可以净化身体的呼吸方法《生命之树》23

第十五章 经脉和生命之气

经脉是承载能量通过精微能量系统的通道。

经脉的两个主要功能：1它们在吸气时，直接从空气中吸收普拉纳的能力，2它们在呼气时摆脱毒素的能力。

净化呼吸法促进能量流经精微能量系统。在身体层面，它清洁鼻孔、耳朵和头部里面的空气通道，它帮助完全氧合作用和从血液中去除毒素。

净化呼吸法第一部分：快速，有节奏的急速呼气，和之后的被动吸气。

第二部分，最后一次用力呼气时后，用鼻子做一次长而深的吸气，并屏住气。直到你感到一股强劲的能量从你的第一脉轮喷出，沿着脊柱，通过中脉到达头顶。

第三部分，然后用大约五分钟感觉净化呼吸法对你的心智、情绪和身体的作用。

净化呼吸法特别适合在早上早餐前练习。

净化呼吸法里，快速连续的急促呼气从肺部去除了这种残余空气，因此成功地完全清洁了肺部，膈膜被加强了。腹部肌肉的活动常常消除腹壁的脂肪沉积。所有的腹腔器官也得到了调和与按摩。

净化呼吸法影响交感神经系统，它通过血液的氧化和呼吸系统镇定交感神经系统。

整个机体在净化呼吸法的作用下抖动，这种振动对整个身体和精微能量系统都有恢复活力的作用。

《生命之树：个人成长与能量疗愈》，作者：【美】凯思·雪伍，他是国际知名能量疗愈师。这是一本结合心理学和能量系统的书，提供了一些发展第二注意力（直觉和潜意识）、通过脉轮释放堵塞能量的实用方法。

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