生命在于流动，而非运动-《身体密码》第四章

音频，是我自己录的本章全部文字

文字，是我看完打出来的读书笔记

《身体密码》读书笔记

第四章 运动

寿命最长的，是看起来运动速度很慢，运动员的寿命也普遍低于普通人。所以生命不是在于运动，生命在于流动。

生命运动的第一项特征：生命需要的运动是属于身心灵合一的运动。

生命运动的第二项特征：所有的生命的运动都是关于自我的运动，所有的超越都是身体可以承受范围之内，是一种享受。

生命运动的第三项特征：与自然吻合，他不需要人为的创造，体现在时间、气候的吻合，在你意识范围内承载，是一个循序渐进、不断探索的过程，一种自然的流动。

生命的运动变成流动，最大的特点在于，不是你去适应那项项目，而是运动来服务你，运动已经变成你与这个身体，与这个宇宙另一种沟通的方式，变成一种舞蹈，一种静心。你在那项运动中消融，你的意识通过你的身体，在自然中流动。

运动无法保证健康，如果这项运动没有给身体带来流动，没有带来自然，对你健康是无益的。运动在于你每一个觉知的当下，你的一举手，一投足，在坐凳子的一起一落，过是让生命在流动。

《身体密码》是麦乐老师写的一本有关健康智慧的书，除了讲到身体健康，还讲了身心灵的和谐发展，甚至如何做疗愈师等。本书为老子学院内部教材。

洁懿读书汇，专注的身心灵读书原创内容平台