立夏丨你好，夏天！
立夏·夏季第一个节气
作者丨申赋渔
节选自《光阴:中国人的节气》
掌管夏季的天神是祝融。《山海经》上说他：“兽身人面，乘二龙。”祝融曾经打败过共工，杀死了治水不力的鲧（gǔn）。可见他的确神通广大。
每年的立夏，天子都要到南郊七里之外去祭祀祝融，期望他能保佑整个夏季的平安。因为祝融是火神，所以前去祭祀的人们，要乘红车、骑赤马、穿朱衣，甚至腰间挂着的玉都要是红色。
回到朝廷后，天子对三公九卿、文武大臣进行赏赐。其中最令人心怡的礼品，是冰块。掌管冰政的凌官，早已让人打开地窖，取出冬天储藏的冰块，用刀斧切成小块，由天子亲自赐给大臣。
大臣们散朝回家，远远就听到大街上传来“磕磕”之声。小贩手里握着两只铜盏，正起劲地敲着。大木桶里满是冰块，冰块的中央是一只小口大肚的陶缸，缸里便是酸甜诱人的冰镇青梅汤了。
立夏·新知
立夏，“成物礼”
古人云：“四月立夏为节者，夏，大也，至此之时物已长大，故以为名。”所以立夏的特点，是万物都在生长，任性地、随意地生长。人有成人礼，立夏便是万物的“成物礼”。“晴日暖风生麦气，绿荫幽草胜花时。”这时，春播作物渐渐长大，夏收作物进入生长后期，冬小麦扬花灌浆，油菜接近成熟，夏收作物年景基本定局。所以，我国古来很重视“立夏”节气。立夏三候
立夏物候，一候“蝼蝈鸣”，到底什么是蝼蝈？历来众说纷纭。按照现代的时令物候，“蝼蝈鸣”似应改为“蛙始鸣”。立夏二候“蚯蚓出”，在古人看来，蚯蚓因为深居地下，感受到的阴气比其他蛰虫更多，所以最晚结束冬眠，这才懒洋洋、慢悠悠地出现在人们视野之中。三候“王瓜生”，虽言王瓜，但泛指藤蔓类植物。它标志着春生夏长，由花花草草，到枝枝蔓蔓，从初春时的绿痕，到初夏时的绿荫。立夏，顺时养心
立夏之后，体力、脑力消耗增大，容易犯困。建议及时调整好起居方式和生活节奏，顺应夏季昼长夜短的特点，夜卧早起，晨练午休，避免疲劳。保持心志安闲，注意戒躁戒怒。饮食上防“过火”，少贪凉，忌辛辣，低脂低盐，多食果蔬类谷薯类这些清淡、富含维生素纤维素的食物为宜。内容丨央视新闻整编 配图丨视觉中国
立夏·絮语
歌里唱：
窗外的麻雀 在电线杆上多嘴
你说这一句 很有夏天的感觉于你而言，哪一句很有夏天的感觉呢？
当30℃+的旋律响起——
“池塘边的榕树上/知了在声声叫着夏天”
“夏天的风/我永远记得/清清楚楚地说你爱我”
“你知道/当你需要个夏天/我会拼了命努力”
当穿越千年的清凉吹来——
“水晶帘动微风起，满架蔷薇一院香。”
“稻花香里说丰年，听取蛙声一片。”
“树阴满地日当午，梦觉流莺时一声。”
当炽热的心在街上游荡——
“太阳强烈，水波温柔。”
“玻璃晴朗，橘子辉煌。”
“我身上有一个不可战胜的夏天”
当刚切开的西瓜、救命的空调、拉仇恨的蚊子、花露水、人字拖、连衣裙、风吹起的白色衬衣、萤火虫、聒噪的蝉鸣、湿透的汗衫、奶奶的风油精、爷爷的蒲扇、吱呀转的老风扇、晒焦的柏油马路、老树葱郁的树荫、午后昏沉的睡意、手碰到冰镇可乐那一瞬的沁凉、酸梅汤、橘子汽水、小店冰棒、暑假作业、军训、露天电影、熙攘夜市、闪电雷鸣骤雨、咫尺星河、入海水花、入水冰块……一一蹿出你的脑海——
夏天，你好，我们已准备就绪。
文丨央视新闻《夜读》
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编辑 | 胡延静
监制 | 杨 胜
审核 | 张彦鹏 邹文佳