真正的幸福体验，不是只有“好”情绪《快乐终极指南》4

文字是我记录的笔记

音频是我原书的朗读

第四章大谜团

追求幸福快乐是你一切行为背后的真正动机。感受是“一切为了玩耍、探索和创造性表达自己的行为”背后的真正动机。

如果你闭上眼睛、内观我所说的内在空间，你会看到一个广袤的空间，没有开始、没有结束、没有边界。内在空间始终在那儿，始终不变。不移动，只是在那。如如不动。

内在空间中也有三种现象：

1思想

2情绪

3身体知觉

情绪定义为内在空间的能量流动。情绪的三个属性是：运动、速度和频率。有时能量运动缓慢，有时迅猛如龙卷风。

你每天随时都能切实体验到，

1在这个世界中，总发生着什么

2对于发生的事件，内在空间中的能量会相应运动

3能量的运动会调至某一频率

4出现新的事件时，2-3步会重复

5你体验到了不同的情绪

像生活中的其他事物一样，你必须通过后天的学习，才能将这些运动及频率与相关称谓联系起来。当你处在童年期时，你能觉察到内在空间中能量的运动及频率，但却没有评判这些情绪的好或坏

人们所谓的幸福仅仅是内在空间中的某种能量，这能量有其特定的运动方式和振动频率。

只体验一种情绪频率，你会无聊的，而且人类游戏那么有趣、丰富，这样你就亏大了。

由于你现在在如此多的时候感到如此不快乐，所以你认为体验始终如一的极乐/狂喜/涅槃是无比美好的事情，但这不是真的。

真幸福体验的不是有限的情绪，而是全范围的能量运动方式和频率，不命名，也不评判好坏。

你已经体验过很多次真幸福了，只不过自己没有意识到而已。

所有情绪合成一个和谐的、令人愉快的整体，那就是真幸福！

你喜欢只是感受着，包括“好”或“坏”的情绪，那就是真幸福！那些负面情绪会融合并被感知成一种正面情绪。

“心智障眼法”会把内在空间中的各种能量运动及频率打扮成我们喜欢的正面情绪和我们排斥的负面情绪。

《快乐终极指南-打开幸福之门》是罗伯特·沙因费尔德继《你值得过更好的生活》后，又一部力作。它为我们颠覆对于幸福的认知，从自我限制中解脱，重获真正的幸福。

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