真正的无为是内在的不抗拒-《修炼当下的力量》第八章2

音频，是我自己录的本章全部文字

文字，是我看完打出来的读书笔记

《修炼当下的力量》读书笔记

第八章 接纳当下2

你唯一可以体验生命之流的时刻就是当下，所以臣服就是无条件地、毫无保留地接纳当下时刻。

你可以全心全意地承认你想离开这个情境，然后就把注意力集中在当下时刻，而不要以任何方式为它贴上心理标签。

在你达到自己想要的成果之前，要持续地透过不为当下贴标签，来练习臣服。

但在臣服的状态，会有一份完全不同质量的能量流入你的作为里。在臣服的状态下，你可以清楚地看见需要做什么，然后采取行动，一次只做一件事，而且一次只专注一件事。

不要把注意力放在一百件你未来要做，或可能要做的事情上，而是要专注在一件你此刻可以做的事情。这并不是说你不应该作任何计划——计划很可能就是你此刻可以做的那一件事。

如果你抗拒或反击他人的无意识行为，自己也会变得无意识。

如果你无法臣服，那就立刻采取行动：直言不讳，或是做些事情让你不喜欢的情境有所改变——或从情境中抽身而出，为自己的生命负责。

先观察当自己的立场被攻击时，你如何展开防卫，或者在你攻讦对方的立场时，感受一下自己攻击的力量。

当不再抗拒对方的心理立场，与心理立场的认同被排除以后，真正的沟通就展开了。

真正的无为意指内在的不抗拒和高度警觉。

只有透过放下抗拒、变得脆弱，你才能发现自己真正百害不侵的本质。

《修炼当下的力量》介绍：由张德芬翻译，她说，这本书有可能改变你的命运。几乎所有人都听说过“回到当下”“放下”“与内在连接”等词，但如何做？看看这本书，也许有答案。武志红多次在文章中，推荐这本书。

作者：埃克哈特·托利，生于德国，是当代伟大的心灵导师，从伦敦大学毕业后，在剑桥大学工作。他用一种简单明了的语言传达了古代心灵导师的简单而深刻的信息，如何摆脱痛苦并进入内心的平和世界。 

洁懿读书汇，专注的身心灵读书原创内容平台