枕头里放它，解决4大顽固问题！脑血管通畅、血压降了，一觉到天亮…
这个方法，中老年人常见的、而且也是非常顽固的脑血管的问题、血压高的问题、睡眠的问题，还有颈椎的问题都能解决！
原料常见，方法还很简单，不需要我们额外花时间去按摩、锻炼，更不用吃一些效果不明的药食。所以今天我们把这个方法介绍给大家，希望能有更多的人受益！
南京市中西医结合医院皮肤科 杜长明
望京医院脊柱科主任医师 高景华
太顽固
四大中老年人最常见的问题
颈椎病、高血压、脑梗、失眠，这四个问题是中老年人最常见的四大问题，而且它们还都有一个特点，顽固！
脖子，是连接人体和脑子的桥梁，如果脖子出问题，头自然就不好，头晕头痛，脑血管压力忽高忽低。有的人不懂，光看脑子，那是怎么都看不好的，很多人活血的药物吃了没用，也是这个问题：药不对症，病症没查清楚。
而且，脖子的问题难治是医学界的共识：
第一是因为颈椎上面很多神经，开刀动坏了很容易有各种各样无法预知的后遗症，
第二就是等发现脖子有问题了，一般都是拖成大问题了，预防传统的方法是按摩，预防比较难，如果不是有相关知识的人也容易按坏脖子。
血压，是我们人身体各项生理指征中最基的指征，血压维持血液在全身的流动，同时也影响这血管和器官的工作。
高血压的危害大也是医学界的共识，比如说最常见的并发症：脑梗，还有些危害同样大但是不为我们熟知的主动脉夹层、高血压肾病、高血压眼病等等。
脑血管病是出了名的疾病恶魔，死亡率高、复发率高。
一旦发生，脑组织不能得到正常的供血、供氧，其功能失灵，偏瘫、失语是其最常见的后遗症，而且这个病最讨厌的地方在于容易复发，而且再次复发的死亡率更高！
失眠带来的影响，是从生理到心理双方面的，抑郁、高血压、内分泌失调、健忘、脱发、免疫力降低、加速衰老等等。
枕头里放橘皮
四大顽固问题一起解决
今天这个方法，就是睡着保护颈椎和脑血管，恢复正常的血压和睡眠，不需要我们额外花时间去按摩、锻炼，更不用吃一些效果不明的药食。攒足了橘子皮，做个枕头，睡上面就能见效。
清热去火，降压
橘子皮晒干以后装枕头可以清热消炎，对那些体内积热过重的人群来说，有很好的缓解作用，长期使用能减少多种上火症状的发生。
预防脑梗塞
橘子皮枕头可以加快人类脑部的血液循环，能避免血管老化和僵硬，对人类的脑梗塞有一定的预防功效。另外橘子皮还有一定的消炎杀菌功效，人们经常使用用它制成的枕头，还能减少一些病毒对人体细胞的伤害。
镇静安神，助眠
镇静安神是橘子皮枕头的重要功能效，橘子皮中有大量的天然挥发油存在，制成枕头以后更是清香怡人，可以通过人类的呼吸让挥发油进入人体，从而也就起到了调节神经和镇静安神的作用，对人类的失眠和神经衰弱有好的缓解作用。
做成圆柱形，颈椎问题也解决了
晒干的橘皮本身有一定的硬度，可以把枕头支撑起来，帮助恢复颈椎正常的生理曲度，而不是软塌塌的，一压就下去。而且这个硬度不强，在能起到按摩作用的同时，也不用担心会伤到颈椎。
合格的橘皮枕头制作
橘子皮放在干净的纸上，放在阳光下晒得半干时，将橘子皮剪成细丝或者丁状。然后把橘子皮放在枕套里就行了。枕套的大小随意，橘子皮多就放个大枕套里，橘子皮少就放个小枕套里。
【注意事项】
橘子皮未晒前不太容易剪，晒得太干又会剪碎，所以半干状态是最好的。
最好放在纸板上或者布上，可以透气，还吸湿。不要放在塑料布上，易积聚潮气，还不透气。
枕套的材料要选择布料密度较大的，这样防止时间久了，橘子皮的渗漏。
填充好橘子皮厚，方形的枕头的高度在 10~12 公分最好，这样的高度对我们的颈椎最有利。
桔子皮长期使用容易受潮发生霉变，所以橘皮做的枕头要经常晾晒，三个月左右换一次填充物。
做点改变，针对性更强
加花草药
更针对失眠问题
如果用橘皮枕头主要想解决的是失眠问题，那么可以再加些金银花、菊花、玫瑰花、灯芯草、合欢花，这些药材配伍，其镇静安神的功效更强，对失眠更有效。
加决明子
更针对高血压、脑梗问题
橘皮本就有安神降压的作用了，如果加上些决明子，降压、保护脑血管的效果更加好。
决明子质地坚硬，可以按摩到头皮、面部、颈椎， 帮助疏通经络、改善血液循环，降低血压，对于肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化、颈椎病等，均有辅助作用。而且决明子特有凉爽性，夏天更适合用，尤其符合中医“凉头热脚”的基本理疗理论。
做成圆柱形
更针对颈椎病问题
咱们平时睡觉都枕长方形的枕头，但如果要针对解决颈椎的问题，那推荐用圆柱形的，为什么？因为圆柱形的枕头可以把我们的颈椎按照其自有的生理曲度支撑起来，这样颈椎所受的压力小了，颈椎病不会进一步发展，还能在这个曲度的帮助下恢复正常的曲度。
细心的朋友会发现，这个圆柱形枕头的曲度很重要，曲度是怎么来的，这是由做枕头的布的小决定的，布太大了，圆柱做出来也大，曲度太小，而且高；布太小了，曲度太大，而且低，这个都更伤颈椎。
为此我们特意咨询了医生，医生建议布袋的尺寸最好是这样的：
找一块布，然后反面对折成为一个长度约为 50 厘米、宽度约 20 厘米的布袋，这样封好之后的高度和曲度正适合。然后把处理好橘子皮填在里面两头封好就大功告成了！
橘皮的其他妙用
【治冻疮】
鲜橘皮性味辛、苦且温，辛能发散，苦能除燥湿，温能通脉，所以有辅助治疗冻疮的作用。
先将橘皮用火烤焦，研成粉末，再用植物油调均匀，抹在患处即可。
或者取鲜橘皮适量，加入锅中煮沸后，趁热将患处放在蒸气上熏蒸，待药汁稍凉后，再将患处置于药液中浸泡 30 分钟，每天 1～2 次。
【防晕车】
橘皮辛散通温，气味芳香，长于理气，能入脾肺，故既能行散肺气壅遏，又能行气宽中，橘皮又能和中，可治胃失和降、恶心呕吐等症。
平时有晕车症状的朋友，如果在出远门时不妨带一个橘子，吃完橘肉后把新鲜的橘子皮，向内折成双层，对准鼻孔捏，橘子皮中就会喷出许多橘香油雾到鼻孔中。
晕车严重者可以上车前一小时使用此方法，上车后继续随时挤压吸入，便能有效地预防晕车。
想晚上保护自己的脑血管的、降血压的，还有颈椎有问题想恢复的、睡眠不好的，都可以攒些橘子皮做枕头，自己的健康自己掌握~
一个枕头虽然不能包治百病，但是却能解决困扰我们中老年人最顽固的四大问题，何不试一试呢~
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