【向内走的冥想】触碰内在受压抑和隐藏的部分

《活的教导》读书笔记

这里我录制了一份《活的教导》第一章推荐的【向内走的冥想】，它是帮助你与自己内在受压抑和隐藏的部分接触的方法。

此冥想作用：

１通过向内走，与自己内在隐藏的，受压抑的部分建立联系，你正变得更加临在。

２意识开始超越那些自己已经习以为常的，基于恐惧的思考和行为模式。

３开始为自己负责，开始照顾那些内在的悲伤、愤怒和伤痛，就像父母在照顾一个孩子。

《活的教导》作者：约书亚（曾被称为耶稣的灵）和麦乐，本书是中国终南山老子学院的内部教材，迈向黄金纪元，倾听古老文明的灵性智慧。把生活当作课堂，把工作当作道场，把生命当作活的教导。

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