冬至将至，每天一勺它，去掉一年病气，错过又等要一年~
转眼又到了一年的年尾，冬至也马上就到了。
首都医科大学附属北京中医医院消化中心副主任医师 唐博祥强调，每年到了这个时候，正适合用膏方调补。
▲ 唐博祥教授在讲座
膏 方 ，又叫膏剂，属于中医里丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭八种剂型之一。在各种剂型中，以膏方的滋补作用最好。而在一年之中，春生、夏长、秋收、冬藏，以冬令进补为最佳。
而且中医最讲辩证，所以说不同的人群适合的膏方自然就不同了。今天，我们就分别就中老年人、小儿还有上班族这三类人群分别介绍适合各自的膏方。
唐博祥介绍，对于中老年朋友来说，随着年龄的增长，人体精气神的补充速度远远跟不上消耗速度，中老年人养生应主要以“秘精”为原则。所以最为推荐一款“秘精膏”，益肾健脾入手，调理先后天。
【组方】
天麻 250 克、生杜仲 250 克、熟地黄 350 克、枸杞子 100 克、玉竹 100 克、茯苓 250 克、灵芝（研粉）100 克、黄精 100 克、生首乌 250 克、黑芝麻 100 克、燕麦 100 克、阿胶 250 克、碎玉米粒 200 克、枣花蜜 100 克、黄酒 300 毫升。
【制作】
先将半斤阿胶加入 300 毫升黄酒中浸泡1日，隔日，前 8 味药水煎，煎出 500 毫升药液，加入浸泡好的阿胶，以及黄精、碎玉米粒、燕麦等，放入蒸锅蒸熟，放温后，加入黑芝麻、灵芝粉及枣花蜜，和匀，装入洁净干燥的器皿之中，存放于冰箱。此为一个月左右的膏滋量。
【用法】
温水兑服，一次 2 勺（约 10 毫升/勺），早、晚饭后 1.5 小时各 1 次。
【功效】
旨在从益肾健脾入手，调理先后天。随着年龄的增长，精华渐渐流失，人体精气神的补充速度远远跟不上消耗速度，而“精”是天、地、人三才（精气神）的基础，或者说是最需要被封存，被巩固住的，如此才能更好地收敛“气”与“神”，不要轻易被耗散。
所以中老年人主要以“秘精”为原则来养生，因此，对体力的过度消耗、对精神的过度耗散都是需要避免的。
【注意事项】
感冒、发烧、各种炎症、急性病患者，或服药后上火、长口疮、便秘者，皆暂停服药。
孕妇禁服。
【组方】
生黄芪 250 克、孩儿参 200 克、麦冬 200 克、茯苓 100 克、焦三仙 300 克、南杏仁 150 克、白芍 100 克、冬虫夏草 10 克、黑桑葚 150 克、胡桃肉 150 克、阿胶 250 克、冰糖 100 克、米酒或料酒 300 毫升。
【制作】
先将半斤阿胶加入 300 毫升米酒（料酒）中浸泡泡 1 日；隔日，前5味药水煎，煎出 500 毫升药液后，加入浸泡好的阿胶，以及黑桑葚、胡桃肉，放入蒸锅蒸熟、烊化，放温后，加入冰糖和羚羊角粉，和匀，将其放在洁净干燥的器皿之中，存放于冰箱。此为一个月左右的膏滋量。
【用法】
温水兑服，一次 2 勺（约 10 毫升/勺），早、晚饭后 1.5 小时各 1 次。
【功效】
此方旨在从补肺养肝入手，调养气血。肺主气，为华盖，为门户，小儿常见呼吸道疾病，就是病邪从门户而进所造成的。
肝藏血，体阴而用阳，小儿阳气旺盛，很容易肝风内动、肝阳上亢，造成抽动、惊风、癫痫、易惊等风症，或者情志疾病，诸如躁狂、自闭等；或肝血不足，肝血无法濡养脏腑、五官七窍等。
当然，脾的升清、胃的降浊功能也要兼顾到，所以方子里自然也佐了健脾消食、调理脾胃的成分。
【注意事项】
感冒、发烧、各种炎症、急性病患者，或服药后上火、长口疮、便秘者，皆暂停服药。
【组方】
何首乌 150 克、八月札 150 克、决明子 100 克、当归 150 克、赤芍 150 克、生地黄 250 克、玳玳花 150 克、生杜仲 150 克、黄精 150 克、龙眼肉 100 克、莲子 100 克、阿胶 250 克、荆花蜜 150 克、黄酒 300 毫升。
【制作】
先将半斤阿胶加入 300 毫升黄酒中浸泡 1 日，隔日，用水煎，煎出 500 毫升药液，加入浸泡好的阿胶，以及莲子、龙眼肉，放入蒸锅蒸熟、烊化，放温后，加入荆花蜜，和匀，装入洁净干燥的器皿之中，存放于冰箱。此为一个月左右的膏滋量。
【用法】
温水兑服，一次 2 勺（约 10 毫升/勺），早、晚饭后 1.5 小时各 1 次。
【功效】
疏肝养心，主要解决白蓝领工作者压力过大的问题。通常说压力容易造成亚健康，容易引起情志病，也容易让人身心疲劳、倦怠乏力，从而使得生活质量下降，性生活不协调等等症状的出现。
【注意事项】
感冒、发烧、各种炎症、急性病，或服药后上火、长口疮、便秘者，皆暂停服药。
若添加活血化瘀的药，孕妇不宜。
提示：因每个人体质、带病情况不同，具体方剂请在医生指导调整后制作服用。
方子收藏好，以后每年都用得到的。也把方子发给身边的老年朋友、上班族、还有家里有小孩子的看看吧，他们正愁着用什么开始今年冬至的滋补呢~
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