有没有燃脂？1分钟就知道答案，一个超牛的神器...
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很多朋友问我，我怎么知道有没有进入生酮状态，我到底有没有生酮呀？我到底有没有燃脂？到底有没有在瘦啊？
进入生酮状态，要满足下列几个条件：
首先，不吃米面糖等高碳水食物，开始低碳饮食。
其次，身体耗尽储存的糖原，开始进入燃烧脂肪，产生酮体。
特殊情况下，比如摄入椰子油，MCT油，一些酮体补充剂，也可能会直接产生酮，不需要燃烧身体的脂肪。
正常来说，对于一直低碳生酮的小伙伴，基本上每天都会处于营养性生酮状态。
是不是生酮状态？其实，对于一个老酮人来说，自己心里非常清楚，因为爆完碳水，离开生酮状态，那种脑子混沌的感觉，你会深深的记住它。
但是，对于新酮人来说，不太熟悉自己的身体，会比较纠结自己是否在燃脂（生酮）状态。
今天，这篇文章，我们来好好讲一讲：如何判断自己是否进入燃脂状态？
之前我给大家分享过酮体的科普，有三种酮体。
丙酮 (acetone)：从呼吸、汗液、和尿液中排出。
乙酰乙酸 (acetoacetate)：可从尿液检测。
β羟丁酸 (β-hydroxybutyrate)：简称「BHB」大量存在于血液中。
因为有了这三种酮体，就有了不同的方法测量酮体了，我们先说最常见的方法。
→ 尿酮试纸
测量对象，乙酰乙酸(acetoacetate)，价格便宜，某宝都有售。
有方块一头放入尿中2秒之后拿出，最好把头部沾满的尿液甩一下或吸附一下，30秒之后与瓶体比色卡对比颜色，之后看+号等变化。
优点：无痛、操作简单、易携带、容易购买，便宜。
缺点：准确度不高，这是最大的缺点，也是这个产品的痛点。
因为它只能表示测量前几个小时的尿酮值，和尿液中含水量有关，喝水多的话会影响尿酮值。
一开始还有参考价值，随着生酮时间变长，尿酮会慢慢消失，甚至测不出来了，因为身体会自动调节，利用酮体效率越来越高。
所以，对于老酮人来说，测尿酮的意义并不大。
→ 血酮测试仪
测量对象，β羟丁酸BHB，血酮仪我用的是雅培的，价格3-500百人民币，每测试一次，还需要针头费，试纸费，15人民币左右。
最主要的缺点，疼，第一次测试需要很大的心理准备，我反正买回来之后，好久才测一次，不想每天测试。
所以，这个东西除了疼，就是贵。
但是，它还有一个优点，靠谱，真的很准，这个没得说，下面这个表中的血酮值，大家可以参考哦。
我一般早上测都是在3左右，断食一天可能会超过3，从来没有超过8，离酮酸中毒还有十万八千里。
（今天早上的实测）
原谅我把血液放在这里，希望有些小伙伴不要晕血，扎手指这种事，每天扎真的不是个事，虽然不是很疼，但是也会不爽。
下面，我给大家介绍第三种方法
→ 呼吸酮测试仪
这种测量酮体的方式，相比尿酮更加准确，也非常方便，只要轻轻一吹，就能测出酮体的数量。
国外的呼吸酮测试仪，非常昂贵，一个200美金（约1400元）左右，而且使用起来也不方便。
读取数据，还需用USB插入电脑，而且我们使用过，故障率比较高，没有任何售后，所以，我一直也没有推荐大家购买。
所以，目前来说，没有特别完美的测酮体仪器。
一个划时代的呼吸酮检测仪
为了解决这个痛点，我们的合作伙伴零小姐团队，花了整整一年时间，研发一个新的产品，解决了以上所有的痛点。
从今以后，大家可以随时随地测量自己的燃脂情况，搭配微信小程序，可以从仪器的颜色，和小程序数值看出，自己是否在生酮状态。
拿到之后，我测试了好几次，很好玩，今天早上吹出了红色，这是一个正常的燃脂状态。
轻松吹一下，就可以测出自己是否燃脂，太轻松，太给力了，下面我带大家来了解一下这个超牛的呼吸酮神器吧。
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探测燃脂状态
只需吹一口气
即可通过四种指示灯显示
知晓你目前的燃脂状态
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智能互联
除了通过彩色灯判断燃脂状态，
你还可以通过蓝牙
与微信小程序实现智能互联，
在小程序中看到自己当前的酮体值，
并且可以通过各种情况下的燃脂数据对比，
更好的指导之后的饮食计划。
今天看到这篇文章的酮学
都是幸运的！
ZEROLAB燃脂检测仪
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