事件，就只是单纯从身体上感觉到一种能量的倾泻，内心深处经验着一种类似悲哀和悲痛的感受，控制不住的痛哭。胸腔最深处一直在颤动，就这样边哭边咳，我感觉自己的上半身开始发热，尤其是胸口很快就热的发烫。身上的衣服压着嗓子脖子的位置特别难受，裹着自己的身体很不舒服，我特别想把衣服脱掉，可我的意识还存在，我想这样不太好，太引人注目了，会不会很刻意，我只好继续忍受那份热和不适，可是想脱衣服的这个感觉一而再再而三的袭来，我又想到今天穿的是运动内衣，于是决定跟随自己当下的感受，把T恤一把脱掉，又把盖在身上的被子蹬开，终于自由了，没有挡在我身上束缚捆绑着那么难受了。但胸口依然像升起一团火一样炙热，我知道屋子里的空调很凉，可我还是觉得自己上半身烫的不行。后来哭着哭着眼泪也没有了，可是喉轮和心轮的部位还是不痛快，于是我开始喊出声，我听到自己的声音特别像一种凄厉的哭嚎，但我知道我没有在哭，我并没有眼泪，一滴都没有，眼罩因为之前的眼泪也已经粘在我的眼睛上。那个声音是我身体里面发出来的，从胸腔心轮的位置，一种打心底里发出的哀鸣声。就这样一直呼喊嚎叫着，我觉得自己的声音不是很大，但每一声都很长，而且伴随着自己身体的震动，那声音不是从嗓子发出来的，就是身体里面的能量，流经我的脖子，喉咙干哑的像要裂开了。不知道自己在宣泄着什么，我感觉到好热好累好渴，可一点也不想动，我伸手摸着我自己的脖子，感受着那里脉搏的跳动，突然产生一种幻觉，像是摸到了身体里面装满了水，在撞击我的脖子，就像我躺着的身体变成了一个横倒着装水的瓶子，然后身体里的水飘荡着在我脖子的位置一下一下的敲击着，就像河水敲击着河岸一样，能听到咕咚咕咚的水流声。
慢慢的我平静下来了，意识也开始涣散，眼前不再只是漆黑一片，而是像小时候电视没信号似的，偶尔出现了一些雪花屏，我抓过被子盖好，不知不觉睡着了，做了一些梦，具体记不得了，只记得有一个梦中梦，我在梦里醒了在课堂上分享说我刚才睡着了。后来貌似有一些金光出现笼罩着我，我从半梦半醒中清醒过来，还在想什么也没看到很奇怪，因为自己的想象力一直很丰富，不知道一会儿曼陀罗能画什么。而且中午吃撑了本来很担心呼吸的时候会吐出来，没想到完全是储备能量了，当时觉得好饿。等到呼吸结束了，我一笔画一个自己，像一个充气人，震动的灼热的心，又呆又惊呼叫的脸，不过身体里面的水让我画在了外面，感觉这样比较美。
当我精简的分享了体验之后，我记得will老师说好好的疗愈自己，他看到了疗愈师的料，我愣了一下，他又顿了顿说，还不是不收回这句话了，我感觉自己的笑僵在脸上。其实当时心里很复杂，一方面有一种被选中的荣耀感，另一方面又有些本能的排斥，感觉真的没有奉献自己疗愈别人的心力，或者说原本旧有的圣母设置太久真的累了，另外对承担他人生命的责任还是有排斥，自己的界限感在加强，可更敏感之后，又总不由自主的被影响。目前我的人生正处在一个巨大的分叉路口上，我之前也想过要不要走专业道路，可真是没有那么大的勇气、担当和爱，学习的初心也只是想把自己搞舒服弄明白，顺带着对于人性和生命的好奇心继续探索，我也知道其实很多疗愈师都是被逼上梁山的，好像也只有随缘，那是种又吸引感召又阻拦排斥的矛盾感受。
这一天结束之后虽然身体很累，但是我感觉还比较轻松，还有一点兴奋，老师跟我说回去好好休息，因为还有后面两天的呼吸，我本来也是很想听话，但是精神有点亢奋又饿的不行，我想能量消耗了一天，需要为自己提供一些更干净优质的食物补充能量，于是选择了一家食材是天然豆腐的餐厅，并且很耐心的等位，这种专门为自己花时间和心思的感觉很奇妙，不像之前自己一个人吃饭感觉很可怜，而是一种很幸福的感觉。那种自己宠爱自己，接纳自己，允许自己的一种幸福，而且那天晚上，我遇见了很贴心的服务生，看到了特别用心做功课的厨师，让我觉得这顿饭吃的特别踏实特别有爱。晚上睡觉也没有很早，还跟房东姐姐不由自主的聊了两个小时，一度觉得有些头晕，我有觉察到自己其实并没有真的很想跟她一直聊，可是如果她没有结束的意图我就真的没法走开，对于可能更深入的沟通都会很吸引我，而且我发现自己真的受不了我们交谈之间的空档，有时心里明明不想继续了反而还会不断找新话题。于是很晚睡，转天醒来真的觉得浑身骨头缝儿都疼，人晃晃悠悠的要散架了，跟发烧了的感受一样，我都怀疑是不是前一天呼吸的时候脱衣服着凉了。
第二天一进教室，虽然新同学的能量场比前一天的感觉疏通很多，没那么浓稠了，可是我一早就浑浑噩噩的，老师开场和同学们自我介绍的时候连连打哈欠。后来选择小伙伴的时候落单了，不过我记得同学是双数，霸占好我感觉舒适安全的位置之后，我真是已经困得不行了，于是开始主动寻觅另外一个剩下的小伙伴，很快就找到了她，请求我先呼吸，这个小伙伴贴心周到的举动让我心底暗暗庆幸。
呼吸开始前我困的想睡，可是准备放松之后反而精神了，音乐刚开始旁边的小姐姐就开始一边哭一边喊，真是闻者心碎，我跟着流了几滴眼泪就怎么也哭不出来了，紧接着切入我最爱的各种萨满音乐，我就开始躺在地上花枝乱颤，并且延续了前一天呼吸时的感受，推开枕头扯开地上感觉是障碍的垫子，一下窜到木地板上去感受大地，身体从一开始只是跟随音乐的节奏轻轻抖动，到慢慢开始和着音乐主动的扭动，手从空中的舞动到抚摸自己的身体和脸，撩动着我的裙摆和衣衫，身体尽一切可能在展现妖娆和性感，我感觉自己好像在勾引谁，身体柔软灵活的像一条蛇，时而又好像是一个丛林中的女巫在跳舞赞颂生命力，又像是一个女祭司在祈福。这期间眼前一直有光照耀着，金色白色的特别明亮，就像在太阳照耀下闭着眼，内心升腾出一种感慨，生命之美是多么热烈和张扬，就这么肆无忌惮的，无须遮掩的绽放着光和热，由衷的赞叹生命真的太美了！旁边小姐姐超大分贝的哭喊声一直没断，她的声音越大越持久，我的感觉越美越热烈，那种旺盛的生命力，那种痛苦中生长出来的，拔地而起的就像热带雨林一样的生命力，简直太灼热太绚烂了！在地面上扭动摩擦久了我感受到尾椎骨部位海底轮的疼痛，有时会让我不由自主的抬起臀部扭动，当跟着节奏跺地时，脚底的踏实触感，我终于感受到了来自下半身大腿前侧部位的热度。跳着跳着我感觉到自己性轮的位置非常饱满，特别想尿尿，可是又舍不得这么美的音乐，就这么憋着一直跳，恨不能一直跳下去，后来实在憋不住了，觉得憋着尿有点碍事了，于是在放一首没那么好听的歌时，我在小伙伴的帮助下起来去厕所，舍不得离开那么美的状态，我没把眼罩摘掉，晕乎乎的被我的小天使贴心的指引着去放水，她说感觉我特别美状态特别好。
回来之后，我想继续跳舞，但明显感觉身体很累跳不动了，于是我掉个头更靠近音响的位置，躺在那里听音乐，不由自主挪更近恨不能钻进音箱。一开始举起来的手就停在半空中，我的身体定住像是睡着了，可是在我的身体里面心脏位置有一个小人儿一直在跟着音乐继续舞动，我静止着感受着她看着她继续旋转跳跃，慢慢脸上乐开了花，然后我就开始笑，胸腔的震动引发更大声更放肆的笑，特别开心根本停不下来，笑得眼睛偶尔会睁开，看到眼罩里面的纺织纹路，特别像旧时草帽的编织纹路，光透过来，就像小时候躺在太阳底下把草帽盖在脸上看到阳光透过来，我笑的更大声，咯咯咯的，哈哈哈的，旁边的小姐姐一个劲儿问，是谁在嘲笑我。。。你是男的还是女的。。。我听到她的话更是笑的止不住，有点幸灾乐祸，又有点像小孩子就是没有理由的觉得很好笑，笑得我脸上热热哄哄的。直到我听到旁边的小姐姐在问，是谁在说话，你是谁，到底是谁在说话，我当时突然觉得很烦，明明只有你一个人在说话啊，那么大声，你还问谁在说话，当即特别想怼回去，可是很怂不敢说，觉得不礼貌，但是也想突破一下，于是我加速大口呼吸想着如果她再问，我就怼回去，结果她接着问的时候我还是没敢说，只好一直快速呼吸，给自己加油鼓劲，小姐姐也极其配合的一直在问，于是我喊似的脱口而出：“就你在说话。就你在说话。就你在说话。”特别快速的连说三声，说完以后我立马就笑了，觉得自己好幼稚哦，像幼儿园的小朋友非去戳人家，我也觉得她好幼稚，问这么奇怪的问题，然后也觉得自己特别棒特别勇敢终于说出口了，这对我来说真的很不容易。于是我又笑了好一会儿，后来听到一个音乐变成了呼麦似的唱诵，我还跟着吐舌头出声的玩了好一会儿，感觉自己完全蜕变成了一个小孩儿，特别简单快乐。
后来我渐渐从笑声中停下来了，眼前的光慢慢驱散，出现一些黑色白色光交汇的漩涡，一些好像宇宙星云图的画面，都是一闪而过，仔细一看就没了，当我也想感受一下原生家庭的伤痛时，突然从右上角向左下角劈下来一道光球，特别亮感觉要闪瞎我，我一惊想说这是啥，但是再想就什么也没再看见了。偶尔会从眼前的黑中看到一个小白光点，看不清，感觉像是一朵莲花的x光，特别小的一点点在黑暗正中间。后来随着音乐，我好像来到一个原始部落里，跟着大部队前往战场，一开始我只是一个婴孩被用布兜绑在一个女人的胸前，在马背上颠着往前走，慢慢的行进着，女人变成男人，那是一个黝黑结实宽阔有力量的胸膛，我好像长成了一个儿童躺在他怀里，感觉到特别的安全踏实和有信心，一点儿也不像奔赴沙场，就像我们是战无不胜的军队，一定能够凯旋归来一样，就这样一边颠着一边走着。然后画面就变成了远方的厮杀，我站在高处，看着原野下面血染黄沙交织成一片，心中特别宁静和庄严，看着下面打打杀杀，一点也没有恐惧和悲伤，我好像是一个祭司，远远的看着，内心有一丝敬重和苍凉。随后的一个音乐，我开始举起手直直的无力的挥动，就好像举起一把刀在砍，那是一个少年战士在临死前最后的拼杀，没有激烈的搏斗和疼痛，只有无力的反抗，那是一个战士的尊严。然后我体验到了死亡，我好像躺在一堆树枝搭成的祭台上，四周围满了人群，以一群老婆婆为首的祭司们唱诵着咒语，击打着法器，送别他们伟大的战士，祈愿着死亡不是终点，歌颂着勇气和生命。在大家的祭奠声中，我感觉到熊熊大火开始在我四周燃烧，我感觉到了一种深深的光荣和平静，好像看到了灵魂从身体里重叠出去，眼前的光混合着金色和橙色，变得更加厚重了。之后我好像睡着了，失去了意识。
不知过了多久我恢复了意识，身体上开始感觉到一丝疼痛，于是我开始摸索着躺回到瑜伽垫上，要来了被子裹好又躺着睡了一下下，那段时间头脑开始清醒，心想怎么还没结束，4个小时太长了，一会儿曼陀罗画什么好呢，又伸手摸了摸我脖子上的脉搏，感觉今天我这个人形水瓶的水好像比昨天满档多了，躺在那翻来覆去，也没怎么睡着，后来就开始跟着一个音乐一直摇头晃脑，特别剧烈快速的晃动我的头，不能慢也不能停，越来越快，后脑勺的每一个部位碾压在木地板上有点痛又有点爽，仿佛把脑袋里面的杂念都甩出去了，慢慢的头变的轻盈一些，于是我开始感觉到头有点硌，找小伙伴要枕头，当我的脑袋枕到枕头上的那一瞬间，感觉特别柔软，我的眼泪不由自主的流了下来了，觉得好幸福好感动，我想要一个枕头就能有人给我一个枕头，一个枕头就带给我这么美的体会，自己好像从没注意过这么细微的幸福。没想到眼泪流了一下之后突然就卡住了，能量全都堵在脖子这，哭也哭不出来了，喉轮像吞了一块石头，咳也咳不出来，卡的我特别难受，我跟着音乐一起唱诵了一段时间发现也没用，打嗝也打不出来，感觉气都要喘不过来了，于是我跟我的小伙伴说我可能要吐，就翻起来坐那酝酿着吐，可是折腾半天也吐不出来，真的堵的太难受了，嗓子那里空气都过不去了，心里想找老师帮忙，又开不了口，于是特别无助特别难受近乎绝望的我撅着趴在了地上，那个姿势一下去，我的眼泪唰唰的就出来了，脖子一下子就通了，我突然意识到我在无意中做了一个顶礼膜拜的姿势：双膝跪地，额头顶地，后背和肩膀服帖的塌下来，手臂自然延伸向前交叠扣地。“臣服”这个对于我来说特别特别难的议题，最近一直频繁出现卡住我的议题，在这一刻向我展示了神的恩典，下意识的我尝试着将交叠扣地的手向上翻转过来，手心朝上，摆出一个典型的接受与讨要的姿态，这也是我非常致命的一个成长卡点，眼泪流的更凶了，我直接趴在地上呜呜哭了起来，双肩抖动着，内心流露出一种有点像是忏悔的感受，就像一个孩子回家了，匍匐在佛陀一般更大存在的脚边感受着自己的渺小，请求爱和原谅，原来不是不给我，只是我不敢接，我还一直怪人家不给我，也怪自己不敢要，如果我没有力量接怎么能有力量要呢？我仿佛看到了黑暗中一个白色光芒的一团图案一点点放大着出现，看不清具体的样子，依稀有花瓣的感觉，像是之前见到的那朵一点点小的莲花，变得很大填满溢出视野。慢慢的我好像听到音乐声开始变小，隐约意识到呼吸可能要结束了，周围也开始出现细细碎碎的讨论声，我把手扣回来，在地上又多趴了一会儿。当我趴起来一把摘掉眼罩的时候，感觉光太刺眼了，头有点晕，闭眼感觉自己通体白光，特别轻盈，老师过来问我还好吗，然后看我还没回来，就温柔的建议我再睡一会儿，最好不要出去吃饭了，让小伙伴带回来。我当时也不觉得饿，就让小伙伴带着我去上了趟厕所，回来就在那躺着，闭眼听着旁边的小姐姐在画曼陀罗，感觉尾椎骨海底轮的地方一碰就疼的不行。躺了没多久，感觉休息缓过来了，我也开始画曼陀罗，从一开始只画一朵莲花的构想，到最后完成，就是凭感觉来画，基本把整个体验都整合到这张图里了。一朵莲花、基调是暖黄的光铺满、上面是红色橙色的沙场、下面是黑色紫色的深渊、整体看起来像是一只眼睛。然后莲花上面漂着一条草绿色的s型小蛇是舞动的我，下面深绿色的orz是跪在那里臣服的我，莲花底部的色彩就是根据自己感觉涂上去的，承托着她。
后来大家陆续吃完饭回来了，开始收拾场地，我到外面的露台站了一会儿，下面就是中山公园，在大自然的净化下我感觉比躺着休息要疗愈更多。之后大家回来分享，我就静静的听着也没那么想马上说些什么，晚上回去感觉有点累，也吃不下晚饭，回家没有再跟房东姐姐聊天，直接钻回自己的房间，虽然没有很早睡，但是自己窝在沙发里休息，洗完澡躺在被窝里还是挺舒适安心的，感觉更能坚持自己了。
最后一天，感觉我做起守护者来更得心应手了，随着音乐一直在跳舞，我能感觉到自己虽然没有闭眼，但是很多动作也是跟着音乐的能量来的，有一些舞蹈的动作，感觉就是凭直觉做出来的，当然不再像前一天呼吸时那么性感了，动作幅度也没那么大，可是却比第一天守护的时候要自在放松多了。当我感觉到我的小伙伴高兴的时候我会跳的动作更大更欢快，她在哭的时候，我的脚就沉重的跳不起来了，心轮也会跟着隐隐作痛，我的手也会无意识的在空中做一些安抚的动作，有时候会觉得自己像在给她做法，或者像一个守护神，好像做的每一个动作都有守护她帮助她清理和加持的意味。后来听她的分享，有一些我跳舞时候的感受和她看到的会有些相通点。感觉很奇妙，安抚了她，也让我自己静下心慢慢回来。同学说我跳的很美，其实我心里也感觉很美。后来分享的时候，同学们旺盛的生命力震惊了我，也有一些同学的议题比较悲痛的，我感觉到很无力，只要做个案的时候，我一定要跑的老远，总觉得自己会被这些能量占上，真是越发的敏感了。在我分享的时候，我提到对于我小伙伴的体贴入微，我觉得很感激也有不好意思，她却觉得这是她应该的，而我太客气了，其实在我这还是接不住。就像我分享说的自己和蛇的缘分，感觉有更大存在保护的经历，包括羽毛实验的各种示现，我还是不敢相信自己值得被这样特别对待。有时候我还嫌自己太普通，没有被特别对待，真是悖论，特别自大又特别自卑。will老师说我是有天使保护的人，他看得到，问我有没有见过，我确实没有看到过，只是知道生命中总有贵人相助，还蛮想下次可以见见这位陪伴守护了我多年的天使。感觉即使这一次分享感觉自己很像一个古老部落里面的女祭司，还怕自己没说清楚，因为百度了一下，女祭司都是希腊女神似的，可是我想说的是那种原始萨满式的，后来一个做咨询师的同学姐姐课后发给我一张图片说看到了感觉很像我，让我放心多了，好像灵魂之间的沟通对话就是这样说不清就能懂的。
我想这三天的体验可以看成一个整体，历经几个不同主题阶段：悲痛-平静-舞动-喜悦-死亡-臣服。这一次的呼吸体验，总体来说特别圆满和治愈，我是一个在萨提亚课堂上特别爱给自己挖坑的人，动不动就掉下去还不愿意出来，而这一次呼吸体验最后一刻的那份臣服简直太戳心了，不服都不行，画上一个完美的省略号，期待时间的消化与吸收，还有下一次的体验。
2018年5月 写于乌镇&杭州