9把无意识中的东西都翻出来，才是真正的觉醒《回到当下的旅程》

第三章觉醒第二步4

怒火可以让你解脱，“滚蛋”两个字可以让你解脱。宇宙给我们这两个字，就是让我们可以真正地去表达怒气，否则怒气会累积并转向内在，进一步让你失去力量。

要使自己脱离他人而自由，你必须拥护下面的宣言：“我是为我自己在这里，不是为你！”

然后会引导你去下一个宣言——“我只是单纯地在这里”。 这才是真正的解脱。

如果我想从与你的纠缠中得到自由，我必须允许你完全地自由，这意味着，你有自由同意我或不同意我，喜欢我或不喜欢我，爱我或恨我，接受我或拒绝我。

如果你批判我，我允许你有这种自由，这真的跟我一点关系都没有。如果要有什么感觉的话，我会说我十分怜悯你，因为你依旧被困在批判的能量中。

我们彼此分开，是为了认识我们是合一的。

如果想要觉醒，你必须每天多次选择活在当下，你必须尊崇当下时刻为生命的实相。你必须知道此刻之外的一切都是幻象，是经由想法、记忆和想象力所创造出来的。

临在是瞬间而且立即发生的，只要与在这里的一切同处于当下就行了。

带着爱、接纳和慈悲，把意识觉知带到你的各个层面中。

释放压抑在你内在的情绪，允许它们进入意识中，并负责任地表达出来；脱离与他人的纠缠；超越对自己和他人的批判。

没有任何东西应当留在你黑暗的无意识心智中。在觉醒的旅程上，你必须翻动每块石头，这才是真正的觉醒！

作者：李尔纳·杰克伯森，此书讲述：如何使头脑安静，保持全然临在，觉悟生命的实相。（书已绝版）

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