当你达到有为的巅峰，你就成了无为《幸福的三个真相》4

5聆听生命

身体在“你是谁”中占据很大的一部分，运用身体来加速你的进化过程，这样的科学就是哈他瑜伽。

理解身体的运作机制，营造特定的氛围，并运用体式将能量导向特定的方向，这就是哈他瑜伽。

当你的意识、思想或情绪处于不同状态，你的身体会自然地倾向于呈现特定的姿势。如果你有意识地将身体调整到不同的姿势，你的意识就能够从中得到提升。身体可以成为你灵性成长的工具，也可以成为巨大的障碍。

如果身体状况不好，它就会带走你生命中所有其他的渴望。无论你想要的是什么，一旦身体开始疼痛，你所有的渴求都会消失，只想超越肉体的疼痛。

无论是身体想要放松的驱使，还是性的驱使，都有可能强有力地支配你，让你无法看得更远，此时身体成为主要的存在。但身体只是你的一部分，它不应该成为你的全部。瑜伽体式的练习能够让身体降到它原本的位置。

如果你想要能量向上升，那么身体的管道必须有助于此。如果管道堵塞了，就无法运作，或者某部分就会爆裂。

大多数人很不幸地陷入了任由外在环境塑造和摆布的处境中。无论是获得世间智慧还是获得灵性上的可能性，他们只会在四面楚歌之时才领悟到这点；即使如此，也只有一些人变得更智慧，而其他人只是在伤痛之中。

其实成长可以充满喜悦，但由于身体和头脑还没有准备好，所以改变才会是痛苦的。

如今世界上的哈他瑜伽，为一些人带来了平静，为另一些人带来了健康，而对很多人而言则是痛苦的马戏动作。

小贴士

如果你发现一些人似乎比其他人具有更清晰的觉知力，就去观察他们如何使用自己的身体。仅仅是你使用身体的方式，就几乎决定了关于你的一切。聆听生命的方法之一就是将注意力放在生命的体验上，而不是去留意思或情感。选择任何一件关于你自己的事：你的呼吸、心跳、脉搏或小拇指，每次和它们相处11分钟，尽可能经常这样做。你会发现你对生命的体验将发生极大的变化。

如果你想要了悟无为，你必须知道什么是有为。当你达到有为的巅峰，你就成了无为。只有一直工作的人，才知道什么是休息。一个总是休息的人无法知道什么是休息，他只会陷入懒惰和消沉。

当一个人持续100%地付出自己，那个超越局限进入全然无为的时刻才会到来。只是纯粹地坐着，无为是不会发生的。有人认为禅修意味着什么都不做，其实禅涉及惊人的活动，只有极少人能够做到。

禅定或冥想的本质，就是将自己推至最大可能的强度。在这个强度下，过一段时间，就不需要努力了，你只是纯粹地存在着。在完全不受本能驱动的头脑与存在的状态下，必要的氛围被营造了出来，人类内在的天赋得以绽放。

如果你充满人性，神性会到来，为你服务，他别无选择。

《幸福的三个真相》从身体、头脑、能量这三个基本层面入手，介绍了一些简单的让生命重新闪耀活力的方法。作者萨古鲁是一位印度智者。

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