全书的精华总结，一定要看！《生命的七大精神法则》8

文字是我记录的感悟

音频是我原书的朗读

所有的知识唯有通过实践才能变成自己的东西，请在生活中把它们活出来。把这七大精神法则的实修方法放到一起看，你有没有什么特别的领悟？

一、纯潜能法则的实修：

1、在早晨或者晚间通过冥想的方式，与纯潜能场连通，这几乎是东西方所有心灵品质提升的共同建议，对，就是静默冥想。

2、每天花点时间与大自然相处，高山有高山的能量，大海有大海的能量，一朵花，一颗树，都是一股能量，通过与大自然静静地交流，感受生命的律动，把自己投身到一个更广阔的纯潜能场中。

3、在一天之中，随时提醒自己，“不评判”。一旦摆脱了二元对立，我们才创造了内心真正的宁静。如果一天太难，可以尝试先从“我坚持一小时不评判”开始。

二、给予法则的实修：

1、做这样一个决定：任何时候跟任何人接触，我都给出一点儿什么。小到一朵花，一块糖，一句赞美，一声祝福。开始让喜悦和丰盛感在自己和周围人中流动起来。

2、心怀感激地接受所有生命的礼物。细心体会大自然的馈赠：日月星辰，青草，绿树，空气，花香，鸟鸣，感受其中的宁静美好。坦然接受来自他人的礼物，无论是物质的还是情感的，报以感恩。

3、不论遇到谁，都默默祝福他。把关爱、欣赏和接纳给遇到的每个人，即便他面目可憎，这是能给出的最珍贵的礼物。我们会在这份给予中回流更多爱、喜悦、自由。

三、因果法则的实修：

1、保持觉察，清醒地做出当下的选择，让自己成为所有发生事件的主人，未来会如你所愿。

2、如何觉察选择？问自己：“这个选择有什么后果？”“它会给我和受影响的人带来快乐吗？”

3、体会你的选择给身体带来怎样的感受，选择内心舒服坦然的那个，信任灵魂的指引。

四、最省劲法则的实修

1、让自己生活在顺流之中，所有已经发生的，都接纳臣服它们的发生，一切都是最好的安排，接受事物本来的样子。

2、对生命负全责，对自己的感受、情绪和选择负责，不怨天尤人，给每一次考验正向赋义，找到不完美背后的恩典。

3、今天做到不辩解不对抗，接纳彼此的不同，允许我们是不同的品种。

五、意图和愿望法则的实修

1、列一个愿望清单，冥想前看一下，睡觉前看一下，输入潜意识中。

2、把愿望交给宇宙去安排，相信它会给你最佳利益，比你想象的还好。

3、接纳臣服当下的一切，把未来的美好图景珍藏于心。

六、超然法则的实修

1、放下执念，放下一定要怎样，不控制不抓取。

2、接纳生命的无常，变化才是唯一不变的，在未来不确定时，依然保持淡定从容，真正的安全感来自于允许生命的无常。

3、迎接生命的无限可能，敞开体验人生的美妙和奇迹。

七、达摩法则/人生目的法则的实修

1、我会满怀爱心地成为更高层次的真我，用我内心世界的寂静，让它大到足以超过世间的喧嚣。

2、我会发现自己的独特天赋，做最高兴奋的事，投入得忘记了时间。

3、每天问自己：我能为别人提供什么价值？我能帮上别人什么忙？真心地服务别人。

《生命的七大精神法则》今天读完，隆重预告下一本书《你值得过更好的生活》，作者是罗伯特•沙因费尔德，偶然听到心想生推荐此书的音频，才认真拜读，如获至宝，必须分享。

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