19自由的代价是，允许他人自由《回到当下的旅程》

第八章灵魂的功课1

灵魂知道所有的学习发生在二元性中，它知道为了要学习接纳，就必须去经历被排斥，所以在你投胎转世前，灵魂会很小心地写下它的剧本。

明智的做法是去仔细检视你人生的故事，仔细地检查剧本：你的人生境遇要显现给你的是什么，你来这里要学些什么，你来这里要疗愈些什么……现在还不晚，生命是你的老师。

如果你是来学习并体验喜悦的，那么你的灵魂就会在你的人生中创造某种程度的痛苦，你不需要在痛苦中逗留，你所要做的就是去接受并且经历这个痛苦，痛苦就会为你揭露它的秘密，那么你就会从痛苦中解放出来，进入喜悦。

不要执著于正面的感受而批判或是否定负面的感受，只要放松并接受二元性的对立。它们会在你的生命中创造平衡，把你送入中心点。

你之所以能爱，是因为你就是爱。不过，如果太过涉入你所爱的对象，你会忘记自己是谁，继而迷失在所爱的对象里。

你无法在自己之外找到自己的整体性，那是不可能的。爱的源头是不可能在你自己以外的地方找到的，属于头脑层面的爱，迟早有一天会衰亡。

当你处在当下时，你是爱，在自己的内在，你是完整的。

如果你保留爱或在分享爱时有分别心（有些是你爱的，而其他的你却忽略），这样你就把临在那纯洁的爱，也就是你的本质送给头脑去使用了。你把爱带进二元性的世界里，你就邀请恨进入了你的生命，来和爱做伴。

几乎所有我们在头脑层面所做的选择和决定，都是受恐惧所驱使的。 受恐惧驱使而做的决定，会让你愈来愈陷入幻象的头脑世界里，别让恐惧领你误入歧途，找到内在的安定和寂静，爱就在那里。

当你没有宣告别人不需要为你负责时，你就无法宣告自己不为他人负责。你必须完全放下你对他人的期待，也就是说当事情未能如愿时，你不会埋怨任何人。当你无法得到自己想要的东西时，不怪罪任何人，你为自己负责。

自由的代价是允许他人自由。对我们大多数人而言，这个代价太高了。

真正的责任有四个方面：

1你必须实时地回应当下，无论此刻是什么升起，你都能自发性地回应。

2完全负起你情绪反应的责任。你情绪的反应完全是基于你目前的状况或是过去的经历，跟当下时刻所发生的一切并没有太大的关系。

3要负起责任，知道自己想要什么。你所想要的是当前的、真实的，是从这一刻升起的，跟未来无关。

4对你自己的觉醒负起责任，在每一个片刻，你都为你是否处于临在而负责。你终极的责任是，从头脑世界的牢笼中解脱出来，在当下时刻觉醒，你需要在每时每刻都记住这个责任。

作者：李尔纳·杰克伯森，此书讲述：如何使头脑安静，保持全然临在，觉悟生命的实相。（书已绝版）

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