每一个学生都是独特的，有自己独特的优势和短板。每个学习环境都是由这些独特的、多样的学习者所组成的。两位来自美国K-12和高校的教育工作者想通过本公众号传播知识，分享工作见闻，旨在替多样学生发声，为家长和老师赋能。
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图片来自www.baltimoremagazine.com; www.bjtonline.com
一位是成功的企业家，低成本航空JetBlue捷蓝航空连续多年被评为美国乘客最满意的航空公司之一。
一位是顶级的运动员，拥有28枚奥运奖牌，史上获得最多奥运奖牌的运动员，屡次打破世界纪录。
不同的领域，同样令人瞩目的成就。大卫·尼尔曼和迈克尔·菲尔普斯还有一个共同点：他们都公开承认自己有ADHD。
你知道吗？还有很多大家熟悉的名字，比如拥有10座格莱美奖的贾老板，92年克林顿竞选总统期间的主要谋士詹姆士·卡维尔，连续三年获得女子体操全能金牌的西蒙·拜尔斯。他们都有ADHD!
家长问：为什么我觉得我的ADHD的孩子离这些成功人士都很遥远呢？我的孩子总被认为是“问题学生”，到底什么是ADHD？
读初二的王同学智商测试结果显示中等偏高。家长根据从小对孩子的观察也觉得孩子挺聪明，但是“尽会耍一些小聪明，总不把这些聪明用到学习上”。王同学的老师一对一给王同学辅导功课时觉得他理解能力强，吸收也很快。但是总体上，老师觉得王同学是个让她头疼的”问题孩子”：上课常常走神，总忘记带作业或者课本，课桌里小说零食游戏机什么都有一团乱，总跟不上上课的节奏，容易和一些同学闹矛盾，每次跟他谈话感觉他都是一个耳朵进一个耳朵出没有听进去。ADHD不是多动症吗？王同学并没有多动和坐不住的表现，怎么就是ADHD呢？ADHD的英文全称是Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder， 常见的翻译有注意缺陷多动障碍、专注力失调及过度活跃症。因为有不少人简称ADHD为“多动症”，所以很多人就认为ADHD的孩子就是多动或者就是坐不住。其实这是一个很常见的误区。那么，ADHD到底是什么？如果孩子被诊断为ADHD意味着什么？
- Inattentive Type，可以理解为注意力不足，比如有些孩子注意力集中持续时间短，容易走神。
- Hyperactive-Impulsive Type，也就是多动和冲动，比如大家说的坐不住，比如有些孩子在老师反复提醒后还是会不经过允许就喊出答案。
- Combined Type，也就是前两种的结合，注意力不足和多动冲动都有。
Executive Function Deficit是ADHD的核心为什么ADHD的孩子在学习和生活中容易被认为是“问题孩子”呢？因为ADHD的核心并不是注意力或者是身体控制能力的缺陷，而是Executive Function (常见的翻译有执行功能、管控能力)的缺陷。Executive Function (以下简称EF) 就像是所有认知能力的指挥官。学术界研究EF的专家对EF具体能力的细分各有不同。在此我会以Russell Barkley博士对于EF的定义来解释ADHD孩子容易遇到的困难。Russell Barkley博士是一位著名的临床心理学家，也是世界知名的ADHD专家。Russell Barkley博士把EF分为七个核心能力。以下七个EF核心能力是所有人都需要的，但是ADHD的孩子在这几方面比同龄人发展更加迟缓。对自己的强项和弱项的认识。ADHD的孩子不太容易客观地认识到自己的长处和短处。如果老师和孩子谈话，指出可改进的地方，而孩子并不认为自己需要改进，那么老师就容易觉得孩子不听话，逆反，甚至不思进取。比如本文开头的例子里的王同学，老师觉得每次跟他谈话感觉他都是一个耳朵进一个耳朵出，没有听进去。我们都知道生活中处处需要自控能力。比如我昨晚睡前突然想吃甜食但是想想最近宅家工作已经长了不少膘，就忍住了，也就洗洗睡了哈哈。ADHD的孩子自控能力较弱。王同学就坐在教室靠窗的位置，不管走廊里有谁走过或者是有什么风吹草动，他都会忍不住去看看，忘记了自己还在上课，需要认真听讲。3. Non-Verbal Working MemoryADHD的孩子非常擅长“活在当下”， 也就是他们不太会“往后看”和“往前看”:王同学刚刚做完数学作业就兴高采烈地去打游戏去了。他没有“向后看”，他忘记了自己上周忘带作业两次被老师批评时的郁闷。他也不会主动“向前看”，明天上学需要带上作业所以做完作业还得放进书包里。ADHD的孩子常常容易被老师和家长定义为不长记性。当老师说：“请大家把书本打开，翻到第59页，默读最后三段并划出你不认识的生词。” 大多数人都会在脑海里重复老师的这些指令来记住这些指令和完成这个任务。但是，ADHD的孩子很可能只记住了前两项指令 -- 把书本打开和翻到第59页。所以当其他孩子在认真阅读和划生词的时候，王同学也许觉得自己完成了任务准备跟同桌说说昨晚看的电视，也许正在走神看窗外风景。5. Emotional Self-Regulation这个能力相信大家都不陌生。ADHD的孩子在情绪调节方面比较薄弱， 常常让情绪战胜了理智。王同学在小组作业中和一位组员起了一些冲突。虽然是个小冲突，但是王同学非常不开心，坚决拒绝继续和这位组员合作完成这个作业。不难想象当情绪战胜了理智，王同学在学习和社交中会遇到不少困难。为什么在打游戏时大家都充满了动力？那是因为人们可以看到近在咫尺的奖励，比如通关升级，比如打死怪兽。但是当没有即时的直接的奖励或者后果的时候，我们需要的就是自我激励能力了。ADHD的孩子很难被长远的奖励或者后果所驱动。在家长和老师看来非常容易理解的“初二还不好好学习中考就堪忧了” 对ADHD孩子来说非常抽象。所以王同学很难在遇到一些困难时提醒自己要坚持一下，“为了一年以后的中考我现在要。。。”7. Planning and Problem Solving如果你两周以后要办一个二十人的生日派对，你需要做什么？也许你会考虑在哪儿举办派对，如何装饰，邀请哪些人，什么时候通知他们，提前预定吃的还是让大家都带些吃的分享等等。对于ADHD的孩子来说提前计划或者规划是非常难的。这也是为什么很多家长会觉得孩子总是拖延和临时抱佛脚。比如老师布置的作业是看完某本小说，两周后交读书笔记。有些孩子会每天看一点记一些笔记。而ADHD的孩子往往是在要交作业的前两天熬夜看书，赶读书笔记。不难想象临时抱佛脚不一定来得及，作业质量也并不理想。
有些家长和老师读到这儿难免会有些焦虑，觉得自己的孩子和学生都有ADHD，甚至觉得自己也有ADHD。大家先别慌。相信大家都意识到了这些EF能力是每个年龄阶段的人在生活、工作、学习中都需要的。研究表明一般在25岁左右我们的EF能力才会发育得相对（划重点：相对！）成熟。所以各位家长觉得自己的学龄孩子这些能力都不强是非常正常的。作为一个三十多岁的成年人，我还常常觉得自己有些EF能力还在继续发展还没有很强呢。只是ADHD的孩子相对于同龄孩子来说，这些EF能力成熟更晚，发展也更缓慢一些，所以在跟其他孩子比较时，像王同学一样的孩子就成了“问题孩子”。既然EF能力这么重要，那么EF能力不成熟的ADHD孩子注定就要成为“学渣”吗？他们注定就不能成为“人生赢家”吗？答案当然是否定的！相信文章开头的各位成功人士就是很好的佐证。
正如我说的，三十多岁没有ADHD的我还有些EF能力在不断学习和发展中。这些核心能力的培养是一个漫长和持续不断的过程。有了家长和老师的理解、支持、和帮助，ADHD的孩子照样可以加强各项EF能力，迎头赶上，也完全可以拥有自己想要的充盈人生。
如何有效地判断孩子是否有ADHD呢？如果孩子被诊断为ADHD，家长和老师又该如何帮助和支持孩子？随着一个人升学，长大，成人，ADHD又将如何影响一个人的生活和工作方方面面？我们会继续发文给大家带去更多信息。欢迎关注本公众账号。
宾夕法尼亚大学教育学硕士，在中美两国共有近十年一线教学经验。目前在波士顿针对语言学习困难学生的特殊学校The Carroll School 初中部教授英语课和进行一对一阅读干预。美国AET (Association of Educational Therapists) 认证Associate Educational Therapist， 专注于服务learning disability学习障碍（比如ADHD，Dyslexia等）学生和家庭。
丁祎
加州大学洛杉矶分校（UCLA）图书馆与信息科学硕士，8年中美非盈利经验。目前为服务少数族裔、贫困学生、听障学生为主的加州州立大学北岭分校图书馆教职工，负责图书馆教学领域在线科技、开放资源、无障碍设计。UCLA教育与信息学院国际/跨文化交流小组成员，2020美国图书馆协会（ALA）50位新兴领袖（Emerging Leaders）之一，研究和实践均致力于多元文化、高校改革。